Бодибилдинг с Ironflex
Здравствуйте, гость Вход | Регистрация
5 страниц V  < 1 2 3 4 5 >  
Ответить в эту темуОткрыть новую тему

Памп

Опции V
trtretre
OlegRO
сообщение 4.11.2013, 16:03
Сообщение #21



********

Группа: Администраторы
Сообщений: 36 615
Регистрация: 3.10.2012


Настроение:
Читайте новости на главной Ironflex.com.ua/novosti




Репутация:   1871  
у Любера спрашивали нужен ли памп натуралу
no.gif


--------------------
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
po4ka
сообщение 7.11.2013, 7:08
Сообщение #22


Новичок
*

Группа: Пользователи
Сообщений: 25
Регистрация: 4.11.2013
Из: Тюмень
Был 9.1.2014, 8:05



Репутация:   1  
Ну вот все вроде и порешали))))
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
scorpion
сообщение 7.11.2013, 18:50
Сообщение #23


Любитель
**

Группа: Старожилы
Сообщений: 498
Регистрация: 17.10.2011
Был 26.10.2017, 11:08



Репутация:   -5  
Мы с напарником начиная с мая по сентябрь работали в паре отдыхая между походами очень мало. Делали пирамиду 12,10,8,6 и отдых получался по времени соответсвенно количеству повторений. Пот лился градом, а энергию выдержать такой темп, давали предтреники.
В начале было очень тяжело, но мы довольно быстро адаптировались и тренировки приносили огромное удовлетворение. Другие наблюдая за нами шушукались за спиной, что мы сидим на фарме, но в действительности кроме спортпита ничего не использовали.
В итоге мы подняли рабочие веса, повысили выносливость, подсушились.
Сейчас думал перейти на ОТ тренинг, но как теперь отдыхать по 2 мин. уже не представляю.
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
Ark
сообщение 7.11.2013, 21:37
Сообщение #24


Качеля
********

Группа: Супермодераторы
Сообщений: 10 210
Регистрация: 11.11.2010
Из: Киев
Был 29.10.2019, 17:36



Репутация:   590  
А кто сказал что придется отдыхать по 2 минуты?
Отдыхай меньше если тебе так нравится, лишь бы силовые росли.


--------------------
Воля - это то что заставляет тебя побеждать, когда твой рассудок говорит тебе, что ты повержен.
Карлос Кастанеда
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
Упрямый
сообщение 7.11.2013, 22:18
Сообщение #25


Опытный атлет
****

Группа: Старожилы
Сообщений: 1 226
Регистрация: 23.3.2012
Был 24.3.2021, 1:05



Репутация:   238  
Цитата(Ark @ 7.11.2013, 19:37) *
А кто сказал что придется отдыхать по 2 минуты?
Отдыхай меньше если тебе так нравится, лишь бы силовые росли.

да и на первом этапе силовые не главное.
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
Tix0n9
сообщение 5.12.2013, 14:21
Сообщение #26


Новичок
*

Группа: Пользователи
Сообщений: 20
Регистрация: 27.9.2013
Был 28.12.2022, 15:44



Репутация:   1  
Люди добрые подскажите,при выполнении упражнений сильно забиваются руки,как я понял надо чуток меньше углеводов.Обычно выполняю 8-10 повторов отдых 1-2 мин.
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
Ахилл
сообщение 5.12.2013, 15:02
Сообщение #27


Новичок
*

Группа: Пользователи
Сообщений: 18
Регистрация: 10.10.2013
Был 2.12.2015, 15:49



Репутация:   1  
А в чем, собственно, вопрос то? ))


--------------------
,,Тому нет проку в большой силе, кто показывает ее по пустякам,,
Торгим-Боец
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
small_slow
сообщение 5.12.2013, 15:07
Сообщение #28


МС
********

Группа: Супермодераторы
Сообщений: 13 564
Регистрация: 1.9.2009
Из: м'яса та какашок
Был 21.3.2020, 20:18

Настроение:
приступ лени




Репутация:   1113  
Цитата(Tix0n9 @ 5.12.2013, 14:21) *
,как я понял надо чуток меньше углеводов.

погано поняв


--------------------
**************************
**************************

Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
Tix0n9
сообщение 5.12.2013, 17:29
Сообщение #29


Новичок
*

Группа: Пользователи
Сообщений: 20
Регистрация: 27.9.2013
Был 28.12.2022, 15:44



Репутация:   1  
Вопрос собственно в том,что нужно чувство пампа нужно отдалить по времени, очень неудобно заниматься когда руки распухли. По поводу углеводов,кто-то написал что при сушке пампа достичь трудно,отсюда сделал вывод что видимо нужно меньше углеводов и спрашиваю у знающих так ли это и может кто подскажет что нибудь ещё.
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
Krivolapchuk Ale...
сообщение 5.12.2013, 17:42
Сообщение #30


Опытный атлет
****

Группа: Старожилы
Сообщений: 1 276
Регистрация: 7.12.2012
Был 14.8.2022, 17:35



Репутация:   169  
Цитата(Tix0n9 @ 5.12.2013, 17:29) *
Вопрос собственно в том,что нужно чувство пампа нужно отдалить по времени, очень неудобно заниматься когда руки распухли. По поводу углеводов,кто-то написал что при сушке пампа достичь трудно,отсюда сделал вывод что видимо нужно меньше углеводов и спрашиваю у знающих так ли это и может кто подскажет что нибудь ещё.


А ты не пробовал делать скажем так - бицепс трицепс (подход на бицепс - отдых 1мин, подход на трицепс - отдых 1 мин), также грудь - спина, бицепс бедра - квадрицепс и т.д.
Часто такая забистость на фарме бывает...
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
5 страниц V  < 1 2 3 4 5 >
Быстрый ответОтветить в эту темуОткрыть новую тему
1 чел. читают эту тему (гостей: 1, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0

 

Режим отображения: Стандартный · Переключить на: Линейный · Переключить на: Древовидный

Подписка на тему · Сообщить другу · Версия для печати · Подписка на этот форум

BCAA, Аминокислоты, Батончики, Витамины и минералы, Гейнер, Глютамин, Для связок и суставов, Донаторы азота, Жиросжигатели, Заменители питания, Креатин, Повышение тестостерона, Протеин, Специальные препараты, Энергетики, Шейкер, Спортивная бутылка, Атлетический пояс, Перчатки, Лямки, Крюки для тяги, Коленный бинт, Кистевой бинт, Петли спортивные, Таблетницы, Грим, Кинезио тейп
Язык/Мова/Lang
Текстовая версия Сейчас: 29.3.2024, 10:06