Бодибилдинг с Ironflex
Здравствуйте, гость Вход | Регистрация
10 страниц V   1 2 3 > »   
Ответить в эту темуОткрыть новую тему

6г Углеводов На 1кг Веса Тела

Опции V
trtretre
corqess
сообщение 1.10.2014, 11:30
Сообщение #1


Любитель
**

Группа: Старожилы
Сообщений: 155
Регистрация: 8.9.2012
Из: Харьков
Был 17.1.2023, 16:04



Репутация:   3  
Услышал, что на массу надо брать 6г углеводов на 1кг веса тела. Ну белки 2,2 то понятно. Но блин 6г на мои 87кг это 522г, а это около 800г гречки в сыром виде! А она ещё разварится и вообще пипец. Как столько можно сожрать за день? А те кто по 100-120кг весят это ж ваще сколько каши!

Это на кого расчитано? для непробиваемых хардгейнеров или для свиней чтоб побольше сала получалось?
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
Ark
сообщение 1.10.2014, 11:32
Сообщение #2


Качеля
********

Группа: Супермодераторы
Сообщений: 10 210
Регистрация: 11.11.2010
Из: Киев
Был 29.10.2019, 17:36



Репутация:   590  
Там где слышал, чего не спросил?

и надо было отдельную тему еще создавать


--------------------
Воля - это то что заставляет тебя побеждать, когда твой рассудок говорит тебе, что ты повержен.
Карлос Кастанеда
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
corqess
сообщение 1.10.2014, 11:59
Сообщение #3


Любитель
**

Группа: Старожилы
Сообщений: 155
Регистрация: 8.9.2012
Из: Харьков
Был 17.1.2023, 16:04



Репутация:   3  
На ютубе услышал. Как там спросишь
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
Cell
сообщение 1.10.2014, 12:10
Сообщение #4


Атлет
********

Группа: Старожилы
Сообщений: 14 183
Регистрация: 30.10.2011
Из: Будущего
Был 13.6.2018, 18:40

Настроение:
Почти Терминатор :)




Репутация:   855  
Ютуб это авторитетный источник информации.


--------------------
Побеждает в этой жизни только тот, кто победил сам себя. Кто победил свой страх, свою лень, и свою неуверенность.
==================
Обморок - не причина завершения тренировки.
==================
Не дай сомнениям стать на твоем пути!
==================
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
OHIXA
сообщение 1.10.2014, 12:23
Сообщение #5


ЖРЕЦ - постоянно жру
********

Группа: Торговцы
Сообщений: 11 284
Регистрация: 15.9.2010
Из: Лоно чемпионов - Первомайск (Ник)
Был 15.1.2023, 19:20



Репутация:   1399  
яблопнул


--------------------
Спортивное питание по низким ценам www.sportpit.com.ua
Форумчанам скидка 10%!!!

"Что большому хорошо - маленькому плохо, что маленькому хорошо, то большому по#уй" (с) Артур Осин
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
0utlaw
сообщение 1.10.2014, 12:24
Сообщение #6


Resigned
********

Группа: Администраторы
Сообщений: 42 993
Регистрация: 5.7.2010
Из: Харьков
Был 19.2.2024, 0:04

Настроение:
Скептическое




Репутация:   2844  
Цитата(corqess @ 1.10.2014, 12:59) *
На ютубе услышал. Как там спросишь
В личку автору можно писать на ютубе. Не хуже чем на форуме. Ну и другие варианты могут быть.


--------------------
Вы любите Кафку? Да! Офобенно грефневую...
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
corqess
сообщение 1.10.2014, 12:28
Сообщение #7


Любитель
**

Группа: Старожилы
Сообщений: 155
Регистрация: 8.9.2012
Из: Харьков
Был 17.1.2023, 16:04



Репутация:   3  
А кто сколько ест?
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
0utlaw
сообщение 1.10.2014, 12:36
Сообщение #8


Resigned
********

Группа: Администраторы
Сообщений: 42 993
Регистрация: 5.7.2010
Из: Харьков
Был 19.2.2024, 0:04

Настроение:
Скептическое




Репутация:   2844  
Я съел сегодня 100-150г макарон и 5 яиц. Почти 110кг, набор продолжаю, полет нормальный.

Вообще не считаю сейчас нутриенты. Но 6г точно не съедаю. Даже если жор нападет внезапно, до конца дня не сожру столько.


--------------------
Вы любите Кафку? Да! Офобенно грефневую...
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
Дырокол
сообщение 1.10.2014, 12:36
Сообщение #9


Атлет
***

Группа: Старожилы
Сообщений: 845
Регистрация: 2.10.2013
Из: Киев
Был 3.3.2022, 15:20



Репутация:   74  
Цитата(corqess @ 1.10.2014, 13:28) *
А кто сколько ест?

прикинул на глаз, выходит где то 4-4,5г
Утром овса сожрал, в обед макарошки, потом снова будет овес, мальта после трени. И в течении дня пожовываю самодельное овсяное печенье.
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
corqess
сообщение 1.10.2014, 12:42
Сообщение #10


Любитель
**

Группа: Старожилы
Сообщений: 155
Регистрация: 8.9.2012
Из: Харьков
Был 17.1.2023, 16:04



Репутация:   3  
У меня где-то 3,5-4г выходит и при этом немного лишнего всё же набирается. Хотя я быстрые угли либо совсем не ем, либо в очень малом количестве и то с утра. При 6г на кг там наверное такой поросенок будет...

С утра захавал 130г макарон (твёрдых сортов), днём каши ячневой грамм 100, скоро ещё 100г каши захаваю, и за 2 часа до трени 100г, потом мальту после трени
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
10 страниц V   1 2 3 > » 
Быстрый ответОтветить в эту темуОткрыть новую тему
1 чел. читают эту тему (гостей: 1, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0

 

Режим отображения: Стандартный · Переключить на: Линейный · Переключить на: Древовидный

Подписка на тему · Сообщить другу · Версия для печати · Подписка на этот форум

BCAA, Аминокислоты, Батончики, Витамины и минералы, Гейнер, Глютамин, Для связок и суставов, Донаторы азота, Жиросжигатели, Заменители питания, Креатин, Повышение тестостерона, Протеин, Специальные препараты, Энергетики, Шейкер, Спортивная бутылка, Атлетический пояс, Перчатки, Лямки, Крюки для тяги, Коленный бинт, Кистевой бинт, Петли спортивные, Таблетницы, Грим, Кинезио тейп
Язык/Мова/Lang
Текстовая версия Сейчас: 28.3.2024, 16:21