Последние свежайшие достижения в науке бодибилдинга, переводы исследований, опытов, диетология, тренинг, мифы |
Последние свежайшие достижения в науке бодибилдинга, переводы исследований, опытов, диетология, тренинг, мифы |
26.5.2020, 12:52
Сообщение
#171
|
|
Группа: Администраторы Сообщений: 36 615 Регистрация: 3.10.2012 Настроение: Читайте новости на главной Ironflex.com.ua/novosti Репутация: 1871 |
старое лекарство от алкоголизма Дисульфирам
Препарат дисульфирам помог мышам с лишним весом похудеть и улучшил их метаболизм Международный коллектив учёных наблюдал группу девятимесячных лабораторных мышей, которых кормили жирной пищей в течение 12 недель. Как и следовало ожидать, вследствие такого рациона у мышей появился избыточный вес и признаки преддиабетических метаболических проблем, такие как инсулинорезистентность и повышенный уровень кровяного сахара натощак. Затем учёные разделили мышей на четыре группы и 12 недель давали им разную пищу: стандартный рацион, жирный корм, жирный корм с добавлением небольших доз дисульфирама, жирный корм с добавлением больших доз дисульфирама. Как и предполагали учёные, у мышей, которых продолжили кормить жирной пищей без дисульфирама, увеличился вес и усугубились метаболические проблемы. У мышей, которых перевели на стандартный рацион, вес постепенно уменьшился, а композиция тела и уровень кровяного сахара вернулись в норму. У мышей остальных двух групп, которым давали либо низкие, либо высокие дозы дисульфирама и по-прежнему жирную пищу, резко уменьшился вес и масштаб сопутствующих метаболических нарушений. У мышей, которым давали большие дозы дисульфирама, всего за четыре недели вес уменьшился на 40%, так же эффективно нормализовавшись, как и у мышей, которых перевели на стандартный рацион. У всех мышей, которым давали дисульфирам, вес и уровень кровяного сахара нормализовались точно так же, как у мышей, которых перевели на стандартный рацион. Побочные эффекты этого препарата незначительны у людей, но он защищает поджелудочную железу и печень от вреда, наносимого преддиабетическими метаболическими изменениями и накоплением жира, вызываемым потреблением жирной пищи. Учёные из NIA (Национальный институт проблем старения) Майкл Бернье, Ph.D. и Рафаэль де Кабо, Ph.D., которые нередко проводят совместные эксперименты с исследователями из NIH (Национальный институт исследования здоровья) и другими учёными, изучая воздействие на организм различных режимов питания, таких как периодическое голодание, способствующее когнитивным и физиологическим положительным изменениям. На фоне растущего интереса к практике изменения назначения препаратов с целью улучшения здоровья пожилых людей они впервые заинтересовались дисульфирамом после того, как узнали о положительном эффекте этого класса веществ при лечении диабета второго типа у крыс. "Впервые ступив на этот путь, мы ничего не ожидали, но получив первые данные, показавшие резкое снижение веса и улучшение композиции тела мышей, просто не поверили собственным глазам", - рассказал Бернье. По мнению исследовательского коллектива, положительные результаты связаны с противовоспалительными свойствами дисульфирама, который способствовал улучшению баланса кровяного сахара натощак у мышей и защитил их от вреда жирной пищи и увеличения веса, повысив метаболическую эффективность организма. Все группы мышей с лишним весом (контрольная группа и мыши, которым давали препарат) не выполняли никаких упражнений и не демонстрировали резких изменений поведения. Основываясь на данных наблюдения, учёные сделали вывод, что полученные положительные результаты связаны только с действием дисульфирама. -------------------- |
|
|
28.5.2020, 13:38
Сообщение
#172
|
|
Группа: Администраторы Сообщений: 36 615 Регистрация: 3.10.2012 Настроение: Читайте новости на главной Ironflex.com.ua/novosti Репутация: 1871 |
Набор мышечной массы - профицит, норма белка, тайминги приема пищи[video]https://www.youtube.com/watch?v=AbAp-VcplWQ[/video]
-------------------- |
|
|
5.6.2020, 10:44
Сообщение
#173
|
|
Группа: Администраторы Сообщений: 36 615 Регистрация: 3.10.2012 Настроение: Читайте новости на главной Ironflex.com.ua/novosti Репутация: 1871 |
НУЖНО ЛИ ПИТЬ УГЛЕВОДЫ ВО ВРЕМЯ ТРЕНИРОВОК С ОТЯГОЩЕНИЯМИ?[video]https://www.youtube.com/watch?v=0r75gIk4Dig[/video]
-------------------- |
|
|
20.6.2020, 21:19
Сообщение
#174
|
|
Группа: Администраторы Сообщений: 36 615 Регистрация: 3.10.2012 Настроение: Читайте новости на главной Ironflex.com.ua/novosti Репутация: 1871 |
лекция: ЛОКАЛЬНОЕ ЖИРОСЖИГАНИЕ[video]https://www.youtube.com/watch?v=C3L8qHG70f0[/video]
-------------------- |
|
|
11.7.2020, 23:20
Сообщение
#175
|
|
Группа: Администраторы Сообщений: 36 615 Регистрация: 3.10.2012 Настроение: Читайте новости на главной Ironflex.com.ua/novosti Репутация: 1871 |
Целевая гипертрофия волокон типа I. Нужно ли работать на медленные волокна?
[video]https://www.youtube.com/watch?v=nh2zZwrBcBA[/video] -------------------- |
|
|
18.7.2020, 18:22
Сообщение
#176
|
|
Группа: Администраторы Сообщений: 36 615 Регистрация: 3.10.2012 Настроение: Читайте новости на главной Ironflex.com.ua/novosti Репутация: 1871 |
В данном видеоролике Дмитрий Головинский и Андрей Замятин обсуждают вопросы влияния на мышечную выносливость гипертрофии разных типов волокон. Какие волокна дают повышение выносливости? Есть ли взаимосвязь мышечного сечения и способности атлета производить длительную работу? Какие исследования можно привести в обоснование проблемы?
Сегодня в гостях снова Андрей Замятин! Пришло время расширить свою капиллярную сеть, поставив лайк этому видео. В этом выпуске будут рассмотрены вопросы гипертрофии волокон и выносливости. Будут озвучены выводы касательно противопоставления анаэробных и аэробных возможностей организма. Конечно же, вся информация подтверждается исследованиями. Таймкоды: 0:00 - Вступительное слово и приветствие. Тема выпуска; 2:08 - Слайдик №1. Размер и окислительная способность; 3:20 - Слайдик №2. Толщина волокна и окислительная активность; 3:57 - Уточнение про окислительную способность; 5:03 - Когда человек работает со штангой большого веса в анаэробе, как себя ведет потребление кислорода? 5:50 - Слайдик №3. Закон Квадрата-Куба. Потребление и давление кислорода; 11:17 - Аналогия для более простого понимания. Промежуточный вывод; 16:06 - Слайдик №4. Миокиназный ресинтез АТФ; 16:55 - Слайдик №5. Гипертрофия и выносливость; 21:13 - Слайдик №6. "Жизнь". Исследование на тему гипертрофии и выносливости; 24:46 - Слайдик №7. Скоростно-силовые качества и площадь поперечного сечения волокон; 26:08 - Слайдик №8. Исследования классической статодинамики и обычной тренировки; 27:19 - Слайдик №9. Силовая тренировка и выносливость; 28:08 - Андрей об исследованиях, где выполняли разное количество повторений; 29:05 - Слайдик №10. Максимальная сила и максимальное количество повторений при 60%1ПМ; 30:14 - Слайдик №11. Результаты исследования в таблице; 31:21 - Слайдик №12. Детерминация МВ; 32:45 - Вопрос Дмитрия о многоповторке в LMS. Многоповторка замедляет? Мнение Замятина; 35:14 - Слайдик №13. Силовая тренировка и выносливость. Итоги исследования, потребление кислорода и гипертрофия; 37:06 - Слайдик №14. Отсутствие зависимости результата у высококвалифицированных бегунов от МПК, зависимость от экономичности бега; 38:39 - Дмитрий МПК, Андрей комментирует; 39:57 - Слайдик №15. Сила и сопротивление усталости; 42:26 - Ангиогенез. Гематокрит. Миоглобин. Комментарий Дмитрия и ответ Андрея; 44:55 - Слайдик №16. Подготовка бегунов и блоковая периодизация; 46:03 - Слайдик №17. Методы тренировок для развития максимальной силы и скоростно-силовых качеств; 47:34 - Слайдик №18. Схема экономичности бега и результата; 49:25 - Слайдик №19. Исследование, 2 блока по 4 недели. Силовые и аэробные тренировки; 50:53 - Выводы исследования; 52:43 - Слайдик №20. Таблицы результатов исследования; 55:58 - Андрей подводит итоги; 58:57 - Заключение от Дмитрия;[video]https://www.youtube.com/watch?v=8oVi10WuuQ8[/video] -------------------- |
|
|
25.7.2020, 7:39
Сообщение
#177
|
|
Группа: Администраторы Сообщений: 36 615 Регистрация: 3.10.2012 Настроение: Читайте новости на главной Ironflex.com.ua/novosti Репутация: 1871 |
лекция: КАКОЙ ПРОЦЕНТ ЖИРА ДОЛЖЕН БЫТЬ?
[video]https://www.youtube.com/watch?v=iYAHVlhnDWk[/video] -------------------- |
|
|
28.7.2020, 18:55
Сообщение
#178
|
|
Группа: Администраторы Сообщений: 36 615 Регистрация: 3.10.2012 Настроение: Читайте новости на главной Ironflex.com.ua/novosti Репутация: 1871 |
лекция: КАКОЙ ПРОЦЕНТ ЖИРА сама лекция на 15 минут начинается с 21-ой минуты переворачивает многие клише в бб жир НЕ нужен для образования половых гормон % жира не должен расти с возрастом ВОЗ порет чушь с ИМТ -------------------- |
|
|
28.7.2020, 20:40
Сообщение
#179
|
|
Resigned Группа: Администраторы Сообщений: 42 993 Регистрация: 5.7.2010 Из: Харьков Был 19.2.2024, 0:04 Настроение: Скептическое Репутация: 2845 |
Про фенибут накосячил. Явно не помнит конкретику, надо было так и сказать. ГАМК не проходит ГЭБ, а фенибут его проходит, хоть и в небольших количествах. Но он не пустышка, в чем легко может убедиться его подписчица, схавав пару облаток за раз - поймает ощутимый приход. Проходил бы он лучше, его просто ели бы в более низких дозировках.
-------------------- Вы любите Кафку? Да! Офобенно грефневую...
|
|
|
28.7.2020, 20:50
Сообщение
#180
|
|
Группа: Администраторы Сообщений: 36 615 Регистрация: 3.10.2012 Настроение: Читайте новости на главной Ironflex.com.ua/novosti Репутация: 1871 |
что пустышка говорила вроде она, а он указывал что некоторые эфиры очень даже гуд и Украину привел в пример
да и про "прохождения" разные сведения Традиционно считалось , что экзогенный ГАМК не проникает через гематоэнцефалический барьер, однако , более современные исследования показывают , что это может быть возможным, или что экзогенный ГАМК (например , в виде пищевых добавок) может оказывать воздействие ГАМКергических на энтеральной нервной системы , которая в свою очередь , стимулируют выработку эндогенного GABA. Непосредственное участие ГАМК в глутамат-глютамина цикла делает вопрос о том, может ли ГАМК проникать через гематоэнцефалический барьер несколько вводит в заблуждение, потому что оба глутамата и глутамина может свободно пересечь барьер и преобразовать в GABA в мозге. -------------------- |
|
|
Язык/Мова/Lang | Текстовая версия | Сейчас: 20.4.2024, 11:52 |