Бодибилдинг с Ironflex
Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )
Бери билет Лотереи ·
29 страниц V  < 1 2 3 4 5 > »   
Ответить в эту темуОткрыть новую тему

ПРЕСС, Как накачать пресс? Все ли мы знаем о прессе?

Опции V
trtretre
B1ackLIT
сообщение 26.8.2008, 17:18
Сообщение #21



***

Группа: Старожилы
Сообщений: 936
Регистрация: 9.6.2008
Из: Киев
Был Вчера, 23:56



Репутация:   28  
Цитата(ШОТА @ 26.8.2008, 16:44) *
я на каждой тренировке пресс качаю
сейчас не больше 6 подходов, и не больше 15 повторов, но с большими весами

ТЫ делаешь только подьем туловища лежа? Какой берешь вес?
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB  VK 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
Реклама
сообщение 26.8.2008, 17:18
Сообщение #







Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB  VK 
Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
ШОТА
сообщение 26.8.2008, 19:33
Сообщение #22


Ветеран
********

Группа: Старожилы
Сообщений: 5 287
Регистрация: 22.2.2008
Из: Тбилиси
Был 25.9.2017, 8:40

Настроение:
Полный вперёд




Репутация:   143  
Цитата(B1ackLIT @ 26.8.2008, 18:30) *
ТЫ делаешь только подьем туловища лежа? Какой берешь вес?

нет я наоборот стою на коленях и тяну цепь с весом к полу
трудно обьяснить мне как это упражнение называется


--------------------
JUDGE IFBB
instagram: shota_ifbb
facebook : https://www.facebook.com/trainer.judge
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB  VK 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
B1ackLIT
сообщение 26.8.2008, 20:06
Сообщение #23



***

Группа: Старожилы
Сообщений: 936
Регистрация: 9.6.2008
Из: Киев
Был Вчера, 23:56



Репутация:   28  
Цитата(ШОТА @ 26.8.2008, 19:45) *
нет я наоборот стою на коленях и тяну цепь с весом к полу
трудно обьяснить мне как это упражнение называется

Скручивание оно называется)
http://biceps.com.ua/tehnika-vyipolneniya-...-verhnego-bloka

Сообщение отредактировал B1ackLIT - 26.8.2008, 20:07
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB  VK 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
ШОТА
сообщение 29.8.2008, 13:03
Сообщение #24


Ветеран
********

Группа: Старожилы
Сообщений: 5 287
Регистрация: 22.2.2008
Из: Тбилиси
Был 25.9.2017, 8:40

Настроение:
Полный вперёд




Репутация:   143  
Цитата(B1ackLIT @ 26.8.2008, 21:18) *
Скручивание оно называется)
http://biceps.com.ua/tehnika-vyipolneniya-...-verhnego-bloka

я сейчас делаю 100кг по 15 раз


--------------------
JUDGE IFBB
instagram: shota_ifbb
facebook : https://www.facebook.com/trainer.judge
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB  VK 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
Dimax
сообщение 31.8.2008, 20:32
Сообщение #25


Новичок
*

Группа: Пользователи
Сообщений: 59
Регистрация: 14.5.2008
Был 3.6.2018, 7:57



Репутация:   0  
Цитата(ШОТА @ 29.8.2008, 13:15) *
я сейчас делаю 100кг по 15 раз

как убрать жир на животе??? и как вы относитесь к приему пищи после 6 часов, может лучше удержатся?
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB  VK 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
Admin
сообщение 31.8.2008, 20:36
Сообщение #26


Администратор
********

Группа: Главные администраторы
Сообщений: 7 558
Регистрация: 19.12.2006
Из: Киев
Был Вчера, 16:52

Настроение:
Выходные!




Репутация:   443  
Цитата(Dimax @ 31.8.2008, 20:44) *
как убрать жир на животе??? и как вы относитесь к приему пищи после 6 часов, может лучше удержатся?


Распиши свой рацион и я тебе скажу что нужно повыкидать из него. Если перестанешь есть после 6, то ты потеряешь мышци, потому как пр голодании именно они первые идут в топку. А потом как покушаешь организм еще больше жира наберет якобы опасаясь опять голодовок..


--------------------
llllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllll
llllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllll
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB  VK 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
Dimax
сообщение 1.9.2008, 8:46
Сообщение #27


Новичок
*

Группа: Пользователи
Сообщений: 59
Регистрация: 14.5.2008
Был 3.6.2018, 7:57



Репутация:   0  
Цитата(Admin @ 31.8.2008, 20:48) *
Распиши свой рацион и я тебе скажу что нужно повыкидать из него. Если перестанешь есть после 6, то ты потеряешь мышци, потому как пр голодании именно они первые идут в топку. А потом как покушаешь организм еще больше жира наберет якобы опасаясь опять голодовок..

картошка с курицей, супы, рис, вермишель,яйца, колбаса, сосиски ну короче говоря то что дают дома. Может напишите какими продуктами мне только питатся(только по конретней пожалуйста)
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB  VK 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
Алик
сообщение 1.9.2008, 12:21
Сообщение #28


Профи
*****

Группа: Старожилы
Сообщений: 2 003
Регистрация: 7.5.2007
Был 18.3.2014, 22:04



Репутация:   23  
Цитата(Dimax @ 1.9.2008, 9:58) *
картошка с курицей, супы, рис, вермишель,яйца, колбаса, сосиски ну короче говоря то что дают дома. Может напишите какими продуктами мне только питатся(только по конретней пожалуйста)


жир нельзя убрать с живота.
жир можно либо убрать вообще. либо он останется везде. более того, живот, особенно нижняя его часть - это одна из самых проблемных зон, откуда жир уходит в последнюю очередь. уже щеки впадают, а на животе и боках есть складки!
так что или худей весь, или....липосакция...
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB  VK 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
Dimax
сообщение 1.9.2008, 14:10
Сообщение #29


Новичок
*

Группа: Пользователи
Сообщений: 59
Регистрация: 14.5.2008
Был 3.6.2018, 7:57



Репутация:   0  
Цитата(Алик @ 1.9.2008, 12:33) *
жир нельзя убрать с живота.
жир можно либо убрать вообще. либо он останется везде. более того, живот, особенно нижняя его часть - это одна из самых проблемных зон, откуда жир уходит в последнюю очередь. уже щеки впадают, а на животе и боках есть складки!
так что или худей весь, или....липосакция...

да куда худеть 70 кг, убрать можно ведь уберают люди и без операцый

Цитата(Dimax @ 1.9.2008, 14:20) *
да куда худеть 70 кг, убрать можно ведь уберают люди и без операцый

и ктомуже он у меня только на животе, нескажу что у меня там здоровый мозоль просто он меня бесит
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB  VK 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
Алик
сообщение 1.9.2008, 14:34
Сообщение #30


Профи
*****

Группа: Старожилы
Сообщений: 2 003
Регистрация: 7.5.2007
Был 18.3.2014, 22:04



Репутация:   23  
Цитата(Dimax @ 1.9.2008, 15:22) *
да куда худеть 70 кг, убрать можно ведь уберают люди и без операцый
и ктомуже он у меня только на животе, нескажу что у меня там здоровый мозоль просто он меня бесит


расти все остальное и живот скроется.
или ты хочешь быть, как дима билан?
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB  VK 
+Ответить с цитированием данного сообщения
29 страниц V  < 1 2 3 4 5 > » 
Быстрый ответОтветить в эту темуОткрыть новую тему
1 чел. читают эту тему (гостей: 1, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0

 

Режим отображения: Стандартный · Переключить на: Линейный · Переключить на: Древовидный

Подписка на тему · Сообщить другу · Версия для печати · Подписка на этот форум

BCAA, Аминокислоты, Батончики, Витамины и минералы, Гейнер, Глютамин, Для связок и суставов, Донаторы азота, Жиросжигатели, Заменители питания, Креатин, Повышение тестостерона, Протеин, Специальные препараты, Энергетики, Шейкер, Спортивная бутылка, Атлетический пояс, Перчатки, Лямки, Крюки для тяги, Коленный бинт, Кистевой бинт, Петли спортивные, Таблетницы, Грим, Кинезио тейп
Язык/Мова/Lang
Текстовая версия Сейчас: 14.12.2019, 14:24