Бодибилдинг с Ironflex
Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )
Бери билет Лотереи ·
6 страниц V   1 2 3 > »   
Ответить в эту темуОткрыть новую тему

Последствие диеты

Опции V
trtretre
savoner
сообщение 23.6.2018, 12:37
Сообщение #1


Новичок
*

Группа: Пользователи
Сообщений: 13
Регистрация: 23.6.2018
Был 5.7.2018, 15:36

Настроение:
50x50




Репутация:   0  
Здравствуйте,

У меня возникла проблема, думаю, вы с таким сталкивались и возможно можете подсказать.

Про меня : мне 26 лет 80 кг вес, было 85, спортом, а точнее в спортзал ходил примерно 1 год, у меня не было целы накачаться или быть дико сухим, просто ходил для удовольствия и что бы отдохнуть от работы. У меня был лишний вес, я хотел так на килограмм 10 похудать, начал активнее заниматься + жесткая диета, сладкое не кушаю, хлебо-булочные изделия тоже, сахар, соль и т/д/ короче, пару кг сошло, а потом вес стоял на месте, из за жесткой диеты пол года или чуть ли не год у меня начались депрессии, мне аж плакать хотелось даже не понимаю от чего, ушло желание что то делать, развиваться, постоянная усталость и т/д/ мозг не работал, где то 10 раз читал одно и тоже и не мог понять что это такое. Я увеличил рацион начал есть много каши и т/д/ где медленные углеводы немного попустило, мозг начал думать, у меня появилось настроение и т/д/ НО

Проблема : Пропало сексуальное желание во время диеты и после, тяги к девушкам как было раньше нету, вопше ничего не чувствую, эрекция по утрам тоже пропала, иногда могу возбудится с фильм там, ну вы поняли =) но раньше мог по 3 раза а сейчас 1 раз в неделю и нужно себя заставлять. Когда то давно после диеты где то за 2 недели если усильно начинал питаться углеводами, все было ОК, но сейчас уже ничего не помогает. Я не употребляю и не употреблял никакой фармокологии, принимал только 1 раз опти мен витамины, вроде легче стало, но потом опять отбой. Однако еще в мышцах почему то чувствую усталость, даже от простого подтягивание или других упражнение, раньше через 5 мин был как новенький, а сейчас 1 подход и все, нету сил больше.

Что делать ? Может вы знаете почему такой сбой в организме, может не хватает витаминов или гормонов типа тестостерона или что там еще ? Как мне идентифицировать проблему и понять куда копать. Я вопше последние 8-10 лет не болею на гриппы и другие болезни, иммунная система хорошая, когда начал правильно питаться, даже зубы не портятся. Питаюсь кашами + мясо + овочи и фрукты + чистая вода, нету всяких чипсов / фастфуда / кока колы и спать блин в 10 часов ложусь ...

Помогите, пожалуйста, пока не начались психологические комплексы развиваться ...
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB  VK 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
Faust
сообщение 23.6.2018, 12:53
Сообщение #2


Stay brutal
********

Группа: Супермодераторы
Сообщений: 11 054
Регистрация: 4.9.2009
Из: Украина


Настроение:
жив-здоров




Репутация:   1002  
самое первое, что приходит на ум - сдать анализы на гормоны
в частности пролактин, эстрадиол и тестостерон

по ним будет более ясная картина в чем причина


--------------------
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB  VK 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
OlegRO
сообщение 23.6.2018, 13:39
Сообщение #3



********

Группа: Администраторы
Сообщений: 27 470
Регистрация: 3.10.2012


Настроение:
Читайте новости на главной Ironflex.com.ua/novosti




Репутация:   1365  
верно, сдай такой пакет

Пакет №32 (Репродуктивне гормональне жіноче здоров'я) (Лютеїнізуючий гормон (ЛГ); Прогестерон; Пролактин; Глобулін, що зв'язує статеві гормони (СЗГ, SHBG); Тестостерон загальний (Т загальний, сироватка); Фолікулостимулюючий гормон (ФСГ); Естрадіол (E2); Індекс вільного андрогену (тестостерон загальний / SHBG)) / 1108

https://www.synevo.ua/uk/analizy/gormonalna-panel/


--------------------
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB  VK 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
Дырокол
сообщение 23.6.2018, 15:03
Сообщение #4


Атлет
***

Группа: Старожилы
Сообщений: 742
Регистрация: 2.10.2013
Из: Киев
Был 6.8.2019, 14:08



Репутация:   59  
Ну и еще, отдохни от тренеровок пару тройку недель, и не очень жостко себя ограничивай в питании в этот период. Захотелось мороженку? Сьешь один рожок. Друзья пригласили на пиццу с пивом? Выпей пару бутылочек и скушай пару кусочков. Ну и т.д.
Просто отдохни, как физически, так и морально, и писюнька проснется )))
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB  VK 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
0utlaw
сообщение 23.6.2018, 15:30
Сообщение #5


Resigned
********

Группа: Администраторы
Сообщений: 34 229
Регистрация: 5.7.2010
Из: Харьков
Был Сегодня, 16:33

Настроение:
Скептическое




Репутация:   2268  
Вот что ЗОЖ с людьми делает.

Жиры верни в рацион. Гамбургер - краеугольный камень здорового питания.


--------------------
Вы любите Кафку? Да! Офобенно грефневую...
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB  VK 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
Пропионатычь
сообщение 23.6.2018, 15:41
Сообщение #6


Тренер чемпионов
********

Группа: Старожилы
Сообщений: 5 392
Регистрация: 4.4.2014
Из: Україна
Был Сегодня, 16:35



Репутация:   317  
Цитата(0utlaw @ 23.6.2018, 16:30) *
Вот что ЗОЖ с людьми делает.

Жиры верни в рацион. Гамбургер - краеугольный камень здорового питания.
и хорршей потенции)))


--------------------
Огонь!!!
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB  VK 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
Ork Yason
сообщение 23.6.2018, 19:13
Сообщение #7


Опытный атлет
****

Группа: Старожилы
Сообщений: 1 924
Регистрация: 14.12.2015
Из: Славянск
Был Сегодня, 16:04

Настроение:
пожрать, поспать




Репутация:   270  
Атя вот люблю это замечательное ичувство во время пкт, когда баб не замечаешь

Чувствую себя свободным человеком
Эх... проклятый спорт


--------------------
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB  VK 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
Attila
сообщение 24.6.2018, 20:40
Сообщение #8


Любитель
**

Группа: Старожилы
Сообщений: 127
Регистрация: 29.3.2016
Из: Днепропетровская обл.
Был Сегодня, 8:52

Настроение:
ЗОЖ




Репутация:   17  
Для начала :

1. Верь в себя
2. Анализы
3. Отдых
4. Читай форум

Пункт 3 и 4 можно совместить. На мне сработало.


--------------------
Aut cum scuto, aut in scuto.
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB  VK 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
savoner
сообщение 24.6.2018, 21:04
Сообщение #9


Новичок
*

Группа: Пользователи
Сообщений: 13
Регистрация: 23.6.2018
Был 5.7.2018, 15:36

Настроение:
50x50




Репутация:   0  
Цитата(OlegRO @ 23.6.2018, 14:39) *
верно, сдай такой пакет

Пакет №32 (Репродуктивне гормональне жіноче здоров'я) (Лютеїнізуючий гормон (ЛГ); Прогестерон; Пролактин; Глобулін, що зв'язує статеві гормони (СЗГ, SHBG); Тестостерон загальний (Т загальний, сироватка); Фолікулостимулюючий гормон (ФСГ); Естрадіол (E2); Індекс вільного андрогену (тестостерон загальний / SHBG)) / 1108

https://www.synevo.ua/uk/analizy/gormonalna-panel/


спасибо, почитал, дороговато, но здоровье дороже, как говорят, скупой платит дважды, по этому пойду на дня и сдам, результат сюда прикреплю. У меня возник вопрос, там слова "Репродуктивне гормональне жіноче здоров'я" на меня там как на идиота не будут смотреть, я понял что это для женщин, или это имелось введу, что бы проверить здоровье мужчины, что бы самочка смогла залететь ? =) + Мне случайно не надо там сдавать анализ на гормон щитовидки или еще что то типа креатина в крови и т/д/ ?
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB  VK 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
savoner
сообщение 24.6.2018, 21:07
Сообщение #10


Новичок
*

Группа: Пользователи
Сообщений: 13
Регистрация: 23.6.2018
Был 5.7.2018, 15:36

Настроение:
50x50




Репутация:   0  
Цитата(Дырокол @ 23.6.2018, 16:03) *
Ну и еще, отдохни от тренеровок пару тройку недель, и не очень жостко себя ограничивай в питании в этот период. Захотелось мороженку? Сьешь один рожок. Друзья пригласили на пиццу с пивом? Выпей пару бутылочек и скушай пару кусочков. Ну и т.д.
Просто отдохни, как физически, так и морально, и писюнька проснется )))


так и делаю теперь, думаю 2-4 недели вопше отключиться от упраженний и буду только после работы много ходить и дышать ... на счет мороженки или пива, я это уже понял, 1 раз в 2 недели иногда балую, это как наркотик, так снимает психологическое давление, что как ребенок начинаю радоваться, главное не пережрать =)
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB  VK 
+Ответить с цитированием данного сообщения
6 страниц V   1 2 3 > » 
Быстрый ответОтветить в эту темуОткрыть новую тему
1 чел. читают эту тему (гостей: 1, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0

 

Режим отображения: Стандартный · Переключить на: Линейный · Переключить на: Древовидный

Подписка на тему · Сообщить другу · Версия для печати · Подписка на этот форум

BCAA, Аминокислоты, Батончики, Витамины и минералы, Гейнер, Глютамин, Для связок и суставов, Донаторы азота, Жиросжигатели, Заменители питания, Креатин, Повышение тестостерона, Протеин, Специальные препараты, Энергетики, Шейкер, Спортивная бутылка, Атлетический пояс, Перчатки, Лямки, Крюки для тяги, Коленный бинт, Кистевой бинт, Петли спортивные, Таблетницы, Грим, Кинезио тейп
Язык/Мова/Lang
Текстовая версия Сейчас: 20.8.2019, 16:48