Бодибилдинг с Ironflex
Здравствуйте, гость Вход | Регистрация
16 страниц V  « < 14 15 16  
Ответить в эту темуОткрыть новую тему

Питание билдера, спортивные добавки

Опции V
trtretre
OlegRO
сообщение 27.1.2023, 0:37
Сообщение #151



********

Группа: Администраторы
Сообщений: 36 615
Регистрация: 3.10.2012


Настроение:
Читайте новости на главной Ironflex.com.ua/novosti




Репутация:   1871  

3:09 магния цитрат/таурат
4:11 вит Д3 5000+К2 100 мг МК7
6:21 цинка пиколинат
6:50 креатина моногидрат
8:50 коллаген
10:08 омега 3
11:01 глицин или АЦЦ
13:05 гиалуроновая кислота
15:44 мелатонин
17:07 куркумин



--------------------
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
Реклама
сообщение
Сообщение #







Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
Misha1408
сообщение 12.7.2023, 18:34
Сообщение #152


Новичок
*

Группа: Пользователи
Сообщений: 12
Регистрация: 9.7.2023
Был 24.9.2023, 14:59



Репутация:   1  
Цитата(Franklin78 @ 15.10.2021, 21:53) *
Подскажите кто употребляет клетчатку, в порошке или капсулах, какую лучше купить и из каких семян/фруктов? Только понял что совсем мало ее ем. Вот решил купить, а выбор оказывается огромный.



Если вдруг ещё вопрос актуален, то я беру яблочную клетчатку, смешиваю с псиллиумом, пропорция 2:1, в итоге получается смесь с 60% клетчатки на 100 грамм, с пропорцией +- 55% нерастворимой и 45% растворимой, если смешать 3:1, то будет +- 65% на 35%. Яблочную беру на Проме по 120 грн за кг, а не Нау Фудс, псиллиум тоже там нашёл самый дешёвый, какой-то индийский. Овощи/фрукты не ем, питаюсь 2 раза в день, соотвественно, два раза в день перед едой выпиваю смесь по 25 грамм, пытался делать кексы, но это невозможно есть, мне проще засыпать в 0.5 бутылку 25 грамм, налить 0.3 воды, взболтнуть, выпить, и запить ещё 0.2 чистой воды. Из 50 грамм смеси в день получается 30 грамм клетчатки.
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
16 страниц V  « < 14 15 16
Быстрый ответОтветить в эту темуОткрыть новую тему
1 чел. читают эту тему (гостей: 1, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0

 

Режим отображения: Стандартный · Переключить на: Линейный · Переключить на: Древовидный

Подписка на тему · Сообщить другу · Версия для печати · Подписка на этот форум

BCAA, Аминокислоты, Батончики, Витамины и минералы, Гейнер, Глютамин, Для связок и суставов, Донаторы азота, Жиросжигатели, Заменители питания, Креатин, Повышение тестостерона, Протеин, Специальные препараты, Энергетики, Шейкер, Спортивная бутылка, Атлетический пояс, Перчатки, Лямки, Крюки для тяги, Коленный бинт, Кистевой бинт, Петли спортивные, Таблетницы, Грим, Кинезио тейп
Язык/Мова/Lang
Текстовая версия Сейчас: 28.3.2024, 10:05