Бодибилдинг с Ironflex
Здравствуйте, гость Вход | Регистрация
 
Ответить в эту темуОткрыть новую тему

Подскажите с питанием в тяжелых условиях работы?, Работаю вахтой месяц на месяц вне цивилизации.

Опции V
trtretre
n1tro87
сообщение 11.7.2017, 12:38
Сообщение #1


Новичок
*

Группа: Пользователи
Сообщений: 3
Регистрация: 11.7.2017
Был 13.7.2017, 19:12



Репутация:   0  
Приветствую друзья! В общем такие дела.
Заниматься стал относительно недавно - с апреля. Но работаю месяц на месяц, причем там, где нет возможности купить все что нужно.
В приоритете - набор массы.
С собой могу везти порядка 30-35 кг. Крупы, макароны, молоко - можно купить в магазине там.
Овощей, фруктов нет, да и на месяц не напасешься.
Собственно вопрос - чего и сколько брать с собой, чтобы можно было набирать массу, и не было дефицита витаминов (из за нехватки овощей и фруктов). Может что то можно замораживать или как то по другому заготавливать? Мясо замороженное - говядину, куриную грудку, свинину, а так же яйца, сыр - это я беру. Но вот что еще посоветуете?
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
$l@ventiy
сообщение 11.7.2017, 12:41
Сообщение #2


Тренер чемпионов
********

Группа: Старожилы
Сообщений: 6 884
Регистрация: 10.11.2015
Из: Кропивницький
Был Сегодня, 7:26

Настроение:
жрущий режим




Репутация:   698  
рыбий жир и мультивитамины


--------------------


Широко простирает химия руки свои в дела человеческие! (с) Михайло Ломоносов
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
n1tro87
сообщение 11.7.2017, 15:03
Сообщение #3


Новичок
*

Группа: Пользователи
Сообщений: 3
Регистрация: 11.7.2017
Был 13.7.2017, 19:12



Репутация:   0  
А как их принимать и сколько нужно брать тогда? Больше витаминов никаких не надо, раз там у нас нет них ни в каком виде?
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
птицелов
сообщение 11.7.2017, 16:37
Сообщение #4


Не звени ключами от тайн.
********

Группа: Торговцы
Сообщений: 5 815
Регистрация: 8.5.2012
Из: Украина
Был 17.8.2022, 13:49



Репутация:   321  
Цитата(n1tro87 @ 11.7.2017, 16:03) *
А как их принимать и сколько нужно брать тогда? Больше витаминов никаких не надо, раз там у нас нет них ни в каком виде?

на витаминах сзади все написано.месяц там ешь еду и витамины,месяц дома ешь еду и овощи фрукты ))


--------------------
http://ironflex.com.ua/phorum/sportpit-ssh...ndpost/p/537231
+Бывают интересные предложения по продуктам от Biotech, Scitec.
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
n1tro87
сообщение 11.7.2017, 16:51
Сообщение #5


Новичок
*

Группа: Пользователи
Сообщений: 3
Регистрация: 11.7.2017
Был 13.7.2017, 19:12



Репутация:   0  
Понял, спасибо! А еще что то из продуктов может посоветуете? Чтобы взял именно что нужно.
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
птицелов
сообщение 11.7.2017, 18:56
Сообщение #6


Не звени ключами от тайн.
********

Группа: Торговцы
Сообщений: 5 815
Регистрация: 8.5.2012
Из: Украина
Был 17.8.2022, 13:49



Репутация:   321  
Цитата(n1tro87 @ 11.7.2017, 17:51) *
Понял, спасибо! А еще что то из продуктов может посоветуете? Чтобы взял именно что нужно.

если там можно купить угли..то вези белок(мясо,рыба,яйца,сыр)....можно купить пачку клетчатки(если наряг с овощами и фруктами).
+в твоем случае и спортпит удобен будет(протеин,гейнер)облегчит сложности потребления нутриентов)))


--------------------
http://ironflex.com.ua/phorum/sportpit-ssh...ndpost/p/537231
+Бывают интересные предложения по продуктам от Biotech, Scitec.
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
Маргарита Мироне...
сообщение 7.12.2017, 3:02
Сообщение #7


Новичок
*

Группа: Пользователи
Сообщений: 5
Регистрация: 7.12.2017
Был 7.12.2017, 3:06

Настроение:
отличное




Репутация:   0  
вспомнился фильм Неоспоримый
эта ситуация может дать большой скачок развития
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Быстрый ответОтветить в эту темуОткрыть новую тему
1 чел. читают эту тему (гостей: 1, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0

 

Режим отображения: Стандартный · Переключить на: Линейный · Переключить на: Древовидный

Подписка на тему · Сообщить другу · Версия для печати · Подписка на этот форум

BCAA, Аминокислоты, Батончики, Витамины и минералы, Гейнер, Глютамин, Для связок и суставов, Донаторы азота, Жиросжигатели, Заменители питания, Креатин, Повышение тестостерона, Протеин, Специальные препараты, Энергетики, Шейкер, Спортивная бутылка, Атлетический пояс, Перчатки, Лямки, Крюки для тяги, Коленный бинт, Кистевой бинт, Петли спортивные, Таблетницы, Грим, Кинезио тейп
Язык/Мова/Lang
Текстовая версия Сейчас: 28.3.2024, 14:31