Бодибилдинг с Ironflex
Здравствуйте, гость Вход | Регистрация
3 страниц V   1 2 3 >  
Ответить в эту темуОткрыть новую тему

Поясните физиологию работы сердца при тренировке, Сердце и непроработанные мышцы

Опции V
trtretre
qwistria
сообщение 6.2.2017, 22:14
Сообщение #1


Новичок
*

Группа: Пользователи
Сообщений: 21
Регистрация: 2.6.2011
Из: Киев
Был 1.3.2024, 17:42



Репутация:   0  
Не могу найти внятной информации, что происходит с сердцем когда начинаются тренировки с непроработанными мышцами.
У меня проявляется странная, как на мой взгляд, закономерность на которую врачи мне не смогли дать ответ, сказав что у меня всё нормально.
Мой режим тренировок обычно позволяет тренироваться два часа в зале в диапазоне серчечного ритма 75-140 ударов согласно нагрудному пульсометру и пульсометрам на тренажёрах. Вес нормальный 92кг при росте 185, сердце нормальных размеров без отклонений, стенки в норме, холестерин на верхней границе нормы, пульс в пределах нормы. Жалоб на сосуды нет, всё работает нормально. Тренировка идёт на ура. Бег тоже не вызывает никакого дискомфорта и проблем. И ну и восьмичасовой рабочий день с тяжёлыми физическими нагрузками, которые не каждый здоровый человек выдержит, тоже проходит нормально и телу даже нравится.

Но, едва я перехожу к тренировке непроработанных мышц, даже только придя в зал и не успев устать, сердечный ритм остаётся в том же диапазоне 75-140, а у меня уже на втором подходе белеет в глазах на пульсе 125, белеют губы и как бы тренировка окончена даже не успев начаться, отхожу с час после этого. Это ненормально для здорового тела. Что происходит? Я пробовал с антиоксидантами и без, со спортивным питанием разнообразным и без... результат один и тот же. Задыхаюсь я приблизительно так же как и при тренировке проработанных мышц по мере их усталости, ну разве только с непроработанными быстрее, но так же у всех происходит. Да, я конечно понимаю что можно тренировать мышцы в более щадящем режиме пока они адаптируются и привыкнут работать. Но как бы хотелось бы понять что на самом деле происходит, и почему такое мало у кого встречается. Может кто встречался с подобным и знает что приводит к такому результату?
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
OlegRO
сообщение 6.2.2017, 22:30
Сообщение #2



********

Группа: Администраторы
Сообщений: 36 615
Регистрация: 3.10.2012


Настроение:
Читайте новости на главной Ironflex.com.ua/novosti




Репутация:   1871  
Что это за мышцы и что значит белеет в глазах?


--------------------
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
bartid93
сообщение 6.2.2017, 22:47
Сообщение #3


Тренер чемпионов
********

Группа: Старожилы
Сообщений: 5 978
Регистрация: 29.12.2013
Был Вчера, 19:28



Репутация:   400  
что за "не проработанные мышци"? может у тебя там ноги-палки, и ты ставишь штангу 150кг, и от того белеет в глазах?
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
Дагот
сообщение 6.2.2017, 22:54
Сообщение #4


Тренер чемпионов
********

Группа: Заблокированные
Сообщений: 6 520
Регистрация: 1.9.2013
Из: Запорожье
Был 16.7.2019, 14:28



Репутация:   928  
Бикинистки в зале тренятся , поглядываешь на них ?))


--------------------
Нам не страшні московські воші, нам страшні українські гниди (с) С.Петлюра
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
qwistria
сообщение 6.2.2017, 23:01
Сообщение #5


Новичок
*

Группа: Пользователи
Сообщений: 21
Регистрация: 2.6.2011
Из: Киев
Был 1.3.2024, 17:42



Репутация:   0  
Цитата(OlegRO @ 6.2.2017, 22:30) *

Например у меня плохо работают мышцы в полуприседе. При углах 90-110 градусов, почти не тянут вес, даже свой со скрипом уже на 40-м такте движения, вот в этих углах туда сюда и разрабатываю мышцы.
Или при проработке брахирадиалиса уже на 4-м подходе со штангой. И так почти везде при работе с запущенными мышцами по всему телу. Редко где нормально идёт без проблем.

Увы, как описать человеку про белеет в глазах, не знаю. Ну у некоторых сереет ещё, но это вроде другим причинам типа кислородного голодания. Оно белеет у всех одинаково перед потерей сознания.

Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
qwistria
сообщение 6.2.2017, 23:08
Сообщение #6


Новичок
*

Группа: Пользователи
Сообщений: 21
Регистрация: 2.6.2011
Из: Киев
Был 1.3.2024, 17:42



Репутация:   0  
Цитата(Дагот @ 6.2.2017, 22:54) *
Бикинистки в зале тренятся , поглядываешь на них ?))

Да вроде перерос уже заглядывания. В 36 лет это не особо актуально, сложно чем-то удивить. Да и как бы у нас обычно середнячки тренятся, даже молодёжи не на что особо смотреть.
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
qwistria
сообщение 6.2.2017, 23:16
Сообщение #7


Новичок
*

Группа: Пользователи
Сообщений: 21
Регистрация: 2.6.2011
Из: Киев
Был 1.3.2024, 17:42



Репутация:   0  
Цитата(bartid93 @ 6.2.2017, 22:47) *
что за "не проработанные мышци"? может у тебя там ноги-палки, и ты ставишь штангу 150кг, и от того белеет в глазах?

Ну это близко к правде, но как бы для таких углов где тело еле тянет я при своём весе ставлю 54кг. В рывках на полный разгиб и 150 норм.

Тобишь вы считаете, что я всё же слишком много требую от своего тела? Ну хорошо, а что происходит тогда в физиологическом плане? Предположим что для моих мышц в том месте эти 54 как ваши 150, ведь я реально не занимался толком мышцами ног, работали только наиболее частоупотребимые мышцы для приседов и выпрыгов.
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
Дагот
сообщение 6.2.2017, 23:18
Сообщение #8


Тренер чемпионов
********

Группа: Заблокированные
Сообщений: 6 520
Регистрация: 1.9.2013
Из: Запорожье
Был 16.7.2019, 14:28



Репутация:   928  
Цитата(qwistria @ 6.2.2017, 23:01) *
уже на 40-м такте движения

Это что это как ?)
20 повторов ?


--------------------
Нам не страшні московські воші, нам страшні українські гниди (с) С.Петлюра
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
OlegRO
сообщение 6.2.2017, 23:19
Сообщение #9



********

Группа: Администраторы
Сообщений: 36 615
Регистрация: 3.10.2012


Настроение:
Читайте новости на главной Ironflex.com.ua/novosti




Репутация:   1871  
Так еще раз
Не например, а конкретно
Когда белеет
При каких весах
На каких упражнениях
Конкретно

И на каких все хорошо

Есть ли диабет, проблемы с кровью, остеохондроз и под.?


--------------------
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
qwistria
сообщение 6.2.2017, 23:51
Сообщение #10


Новичок
*

Группа: Пользователи
Сообщений: 21
Регистрация: 2.6.2011
Из: Киев
Был 1.3.2024, 17:42



Репутация:   0  
Цитата(OlegRO @ 6.2.2017, 23:19) *
Так еще раз
Не например, а конкретно
Когда белеет
При каких весах
На каких упражнениях
Конкретно

И на каких все хорошо

Есть ли диабет, проблемы с кровью, остеохондроз и под.?


Вот сегодня я кончился на жиме ногами с широкой постановкой ног на горизонтальном станке, а не на том что под 45 градусов. Это 40-я минута тренировки с учётом разогрева на орбитреке и потом беговой дорожки по 10 минут, и подтягиваний с весом от 80-ти с копейками и по убывающей до полного отказа мышц. Вес на приседе 54 кг, подбирается стандартно сперва пробуется меньший вес, потом больший и находится оптимальная середина где мышцы смогут выдержать пять-семь подходов, с убывающим весом начиная с 3-го подхода. Углы ног 90-110 градусов, старался не разгибать и не сгибать дальше этих углов. Первый был где-то с 60 колебаний(я на 45-м сбился, всё равно до боли жать и чуть дальше) при пульсе 110-135. На втором подходе, когда мышцы вроде ещё тянули и дыхалка ещё не сбилась окончательно где-то на 20-м колебании сердце сказало привет а пульсометр показал 125 ударов.

Со спиной всё нормально, жалоб нет пол года назад обследовался из-за вывиха руки. Диабет пока не намечается, но довольно высокая чувствительность к инсулину, стараюсь не перебарщивать с углеводами ибо с ними максимальный ритм сердца повыше на 10-20 ударов, что для тренировок уже напряжно. Проблем с кровью нет, хотя полную биохимию делал с годик назад, но тогда были те же самые проблемы что и сейчас. Это я до сих пор ищу ответы.
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
3 страниц V   1 2 3 >
Быстрый ответОтветить в эту темуОткрыть новую тему
1 чел. читают эту тему (гостей: 1, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0

 

Режим отображения: Стандартный · Переключить на: Линейный · Переключить на: Древовидный

Подписка на тему · Сообщить другу · Версия для печати · Подписка на этот форум

BCAA, Аминокислоты, Батончики, Витамины и минералы, Гейнер, Глютамин, Для связок и суставов, Донаторы азота, Жиросжигатели, Заменители питания, Креатин, Повышение тестостерона, Протеин, Специальные препараты, Энергетики, Шейкер, Спортивная бутылка, Атлетический пояс, Перчатки, Лямки, Крюки для тяги, Коленный бинт, Кистевой бинт, Петли спортивные, Таблетницы, Грим, Кинезио тейп
Язык/Мова/Lang
Текстовая версия Сейчас: 17.4.2024, 0:14