Бодибилдинг с Ironflex
Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )
Бери билет Лотереи ·

> Правила раздела

Данный форум был создан, для того, чтобы архивировать повторяющиеся вопросы и темы новичков. Опыт показывает, что новый пользователь очень редко листает форум, а в первую очередь задает вопрос, ответ на который уже много раз обговаривался на форуме. Впредь темы такого характера не будут удаляться, а будут перемещаться в этот раздел.

Убедительная просьба опытных пользователей не "подкалывать" новичков. Если есть время можно указать на ссылку, где находится ответ, если времени и желания нет - блистать остроумием и красноречием можно и в другом месте.

6 страниц V   1 2 3 > »   
Ответить в эту темуОткрыть новую тему

Пляжный Торс, ну или как-то так

Опции V
trtretre
ArtemLovesDarish...
сообщение 4.9.2014, 15:54
Сообщение #1


Новичок
*

Группа: Неактивированные
Сообщений: 7
Регистрация: 4.9.2014
Был 15.1.2015, 15:17



Репутация:   1  
Друзья, короч влюбился как слон ba.gif ah.gif Хочу быть для своей спутницы самым лучшим во всем. Поэтому остро стал вопрос о красивой фигуре. Когда-то давно ходил в спорт зал, качался, но забросил это дело, да и подход был не серьезный. p.gif
Вообщем хочу просто красивый "треугольный" торс, поэтому прошу вас помочь выбрать программу для тренировок. То есть вопрос о полноценном боди-билдинге не стоит, на ноги упор вообще не хочу делать. Да и нужно ли?
Каждую мышцу вышлифовывать я не вижу смысла, хотя, возможно, я не прав и ваш совет мне поможет.
Вобщем хочу совета с програмой для просто красивой фигуры.
Возможно вы посоветуете какой-нибудь видео-курс именно по теме, да и вообще интересно, нужно ли заниматься полноценным боди-билдингом или можно ограничится десятком упражнений? Интересует мнение опытных людей в этом деле.
Рост, вес идеально соотвествуют.
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB  VK 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
Ark
сообщение 4.9.2014, 16:07
Сообщение #2


Качеля
********

Группа: Супермодераторы
Сообщений: 10 210
Регистрация: 11.11.2010
Из: Киев
Был 10.9.2019, 22:54



Репутация:   590  
Турники тебя ждут


--------------------
Воля - это то что заставляет тебя побеждать, когда твой рассудок говорит тебе, что ты повержен.
Карлос Кастанеда
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB  VK 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
Faust
сообщение 4.9.2014, 16:10
Сообщение #3


Stay brutal
********

Группа: Супермодераторы
Сообщений: 11 097
Регистрация: 4.9.2009
Из: Украина


Настроение:
жив-здоров




Репутация:   1011  
Цитата(ArtemLovesDarisha @ 4.9.2014, 16:54) *
Возможно вы посоветуете какой-нибудь видео-курс именно по теме, да и вообще интересно, нужно ли заниматься полноценным боди-билдингом или можно ограничится десятком упражнений? Интересует мнение опытных людей в этом деле.
Рост, вес идеально соотвествуют.

у тебя хоть какие-то начальные познания есть в этой теме?
или ты просто пришел сюда с целью чтоб тебе выдали всё готовое?


--------------------
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB  VK 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
OlegRO
сообщение 4.9.2014, 16:19
Сообщение #4



********

Группа: Администраторы
Сообщений: 27 636
Регистрация: 3.10.2012


Настроение:
Читайте новости на главной Ironflex.com.ua/novosti




Репутация:   1375  
Инструкция По Набору Мышечной Массы Для Новичков В Виде Картинки
http://ironflex.com.ua/phorum/index.php?showtopic=5997


--------------------
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB  VK 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
VUBlack
сообщение 4.9.2014, 16:22
Сообщение #5


Тренер чемпионов
********

Группа: Старожилы
Сообщений: 5 468
Регистрация: 14.2.2012
Из: Херсон-Киев
Был 9.9.2019, 16:34



Репутация:   282  
Цитата(ArtemLovesDarisha @ 4.9.2014, 16:54) *
Рост, вес идеально соотвествуют.

Чему соответствуют? Ты или антропометрию давай или фото, нострадамусы в отпуске.
Если ты жирдяй, то диета дефицитная, кучу кардио например, ну а если дрищь то совсем подругому. Да и фиг тебя поймешь, че ты хочешь, сам определись, а то треугольник...


--------------------
Ф а р м а, которую я пробовал
.
Учись терпеть, учись терять,
И при любой житейской стуже,
Учись с улыбкой повторять:
Прорвусь! Бывало и похуже.
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB  VK 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
ArtemLovesDarish...
сообщение 4.9.2014, 18:18
Сообщение #6


Новичок
*

Группа: Неактивированные
Сообщений: 7
Регистрация: 4.9.2014
Был 15.1.2015, 15:17



Репутация:   1  
Цитата(VUBlack @ 4.9.2014, 17:22) *
Чему соответствуют? Ты или антропометрию давай или фото, нострадамусы в отпуске.
Если ты жирдяй, то диета дефицитная, кучу кардио например, ну а если дрищь то совсем подругому. Да и фиг тебя поймешь, че ты хочешь, сам определись, а то треугольник...


Рост - 179-180
Вест - 67-70 кг
+- из-за погрешности измерений

Цитата(Faust @ 4.9.2014, 17:10) *
у тебя хоть какие-то начальные познания есть в этой теме?
или ты просто пришел сюда с целью чтоб тебе выдали всё готовое?


Кое-какие есть, вопрос в том, верные ли они. victory.gif

Цитата(OlegRO @ 4.9.2014, 17:19) *
Инструкция По Набору Мышечной Массы Для Новичков В Виде Картинки
http://ironflex.com.ua/phorum/index.php?showtopic=5997


Спасибо. ap.gif
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB  VK 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
ArtemLovesDarish...
сообщение 4.9.2014, 18:21
Сообщение #7


Новичок
*

Группа: Неактивированные
Сообщений: 7
Регистрация: 4.9.2014
Был 15.1.2015, 15:17



Репутация:   1  
Цитата(Faust @ 4.9.2014, 17:10) *
у тебя хоть какие-то начальные познания есть в этой теме?
или ты просто пришел сюда с целью чтоб тебе выдали всё готовое?


Дело не этом, я хочу знать на какой группе упражнений нужно сосредоточиться для достижения цели, а каким наоборот нужно меньше всего внимания уделять, а может и вовсе не нужно их делать. Ну и насчет всего готовенького, то не согласен, что это так, помочь новичку советами и ссылками я не считаю всем готовеньким, особенно если это предостережет от каких-либо ошибок. ad.gif
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB  VK 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
OlegRO
сообщение 4.9.2014, 18:35
Сообщение #8



********

Группа: Администраторы
Сообщений: 27 636
Регистрация: 3.10.2012


Настроение:
Читайте новости на главной Ironflex.com.ua/novosti




Репутация:   1375  
Цитата
Рост - 179-180
Вест - 67-70 кг
+- из-за погрешности измерений


рост 178 , вес до 70 кг



--------------------
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB  VK 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
andreyyy
сообщение 4.9.2014, 18:44
Сообщение #9


^-^
********

Группа: Старожилы
Сообщений: 17 020
Регистрация: 30.10.2012
Из: Днепр
Был Сегодня, 8:54



Репутация:   1191  
Цитата(ArtemLovesDarisha @ 4.9.2014, 19:18) *
Рост - 179-180
Вест - 67-70 кг

Что ж, будем знать идеальное соотношение рост-вес теперь.
К чему, так сказать, стремиться.


--------------------
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB  VK 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
xx07xx
сообщение 4.9.2014, 19:19
Сообщение #10


Warrior of Light
********

Группа: Старожилы
Сообщений: 15 071
Регистрация: 19.8.2011
Из: Цветущих акаций
Был Вчера, 22:29

Настроение:
морское




Репутация:   1550  
вот
неплохой "треугольный торс". На первое время(на пол года) сойдетЪ, пока в зале раскачаешься))


--------------------
Все мы падаем....Главное - как мы будем вставать!
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB  VK 
+Ответить с цитированием данного сообщения
6 страниц V   1 2 3 > » 
Быстрый ответОтветить в эту темуОткрыть новую тему
1 чел. читают эту тему (гостей: 1, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0

 

Режим отображения: Стандартный · Переключить на: Линейный · Переключить на: Древовидный

Подписка на тему · Сообщить другу · Версия для печати · Подписка на этот форум

BCAA, Аминокислоты, Батончики, Витамины и минералы, Гейнер, Глютамин, Для связок и суставов, Донаторы азота, Жиросжигатели, Заменители питания, Креатин, Повышение тестостерона, Протеин, Специальные препараты, Энергетики, Шейкер, Спортивная бутылка, Атлетический пояс, Перчатки, Лямки, Крюки для тяги, Коленный бинт, Кистевой бинт, Петли спортивные, Таблетницы, Грим, Кинезио тейп
Язык/Мова/Lang
Текстовая версия Сейчас: 15.9.2019, 9:30