Памп |
Памп |
4.11.2013, 16:03
Сообщение
#21
|
|
Группа: Администраторы Сообщений: 36 615 Регистрация: 3.10.2012 Настроение: Читайте новости на главной Ironflex.com.ua/novosti Репутация: 1871 |
у Любера спрашивали нужен ли памп натуралу
-------------------- |
|
|
7.11.2013, 7:08
Сообщение
#22
|
|
Новичок Группа: Пользователи Сообщений: 25 Регистрация: 4.11.2013 Из: Тюмень Был 9.1.2014, 8:05 Репутация: 1 |
Ну вот все вроде и порешали))))
|
|
|
7.11.2013, 18:50
Сообщение
#23
|
|
Любитель Группа: Старожилы Сообщений: 498 Регистрация: 17.10.2011 Был 26.10.2017, 11:08 Репутация: -5 |
Мы с напарником начиная с мая по сентябрь работали в паре отдыхая между походами очень мало. Делали пирамиду 12,10,8,6 и отдых получался по времени соответсвенно количеству повторений. Пот лился градом, а энергию выдержать такой темп, давали предтреники.
В начале было очень тяжело, но мы довольно быстро адаптировались и тренировки приносили огромное удовлетворение. Другие наблюдая за нами шушукались за спиной, что мы сидим на фарме, но в действительности кроме спортпита ничего не использовали. В итоге мы подняли рабочие веса, повысили выносливость, подсушились. Сейчас думал перейти на ОТ тренинг, но как теперь отдыхать по 2 мин. уже не представляю. |
|
|
7.11.2013, 21:37
Сообщение
#24
|
|
Качеля Группа: Супермодераторы Сообщений: 10 210 Регистрация: 11.11.2010 Из: Киев Был 29.10.2019, 17:36 Репутация: 590 |
А кто сказал что придется отдыхать по 2 минуты?
Отдыхай меньше если тебе так нравится, лишь бы силовые росли. -------------------- Воля - это то что заставляет тебя побеждать, когда твой рассудок говорит тебе, что ты повержен.
Карлос Кастанеда |
|
|
7.11.2013, 22:18
Сообщение
#25
|
|
Опытный атлет Группа: Старожилы Сообщений: 1 226 Регистрация: 23.3.2012 Был 24.3.2021, 1:05 Репутация: 238 |
|
|
|
5.12.2013, 14:21
Сообщение
#26
|
|
Новичок Группа: Пользователи Сообщений: 20 Регистрация: 27.9.2013 Был 28.12.2022, 15:44 Репутация: 1 |
Люди добрые подскажите,при выполнении упражнений сильно забиваются руки,как я понял надо чуток меньше углеводов.Обычно выполняю 8-10 повторов отдых 1-2 мин.
|
|
|
5.12.2013, 15:02
Сообщение
#27
|
|
Новичок Группа: Пользователи Сообщений: 18 Регистрация: 10.10.2013 Был 2.12.2015, 15:49 Репутация: 1 |
А в чем, собственно, вопрос то? ))
-------------------- ,,Тому нет проку в большой силе, кто показывает ее по пустякам,,
Торгим-Боец |
|
|
5.12.2013, 15:07
Сообщение
#28
|
|
МС Группа: Супермодераторы Сообщений: 13 564 Регистрация: 1.9.2009 Из: м'яса та какашок Был 21.3.2020, 20:18 Настроение: приступ лени Репутация: 1113 |
-------------------- **************************
************************** |
|
|
5.12.2013, 17:29
Сообщение
#29
|
|
Новичок Группа: Пользователи Сообщений: 20 Регистрация: 27.9.2013 Был 28.12.2022, 15:44 Репутация: 1 |
Вопрос собственно в том,что нужно чувство пампа нужно отдалить по времени, очень неудобно заниматься когда руки распухли. По поводу углеводов,кто-то написал что при сушке пампа достичь трудно,отсюда сделал вывод что видимо нужно меньше углеводов и спрашиваю у знающих так ли это и может кто подскажет что нибудь ещё.
|
|
|
5.12.2013, 17:42
Сообщение
#30
|
|
Опытный атлет Группа: Старожилы Сообщений: 1 276 Регистрация: 7.12.2012 Был 14.8.2022, 17:35 Репутация: 169 |
Вопрос собственно в том,что нужно чувство пампа нужно отдалить по времени, очень неудобно заниматься когда руки распухли. По поводу углеводов,кто-то написал что при сушке пампа достичь трудно,отсюда сделал вывод что видимо нужно меньше углеводов и спрашиваю у знающих так ли это и может кто подскажет что нибудь ещё. А ты не пробовал делать скажем так - бицепс трицепс (подход на бицепс - отдых 1мин, подход на трицепс - отдых 1 мин), также грудь - спина, бицепс бедра - квадрицепс и т.д. Часто такая забистость на фарме бывает... |
|
|
Язык/Мова/Lang | Текстовая версия | Сейчас: 29.3.2024, 10:06 |