От Чего Болят Мышцы, почему мышцы сильнее болят на второй день после тренировки? |
От Чего Болят Мышцы, почему мышцы сильнее болят на второй день после тренировки? |
16.7.2016, 7:56
Сообщение
#21
|
|
Группа: Администраторы Сообщений: 36 615 Регистрация: 3.10.2012 Настроение: Читайте новости на главной Ironflex.com.ua/novosti Репутация: 1871 |
Боль в мышцах: хорошо это или плохо? Линдовер, Миронов, Гусев
[video]https://www.youtube.com/watch?v=GklQIwUUWqc[/video] -------------------- |
|
|
Реклама |
Сообщение
#
|
|
|
|
|
7.1.2017, 18:21
Сообщение
#22
|
|
Новичок Группа: Пользователи Сообщений: 2 Регистрация: 1.1.2017 Был 8.1.2017, 17:56 Репутация: 0 |
Всем привет.
Озаботился этим вопросом. Первый поиск привел к невнятным объяснениям, пришлось покопать глубже. В процессе поисков решил даже снять видео на этот счет и поделиться наработанным материалом. В основе статьи и лекции Селуянова. [video]https://www.youtube.com/watch?v=Qp7Fgp8eZ3Q[/video] |
|
|
7.1.2017, 19:59
Сообщение
#23
|
|
Группа: Администраторы Сообщений: 36 615 Регистрация: 3.10.2012 Настроение: Читайте новости на главной Ironflex.com.ua/novosti Репутация: 1871 |
и поделиться наработанным материалом FullBody, растянул объяснение Антонова на 20 минут.решил даже снять видео попрактикуйся выравнивать звук, это жопа-------------------- |
|
|
17.5.2018, 23:43
Сообщение
#24
|
|
Новичок Группа: Пользователи Сообщений: 2 Регистрация: 17.5.2018 Был 19.5.2018, 17:39 Репутация: 0 |
Ноют преимущественно руки, именно бицак, на 8-9й день после тренировки, почему у меня так?
|
|
|
18.5.2018, 8:16
Сообщение
#25
|
|
Resigned Группа: Администраторы Сообщений: 42 993 Регистрация: 5.7.2010 Из: Харьков Был 19.2.2024, 0:04 Настроение: Скептическое Репутация: 2844 |
на 8-9й день после тренировки Это как вообще? У меня 9й день после тренировки это уже будет 2й день после 3й тренировки...-------------------- Вы любите Кафку? Да! Офобенно грефневую...
|
|
|
18.5.2018, 8:50
Сообщение
#26
|
|
Новичок Группа: Пользователи Сообщений: 2 Регистрация: 17.5.2018 Был 19.5.2018, 17:39 Репутация: 0 |
занимаюсь на турнике и брусьях 1 раз в 10 дней, пока мне этого хватает, форма улучшается и растут показатели
|
|
|
18.5.2018, 8:52
Сообщение
#27
|
|
^-^ Группа: Старожилы Сообщений: 19 790 Регистрация: 30.10.2012 Из: Днепр Был 30.11.2021, 5:02 Репутация: 1333 |
Тогда вообще загадка, почему болят преимущественно руки, а не, например, ноги
|
|
|
18.5.2018, 9:12
Сообщение
#28
|
|
Resigned Группа: Администраторы Сообщений: 42 993 Регистрация: 5.7.2010 Из: Харьков Был 19.2.2024, 0:04 Настроение: Скептическое Репутация: 2844 |
-------------------- Вы любите Кафку? Да! Офобенно грефневую...
|
|
|
18.5.2018, 12:04
Сообщение
#29
|
|
Группа: Администраторы Сообщений: 36 615 Регистрация: 3.10.2012 Настроение: Читайте новости на главной Ironflex.com.ua/novosti Репутация: 1871 |
-------------------- |
|
|
19.5.2018, 15:47
Сообщение
#30
|
|
Новичок Группа: Пользователи Сообщений: 30 Регистрация: 13.5.2018 Был 28.5.2018, 14:09 Настроение: В тонусе Репутация: -5 |
Это как вообще? У меня 9й день после тренировки это уже будет 2й день после 3й тренировки... Майк Ментцер и Дориан Ейтс советовали тренировать одну мышечную группу не чаще 1 раза в 10 дней.Смысл тренировать чаще,если мышца растёт во время отдыха,а не на тренировке?Не понимаю тех людей кто тренируется каждый день.Грузчики тягают грузы каждый день,только почему то среди них красивое телосложение имеет меньший процент,чем среди остальных людей. |
|
|
Язык/Мова/Lang | Текстовая версия | Сейчас: 28.3.2024, 14:26 |