Бодибилдинг с Ironflex
Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )
Бери билет Лотереи ·

> Правила раздела

Данный форум был создан, для того, чтобы архивировать повторяющиеся вопросы и темы новичков. Опыт показывает, что новый пользователь очень редко листает форум, а в первую очередь задает вопрос, ответ на который уже много раз обговаривался на форуме. Впредь темы такого характера не будут удаляться, а будут перемещаться в этот раздел.

Убедительная просьба опытных пользователей не "подкалывать" новичков. Если есть время можно указать на ссылку, где находится ответ, если времени и желания нет - блистать остроумием и красноречием можно и в другом месте.

 
Тема закрытаОткрыть новую тему

Подскажите Программу Для Тренеровок

Опции V
trtretre
Zamaiev
сообщение 21.10.2014, 19:15
Сообщение #1


Новичок
*

Группа: Пользователи
Сообщений: 1
Регистрация: 21.10.2014
Был 22.10.2014, 11:55



Репутация:   0  
Добрый вечер!
Подскажите нормальную программу для набора мышечной массы.
Веса мало, всего 65 кг. при росте 183. Килограмма 2 набрал за 1,5 месяца тренеровок.
Пью гейнер, bcaa и протеин.
Посоветуйте как правильно употреблять спорт пит.
Питаться стараюсь не менее 4 раз в день, но от еды толку мало.
И может быть подскажете где лучше заказывать спорт пит, может с америки?
или добавить что-то из питания?
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB  VK 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
eugene
сообщение 21.10.2014, 19:26
Сообщение #2


элита бодибилдинга
*******

Группа: Старожилы
Сообщений: 4 387
Регистрация: 8.3.2010
Из: Kiev city
Был 18.11.2017, 4:07

Настроение:
хуестроение




Репутация:   357  
хуячь стероиды, пора уже


--------------------

       Улицы Киева
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB  VK 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
0utlaw
сообщение 21.10.2014, 19:32
Сообщение #3


Resigned
********

Группа: Администраторы
Сообщений: 37 006
Регистрация: 5.7.2010
Из: Харьков
Был Сегодня, 0:41

Настроение:
Скептическое




Репутация:   2486  
http://ironflex.com.ua/phorum/trenirovki

И не вздумай там тему создавать, это ссылка чтобы читать. Вопросы можно задавать в готовых темах.


--------------------
Вы любите Кафку? Да! Офобенно грефневую...
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB  VK 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Тема закрытаОткрыть новую тему
1 чел. читают эту тему (гостей: 1, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0

 

Режим отображения: Стандартный · Переключить на: Линейный · Переключить на: Древовидный

Подписка на тему · Сообщить другу · Версия для печати · Подписка на этот форум

BCAA, Аминокислоты, Батончики, Витамины и минералы, Гейнер, Глютамин, Для связок и суставов, Донаторы азота, Жиросжигатели, Заменители питания, Креатин, Повышение тестостерона, Протеин, Специальные препараты, Энергетики, Шейкер, Спортивная бутылка, Атлетический пояс, Перчатки, Лямки, Крюки для тяги, Коленный бинт, Кистевой бинт, Петли спортивные, Таблетницы, Грим, Кинезио тейп
Язык/Мова/Lang
Текстовая версия Сейчас: 28.5.2020, 6:11