Бодибилдинг с Ironflex
Здравствуйте, гость Вход | Регистрация
14 страниц V  < 1 2 3 4 > »   
Ответить в эту темуОткрыть новую тему

Отчего растут мышцы?, Михаил Клестов

Опции V
trtretre
81eg
сообщение 25.4.2012, 14:54
Сообщение #11


...
********

Группа: Модератоpы
Сообщений: 19 476
Регистрация: 23.5.2010
Из: Херсон
Был 22.2.2022, 1:01



Репутация:   1158  
Цитата(Greeboss @ 25.4.2012, 15:48) *
Нужно набрать достаточно мышечной массы до того, как начать работать на рельеф.

Физкультурник должен быть всегда как огурец -подтянут, упруг.
Работать на качество, а не на колличество.


--------------------
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
Greeboss
сообщение 25.4.2012, 14:54
Сообщение #12


Атлет
***

Группа: Старожилы
Сообщений: 787
Регистрация: 26.1.2012
Из: Киевская область
Был Сегодня, 10:18



Репутация:   96  
Цитата(Semen @ 24.4.2012, 15:08) *
если в цифрах не ошибаюсь dio когда-то писал что на 100кг надо в день кушать 5000-6000калл.


Столько же калорий потребляют (потребляли) Ятс, Колеман и Джей Катлер, что как бы намекает... s093.gif
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
81eg
сообщение 25.4.2012, 14:56
Сообщение #13


...
********

Группа: Модератоpы
Сообщений: 19 476
Регистрация: 23.5.2010
Из: Херсон
Был 22.2.2022, 1:01



Репутация:   1158  
Цитата(Greeboss @ 25.4.2012, 15:48) *
Толку с разделения нижних и верхних пучков грудных мыщц при их малой массе?

Где там пучки в грудях?

Цитата(Greeboss @ 25.4.2012, 15:54) *
Столько же калорий потребляют (потребляли) Ятс, Колеман и Катлер, что как бы намекает... s093.gif

Что то ты их на диету посадил(( они бы от 5-6к посыпались бы быстренько.


--------------------
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
Hvaran
сообщение 25.4.2012, 14:57
Сообщение #14


731部隊
********

Группа: Старожилы
Сообщений: 5 134
Регистрация: 7.3.2011
Из: К
Был 26.3.2024, 4:46

Настроение:
RIO 2016 - Gotta watch them all!




Репутация:   434  
Цитата(Greeboss @ 25.4.2012, 15:54) *
Столько же калорий потребляют (потребляли) Ятс, Колеман и Катлер, что как бы намекает... s093.gif

Они весят поболее, соревновательный вес не в счет это тампоследний месяц только.

Но чтобы это все переваривалось нужны витамины, тренировки и "витамины"

Цитата(81eg @ 25.4.2012, 15:55) *
Где там пучки в грудях?


Это рак молочной железы.


--------------------
__________________
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
Greeboss
сообщение 25.4.2012, 15:02
Сообщение #15


Атлет
***

Группа: Старожилы
Сообщений: 787
Регистрация: 26.1.2012
Из: Киевская область
Был Сегодня, 10:18



Репутация:   96  
81eg, как то так, как на прилагаемой фотографии.

Цитата(81eg @ 25.4.2012, 15:56) *
Что то ты их на диету посадил(( они бы от 5-6к посыпались бы быстренько.


В интервью назывались примерно такие цифры... bn.gif
Прикрепленные изображения
Прикрепленное изображение
 
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
alex__
сообщение 25.4.2012, 15:10
Сообщение #16


Чемпион
*******

Группа: Старожилы
Сообщений: 4 185
Регистрация: 31.8.2010
Был 1.7.2018, 12:10



Репутация:   474  
Цитата(Greeboss @ 25.4.2012, 16:02) *
81eg, как то так, как на прилагаемой фотографии.

так ты хочешь на профи равняться, которые по 11 месяцев в году жирдяями ходят, и только перед соревами похожи на культуристов?


--------------------
S.E.X. (Sleep. Eat. Exercise.)
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
81eg
сообщение 25.4.2012, 15:15
Сообщение #17


...
********

Группа: Модератоpы
Сообщений: 19 476
Регистрация: 23.5.2010
Из: Херсон
Был 22.2.2022, 1:01



Репутация:   1158  
Цитата(Greeboss @ 25.4.2012, 16:02) *
В интервью назывались примерно такие цифры... bn.gif

в 7к-10к поверю в 5-6 нет.


--------------------
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
81eg
сообщение 25.4.2012, 15:21
Сообщение #18


...
********

Группа: Модератоpы
Сообщений: 19 476
Регистрация: 23.5.2010
Из: Херсон
Был 22.2.2022, 1:01



Репутация:   1158  
Украинский тяж любитель Волосов:
"Когда я начинаю готовиться к соревнованиям месяца за три до начала и сижу на ”сушке”, я использую мегадозы витаминов С, В1, В6, В12, магний, цинк, минералы... Потом идет спортивное питание, которое сейчас тоже не очень дешевое. Банка аминокислот в Украине стоит около 300 гривень, а мне ее хватает примерно на два дня; 5 кг протеина стоит 1100 гривень, мне его хватает недели на полторы. Далее: я съедаю 2 кг курицы в день, 30 яичных белков, много творога, хлебцы. Недавно жена посчитала, что на один только творог я за месяц потратил 3900 гривень!"


--------------------
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
Greeboss
сообщение 25.4.2012, 15:26
Сообщение #19


Атлет
***

Группа: Старожилы
Сообщений: 787
Регистрация: 26.1.2012
Из: Киевская область
Был Сегодня, 10:18



Репутация:   96  
Цитата(alex211284 @ 25.4.2012, 16:10) *
так ты хочешь на профи равняться, которые по 11 месяцев в году жирдяями ходят, и только перед соревами похожи на культуристов?


Конечно нет, потому что у меня нет возможности обеспечить себе такой же рацион, поддержку и т.п. Аппетит у меня хороший. Была б возможность, хавал бы в раза два больше... connie_pizza-1.gif Но это всё лирика. ag.gif

Цитата(81eg @ 25.4.2012, 16:21) *
Украинский тяж любитель Волосов:
"Когда я начинаю готовиться к соревнованиям месяца за три до начала и сижу на ”сушке”, я использую мегадозы витаминов С, В1, В6, В12, магний, цинк, минералы... Потом идет спортивное питание, которое сейчас тоже не очень дешевое. Банка аминокислот в Украине стоит около 300 гривень, а мне ее хватает примерно на два дня; 5 кг протеина стоит 1100 гривень, мне его хватает недели на полторы. Далее: я съедаю 2 кг курицы в день, 30 яичных белков, много творога, хлебцы. Недавно жена посчитала, что на один только творог я за месяц потратил 3900 гривень!"


Шоб я так жил... Cherna_03.gif Вот вам и ответ на вопрос, отчего растут мыщцы!
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
81eg
сообщение 25.4.2012, 15:28
Сообщение #20


...
********

Группа: Модератоpы
Сообщений: 19 476
Регистрация: 23.5.2010
Из: Херсон
Был 22.2.2022, 1:01



Репутация:   1158  
Типа -хавал бы больше, был бы как профи))


--------------------
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
14 страниц V  < 1 2 3 4 > » 
Быстрый ответОтветить в эту темуОткрыть новую тему
1 чел. читают эту тему (гостей: 1, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0

 

Режим отображения: Стандартный · Переключить на: Линейный · Переключить на: Древовидный

Подписка на тему · Сообщить другу · Версия для печати · Подписка на этот форум

BCAA, Аминокислоты, Батончики, Витамины и минералы, Гейнер, Глютамин, Для связок и суставов, Донаторы азота, Жиросжигатели, Заменители питания, Креатин, Повышение тестостерона, Протеин, Специальные препараты, Энергетики, Шейкер, Спортивная бутылка, Атлетический пояс, Перчатки, Лямки, Крюки для тяги, Коленный бинт, Кистевой бинт, Петли спортивные, Таблетницы, Грим, Кинезио тейп
Язык/Мова/Lang
Текстовая версия Сейчас: 29.3.2024, 13:07