Бодибилдинг с Ironflex
Здравствуйте, гость Вход | Регистрация
7 страниц V  < 1 2 3 4 > »   
Ответить в эту темуОткрыть новую тему

Отсутствие результата. Продавать абонемент?, Результата в зале я не вижу.

Опции V
trtretre
OlegRO
сообщение 27.1.2017, 18:39
Сообщение #11



********

Группа: Администраторы
Сообщений: 36 615
Регистрация: 3.10.2012


Настроение:
Читайте новости на главной Ironflex.com.ua/novosti




Репутация:   1871  
Цитата(Тайфун) *
Поштудируй в инете сплиты,
Цитата(Тайфун) *
Работай с отдачей на127%
Тайфун, шо за нахер? какие ещё сплиты/127 ??
придержи коней


--------------------
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
Тайфун
сообщение 28.1.2017, 14:36
Сообщение #12


Новичок
*

Группа: Пользователи
Сообщений: 88
Регистрация: 5.1.2017
Был 17.2.2017, 14:48



Репутация:   0  
Цитата(OlegRO @ 27.1.2017, 18:39) *
Тайфун, шо за нахер? какие ещё сплиты/127 ??
придержи коней

Не злись. Это сленг такой. Сплит проще говоря программа тренировок. Работать с отдачей 127% не нравится, хорошо пусть будет с отдачей 132% я мав на увазі работать с полной отдачей- чтоб каждую новую тренировку он превосходил себя. Проще говоря наизнос. А просто так ходить в зал абы почесать языком не стоит.
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
Cardopusher
сообщение 28.1.2017, 16:12
Сообщение #13


Я еще не выбрал,нести всем радость или сеять горе
********

Группа: Старожилы
Сообщений: 11 057
Регистрация: 8.4.2012
Из: Киев
Был Вчера, 15:55

Настроение:
Мне збс ,я ужален




Репутация:   613  
Цитата(Totem1 @ 27.1.2017, 9:07) *
Питаюсь 3 раза в день плотно
Тренировки у меня разбиты на три дня:
ПН,СР,ПТ:
подъём z-штанги с двумя 10-15 кг блинами на бицепс, упражнение Зоттмана с 12,5 кг гантелями, упражнения на тренажёре на спину, становая тяга до 90 кг.
присед со штангой с блинами 20 кг с каждой стороны. Пихаю ногами платформу 70-80 кг. Армейский жим с гантелями по 15 кг.
жим штанги лёжа до 60 кг, добиваю в тренажёре Смита с двумя 25 кг блинами. Отжимаюсь подтягиваюсь на перекладине, делаю растяжку 30 кг с каждой стороны.
Ощущение, что я страдаю фигнёй.
[attachment=64353:image.jpeg]


Вот оставил основные ошибки. Занимаешься шляпой какой-то а не тренировками.
1) Добавь 1-2 приема пищи и 2-3л воды
2) Забудь о всех упражнениях выше. Делай только то что выделил.
3) И давай забьемся, что через 3-4 месяца будет +10 кг.
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
OlegRO
сообщение 28.1.2017, 17:00
Сообщение #14



********

Группа: Администраторы
Сообщений: 36 615
Регистрация: 3.10.2012


Настроение:
Читайте новости на главной Ironflex.com.ua/novosti




Репутация:   1871  
Цитата(Тайфун) *
Проще говоря наизнос.
новичку на износ? - не советуй такого
Цитата(Тайфун) *
Сплит проще говоря программа тренировок
новичку нужен фуллбади или ты не читаешь, что выше советовали?
или слов таких не знаешь?


--------------------
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
VUBlack
сообщение 28.1.2017, 17:15
Сообщение #15


Тренер чемпионов
********

Группа: Старожилы
Сообщений: 6 134
Регистрация: 14.2.2012
Из: Херсон-Киев
Был Сегодня, 7:15



Репутация:   348  
Цитата(Cardopusher) *
3) И давай забьемся, что через 3-4 месяца будет +10 кг.
прикольно, я бы на его месте забился, причем на весьма значительную сумму)))
ты повыделял все с весами на снарядах, так не вырасти)))



--------------------
Ф а р м а, которую я пробовал
.
Учись терпеть, учись терять,
И при любой житейской стуже,
Учись с улыбкой повторять:
Прорвусь! Бывало и похуже.
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
Тайфун
сообщение 28.1.2017, 17:49
Сообщение #16


Новичок
*

Группа: Пользователи
Сообщений: 88
Регистрация: 5.1.2017
Был 17.2.2017, 14:48



Репутация:   0  
Цитата(OlegRO @ 28.1.2017, 17:00) *
новичку на износ? - не советуй такого
новичку нужен фуллбади или ты не читаешь, что выше советовали?
или слов таких не знаешь?

7 месяцев это уже не новичок. Аглийский язык знаю на C1.
А вот почему некоторые понятия не имеют что такое сплит-тренировка ...
Моё мнение нагружать всё тело ему уже нет смысла.
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
Billi
сообщение 28.1.2017, 17:52
Сообщение #17


Опытный атлет
****

Группа: Старожилы
Сообщений: 1 752
Регистрация: 11.12.2013
Из: Херсон
Был 25.3.2024, 19:18



Репутация:   103  
Цитата(Тайфун) *
7 месяцев это уже не новичок
Тайфун,
это смотря чем в зале заниматься эти 7 месяцев
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
Тайфун
сообщение 28.1.2017, 18:14
Сообщение #18


Новичок
*

Группа: Пользователи
Сообщений: 88
Регистрация: 5.1.2017
Был 17.2.2017, 14:48



Репутация:   0  
Цитата(Billi @ 28.1.2017, 17:52) *
Тайфун,
это смотря чем в зале заниматься эти 7 месяцев

Впринципе да. Я просто сам выкладываюсь и думаю что все так же. Но за первые 6 месяцев у меня результат был ощутимый.
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
Cardopusher
сообщение 28.1.2017, 19:27
Сообщение #19


Я еще не выбрал,нести всем радость или сеять горе
********

Группа: Старожилы
Сообщений: 11 057
Регистрация: 8.4.2012
Из: Киев
Был Вчера, 15:55

Настроение:
Мне збс ,я ужален




Репутация:   613  
Цитата(VUBlack @ 28.1.2017, 17:15) *
прикольно, я бы на его месте забился, причем на весьма значительную сумму)))
ты повыделял все с весами на снарядах, так не вырасти)))


Я когда-то на одном турнике, брусьях и с помощью 1 штанги (жим лежа, приседания, армейски жим) почти 10кг набрал)
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
VUBlack
сообщение 28.1.2017, 21:24
Сообщение #20


Тренер чемпионов
********

Группа: Старожилы
Сообщений: 6 134
Регистрация: 14.2.2012
Из: Херсон-Киев
Был Сегодня, 7:15



Репутация:   348  
Цитата(Cardopusher) *
Я когда-то на одном турнике, брусьях и с помощью 1 штанги (жим лежа, приседания, армейски жим) почти 10кг набрал)
Cardopusher, лет в 17 при изначальном весе 50?
ну да ладно, изначальный посыл был иным...


--------------------
Ф а р м а, которую я пробовал
.
Учись терпеть, учись терять,
И при любой житейской стуже,
Учись с улыбкой повторять:
Прорвусь! Бывало и похуже.
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
7 страниц V  < 1 2 3 4 > » 
Быстрый ответОтветить в эту темуОткрыть новую тему
1 чел. читают эту тему (гостей: 1, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0

 

Режим отображения: Стандартный · Переключить на: Линейный · Переключить на: Древовидный

Подписка на тему · Сообщить другу · Версия для печати · Подписка на этот форум

BCAA, Аминокислоты, Батончики, Витамины и минералы, Гейнер, Глютамин, Для связок и суставов, Донаторы азота, Жиросжигатели, Заменители питания, Креатин, Повышение тестостерона, Протеин, Специальные препараты, Энергетики, Шейкер, Спортивная бутылка, Атлетический пояс, Перчатки, Лямки, Крюки для тяги, Коленный бинт, Кистевой бинт, Петли спортивные, Таблетницы, Грим, Кинезио тейп
Язык/Мова/Lang
Текстовая версия Сейчас: 28.3.2024, 10:34