Бодибилдинг с Ironflex
Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )
Бери билет Лотереи ·
12 страниц V  « < 10 11 12  
Ответить в эту темуОткрыть новую тему

Овсяные отруби, отзывы

Опции V
trtretre
0utlaw
сообщение 15.11.2019, 10:49
Сообщение #111


Resigned
********

Группа: Администраторы
Сообщений: 35 961
Регистрация: 5.7.2010
Из: Харьков
Был Сегодня, 20:52

Настроение:
Скептическое




Репутация:   2433  
Слабая пищеварительная система, ничего себе. Высоконаучно, прямо сразу все стало понятно. Хотя и было понятно...


--------------------
Вы любите Кафку? Да! Офобенно грефневую...
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB  VK 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
Indigo
сообщение 15.11.2019, 11:16
Сообщение #112


Любитель
**

Группа: Старожилы
Сообщений: 323
Регистрация: 29.3.2018
Был Вчера, 21:00

Настроение:
Хорошее




Репутация:   5  
Цитата(0utlaw) *
Слабая пищеварительная система, ничего себе. Высоконаучно, прямо сразу все стало понятно. Хотя и было понятно...
0utlaw,

А зачем мне разжевывать если вы слепо верите в то что все делаете правильно? Это как об стенку..
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB  VK 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
0utlaw
сообщение 15.11.2019, 11:25
Сообщение #113


Resigned
********

Группа: Администраторы
Сообщений: 35 961
Регистрация: 5.7.2010
Из: Харьков
Был Сегодня, 20:52

Настроение:
Скептическое




Репутация:   2433  
Что ты можешь разжевать? Ты еще ни одного своего слова ничем не подтвердил. В отличие от "нас". Верующий здесь один ты, во всякую херь, которую и нам пытаешься проповедовать в догматичном стиле, без доказательств и даже без минимальных знаний биологии или медицины. Все споры ты ведешь одинаково: ничего не доказываешь и не подкрепляешь источниками, ни на что не ссылаешься, даже на учебник физиологии, вообще ни на что. Просто проповедуешь, как с амвона, и мы почему-то должны в эту всю чушь тупо поверить? Здесь тебе не секта имени Индиго.


--------------------
Вы любите Кафку? Да! Офобенно грефневую...
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB  VK 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
OlegRO
сообщение 28.11.2019, 15:54
Сообщение #114



********

Группа: Администраторы
Сообщений: 28 583
Регистрация: 3.10.2012


Настроение:
Читайте новости на главной Ironflex.com.ua/novosti




Репутация:   1447  
Овсянка на завтрак снижает уровень холестерина лучше, чем препараты для снижения холестерина, такие как статины.

Конечно, это звучит не так заманчиво: на завтрак - миска овсянки вместо хрустящего сырного пирожка. Но если у вас проблема с уровнем холестерина, то такой завтрак как раз для вас, потому что каша обладает особыми свойствами. Тарелка каши снижает уровень холестерина более эффективно, чем статины, которые часто вызывают неприятные побочные эффекты, такие как мышечная боль. Порция каши содержит больше клетчатки, чем ломтик цельнозернового хлеба, снижает уровень холестерина, стимулирует иммунную систему и может предотвратить рак. Кроме того, овсяная каша богата минералами, такими как марганец, медь и железо, а также витаминами группы В.

Ежедневная порция овсянки полезна для здоровья

Профессор Университета Ньюкасла Крис Сил говорит, что ежедневная порция овсянки может изменить общественное здравоохранение: «Я думаю, что если бы каждый начал день с тарелки овсянки, это оказало бы огромное влияние на здоровье населения». Сил - эксперт по вопросам завтрака и зерновым продуктам. Его завтрак - тарелка овсяной каши с молоком с низким содержанием жира, независимо от того, лето это или зима. Тарелка овсянки дает столько же клетчатки, сколько ломтик хлеба из непросеянной муки, не содержит жиров и практически не содержит сахара. Зато содержит ряд минералов, которые важны для нашего здоровья, таких как марганец, железо и медь и необходимые витамины группы В.

Бета-глюканы: растворимая клетчатка

Настоящим преимуществом каши является растворимая клетчатка овсяного зерна. Хотя эти бета-глюканы также содержатся во ржи и ячмене, овес особенно богат бета-глюканами. Эти волокна образуют своего рода вязкий гель в кишечнике, который вызывает чувство насыщения и снижает всасывание холестерина в кишечнике. Кроме того, бета-глюканы питают здоровые кишечные бактерии и тем самым поддерживают иммунную систему. Поскольку многие люди сегодня борются с повышенным уровнем холестерина, этой группе определенно рекомендуется тарелка овсянки. Она снижает холестерин и может даже предотвратить рак.

Бета-глюканы: так же эффективны, как препараты, снижающие холестерин

Бета-глюканы способствуют снижению уровня липидов в крови. Вязкий гель, который напоминает обойный клей, образуется в стенке кишечника, снижает абсорбцию липидов крови и стимулирует выработку солей желчи. Желчные соли производятся из холестерина. Чем больше солей желчных кислот может избавить организм, тем больше холестерина необходимо для производства желчных солей. Это приводит к снижению уровня холестерина в крови. Дополнительным преимуществом является положительное влияние на кишечную флору.

Исследования показывают, что прием трех граммов бета-глюканов в день снижает уровень вредного холестерина ЛПНП. И количество в три грамма примерно такое же, как в 70 граммах овсянки. Сил сравнивает эффект снижения уровня холестерина с эффектом статинов, наиболее часто назначаемых препаратов при повышении уровня липидов в крови. Бета-глюканы достигают эффекта, однако, без сильных побочных эффектов статинов. Каша предлагает еще больше преимуществ. Бета-глюканы образуют кислоты, например масляную кислоту, которые влияют на ДНК клеток кишечника и оказывают ингибирующее действие на рак.

Защищает от сердечно-сосудистых заболеваний и рака толстой кишки

В 2015 году журнал JAMA опубликовал исследование Гарвардского университета, в котором изучалось здоровье 100 000 человек. Те, кто ел цельнозерновую пищу, такую ??как каша, были хорошо защищены от различных заболеваний, включая диабет и болезни сердца. Это подтверждается учеными нынешнего исследования, особенно в отношении рака толстой кишки и болезней сердца.

Источник: www.gesundheitundwissenschaft.com


--------------------
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB  VK 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
0utlaw
сообщение 28.11.2019, 16:14
Сообщение #115


Resigned
********

Группа: Администраторы
Сообщений: 35 961
Регистрация: 5.7.2010
Из: Харьков
Был Сегодня, 20:52

Настроение:
Скептическое




Репутация:   2433  
А если я в утреннюю овсянку добавляю граммов 100 мороженого? Это нейтрализует полезный эффект? )) И еще пару скупов креатина. Отличный способ употреблять креатин, кстати.


--------------------
Вы любите Кафку? Да! Офобенно грефневую...
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB  VK 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
Indigo
сообщение 28.11.2019, 16:18
Сообщение #116


Любитель
**

Группа: Старожилы
Сообщений: 323
Регистрация: 29.3.2018
Был Вчера, 21:00

Настроение:
Хорошее




Репутация:   5  
Все выше описанное относиться только к сырой овсянке приготовленной в блендере на воде.
А все жрут варево и думают что оздоравливаются)))
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB  VK 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
0utlaw
сообщение 28.11.2019, 16:18
Сообщение #117


Resigned
********

Группа: Администраторы
Сообщений: 35 961
Регистрация: 5.7.2010
Из: Харьков
Был Сегодня, 20:52

Настроение:
Скептическое




Репутация:   2433  
Уходи.

Зае.ал своими безапелляционными высерами. Либо подтверждай свои утверждения, приводи источники откуда ты эту херню вычитываешь, чтобы можно было аргументированно обсуждать, как в посте Олега, либо не вываливай всякую чушь. Там зашел ляпнул, там зашел в лужу пернул, и ни одного слова, вообще ни одного, до сих пор не удосужился хотя бы умозрительно аргументировать. Вредитель бладжад.


--------------------
Вы любите Кафку? Да! Офобенно грефневую...
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB  VK 
+Ответить с цитированием данного сообщения
12 страниц V  « < 10 11 12
Быстрый ответОтветить в эту темуОткрыть новую тему
1 чел. читают эту тему (гостей: 1, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0

 

Режим отображения: Стандартный · Переключить на: Линейный · Переключить на: Древовидный

Подписка на тему · Сообщить другу · Версия для печати · Подписка на этот форум

BCAA, Аминокислоты, Батончики, Витамины и минералы, Гейнер, Глютамин, Для связок и суставов, Донаторы азота, Жиросжигатели, Заменители питания, Креатин, Повышение тестостерона, Протеин, Специальные препараты, Энергетики, Шейкер, Спортивная бутылка, Атлетический пояс, Перчатки, Лямки, Крюки для тяги, Коленный бинт, Кистевой бинт, Петли спортивные, Таблетницы, Грим, Кинезио тейп
Язык/Мова/Lang
Текстовая версия Сейчас: 16.2.2020, 21:47