Отсутствие результата. Продавать абонемент?, Результата в зале я не вижу. |
Отсутствие результата. Продавать абонемент?, Результата в зале я не вижу. |
27.1.2017, 18:39
Сообщение
#11
|
|
Группа: Администраторы Сообщений: 36 615 Регистрация: 3.10.2012 Настроение: Читайте новости на главной Ironflex.com.ua/novosti Репутация: 1871 |
Поштудируй в инете сплиты, Работай с отдачей на127% Тайфун, шо за нахер? какие ещё сплиты/127 ??придержи коней -------------------- |
|
|
28.1.2017, 14:36
Сообщение
#12
|
|
Новичок Группа: Пользователи Сообщений: 88 Регистрация: 5.1.2017 Был 17.2.2017, 14:48 Репутация: 0 |
Тайфун, шо за нахер? какие ещё сплиты/127 ?? придержи коней Не злись. Это сленг такой. Сплит проще говоря программа тренировок. Работать с отдачей 127% не нравится, хорошо пусть будет с отдачей 132% я мав на увазі работать с полной отдачей- чтоб каждую новую тренировку он превосходил себя. Проще говоря наизнос. А просто так ходить в зал абы почесать языком не стоит. |
|
|
28.1.2017, 16:12
Сообщение
#13
|
|
Я еще не выбрал,нести всем радость или сеять горе Группа: Старожилы Сообщений: 11 057 Регистрация: 8.4.2012 Из: Киев Был Вчера, 15:55 Настроение: Мне збс ,я ужален Репутация: 613 |
Питаюсь 3 раза в день плотно Тренировки у меня разбиты на три дня: ПН,СР,ПТ: подъём z-штанги с двумя 10-15 кг блинами на бицепс, упражнение Зоттмана с 12,5 кг гантелями, упражнения на тренажёре на спину, становая тяга до 90 кг. присед со штангой с блинами 20 кг с каждой стороны. Пихаю ногами платформу 70-80 кг. Армейский жим с гантелями по 15 кг. жим штанги лёжа до 60 кг, добиваю в тренажёре Смита с двумя 25 кг блинами. Ощущение, что я страдаю фигнёй. [attachment=64353:image.jpeg] Вот оставил основные ошибки. Занимаешься шляпой какой-то а не тренировками. 1) Добавь 1-2 приема пищи и 2-3л воды 2) Забудь о всех упражнениях выше. Делай только то что выделил. 3) И давай забьемся, что через 3-4 месяца будет +10 кг. |
|
|
28.1.2017, 17:00
Сообщение
#14
|
|
Группа: Администраторы Сообщений: 36 615 Регистрация: 3.10.2012 Настроение: Читайте новости на главной Ironflex.com.ua/novosti Репутация: 1871 |
Проще говоря наизнос. новичку на износ? - не советуй такогоСплит проще говоря программа тренировок новичку нужен фуллбади или ты не читаешь, что выше советовали?или слов таких не знаешь? -------------------- |
|
|
28.1.2017, 17:15
Сообщение
#15
|
|
Тренер чемпионов Группа: Старожилы Сообщений: 6 134 Регистрация: 14.2.2012 Из: Херсон-Киев Был Сегодня, 7:15 Репутация: 348 |
3) И давай забьемся, что через 3-4 месяца будет +10 кг. прикольно, я бы на его месте забился, причем на весьма значительную сумму)))ты повыделял все с весами на снарядах, так не вырасти))) -------------------- Ф а р м а, которую я пробовал
. Учись терпеть, учись терять, И при любой житейской стуже, Учись с улыбкой повторять: Прорвусь! Бывало и похуже. |
|
|
28.1.2017, 17:49
Сообщение
#16
|
|
Новичок Группа: Пользователи Сообщений: 88 Регистрация: 5.1.2017 Был 17.2.2017, 14:48 Репутация: 0 |
новичку на износ? - не советуй такого новичку нужен фуллбади или ты не читаешь, что выше советовали? или слов таких не знаешь? 7 месяцев это уже не новичок. Аглийский язык знаю на C1. А вот почему некоторые понятия не имеют что такое сплит-тренировка ... Моё мнение нагружать всё тело ему уже нет смысла. |
|
|
28.1.2017, 17:52
Сообщение
#17
|
|
Опытный атлет Группа: Старожилы Сообщений: 1 752 Регистрация: 11.12.2013 Из: Херсон Был 25.3.2024, 19:18 Репутация: 103 |
|
|
|
28.1.2017, 18:14
Сообщение
#18
|
|
Новичок Группа: Пользователи Сообщений: 88 Регистрация: 5.1.2017 Был 17.2.2017, 14:48 Репутация: 0 |
|
|
|
28.1.2017, 19:27
Сообщение
#19
|
|
Я еще не выбрал,нести всем радость или сеять горе Группа: Старожилы Сообщений: 11 057 Регистрация: 8.4.2012 Из: Киев Был Вчера, 15:55 Настроение: Мне збс ,я ужален Репутация: 613 |
|
|
|
28.1.2017, 21:24
Сообщение
#20
|
|
Тренер чемпионов Группа: Старожилы Сообщений: 6 134 Регистрация: 14.2.2012 Из: Херсон-Киев Был Сегодня, 7:15 Репутация: 348 |
Я когда-то на одном турнике, брусьях и с помощью 1 штанги (жим лежа, приседания, армейски жим) почти 10кг набрал) Cardopusher, лет в 17 при изначальном весе 50?ну да ладно, изначальный посыл был иным... -------------------- Ф а р м а, которую я пробовал
. Учись терпеть, учись терять, И при любой житейской стуже, Учись с улыбкой повторять: Прорвусь! Бывало и похуже. |
|
|
Язык/Мова/Lang | Текстовая версия | Сейчас: 28.3.2024, 10:34 |