Бодибилдинг с Ironflex
Здравствуйте, гость Вход | Регистрация
31 страниц V  « < 25 26 27 28 29 > »   
Ответить в эту темуОткрыть новую тему

ПРЕСС, Как накачать пресс? Все ли мы знаем о прессе?

Опции V
trtretre
Val
сообщение 11.10.2017, 12:47
Сообщение #261


Злой Сталкер
********

Группа: Старожилы
Сообщений: 12 497
Регистрация: 30.5.2011




Репутация:   1351  
Цитата(Greeboss @ 11.10.2017, 9:36) *
"Упражнение на атлетическом колесе" это это?
Показать

[video]https://www.youtube.com/watch?v=oZa_W7CNzYA[/video]

Крутая штука. Но там, кроме пресса, половина мышц всего тела грузится. connie_running.gif

Блин... Всю жизнь "эта штука" называлась гимнастическим роликом, а теперь стало крутым атлетическим колесом Laie_91B.gif
И где же там статика ? Упражнение то динамическое. Эльф, кажись, имел в виду нечто другое. Но он молчит, как партизан, - на вопросы не отвечает ).
Цитата(Greeboss @ 11.10.2017, 9:36) *
Из статических как раз на выносливость ещё планка прикольная, если вдруг кто забыл. to_pick_ones_nose_eat.gif
Показать

[video]https://www.youtube.com/watch?v=HaPOsP8omlk[/video]

Есть мнение, что упражнение "планка" вредно для позвоночника до безумия - сумасшедшая нагрузка на остистые отростки...
Цитата(Elf80lvl @ 11.10.2017, 13:19) *
кстати насчет пресса Фил Хита)
возможно на Оли 2018 у Фила будет зачетная узкая талия и он снова всех порвет, ну это если хорошо ему там все зашили после грыж...

Эльф, ну опять ты путаешь красное с горячим ). У всех олимпийцев талии, как раз, в порядке. Для их массы они нормального размера. Проблемы там с выпирающими животами, которые являются таковыми из-за непомерного количества поглощаемой пищи и, соответственно, растягивания желудка, который за 3 месяца подготовки к соревнованиям привести в нормальное состояние невозможно.
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
Реклама
сообщение
Сообщение #







Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
Elf80lvl
сообщение 12.10.2017, 23:29
Сообщение #262


КМС по экип жиму
*****

Группа: Старожилы
Сообщений: 2 071
Регистрация: 4.7.2010
Из: Underground
Был 23.2.2022, 11:07

Настроение:
В когнитивном диссонансе(




Репутация:   80  
Цитата(Val @ 11.10.2017, 13:47) *
Блин... Всю жизнь "эта штука" называлась гимнастическим роликом, а теперь стало крутым атлетическим колесом Laie_91B.gif
И где же там статика ? Упражнение то динамическое. Эльф, кажись, имел в виду нечто другое. Но он молчит, как партизан, - на вопросы не отвечает ).


да да гимнастический ролик, вот только я это упражнение, что на видео выше показано, делаю в легком исполнении....колени контачат с землей) в полную амплитуду считаю травматичным.


--------------------
в 11-м классе променял экзамен по Информатике на экзамен по Химии)))
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
OlegRO
сообщение 14.10.2017, 9:25
Сообщение #263



********

Группа: Администраторы
Сообщений: 36 615
Регистрация: 3.10.2012


Настроение:
Читайте новости на главной Ironflex.com.ua/novosti




Репутация:   1871  
Abel Albonetti's Six-Pack Supersets
[video]https://www.youtube.com/watch?v=tfI6gs1jrHs[/video]


--------------------
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
OlegRO
сообщение 17.10.2017, 14:16
Сообщение #264



********

Группа: Администраторы
Сообщений: 36 615
Регистрация: 3.10.2012


Настроение:
Читайте новости на главной Ironflex.com.ua/novosti




Репутация:   1871  
Art Of The Vacuum (Anti Bubble Gut Bonanza) | Bodybuilding Motivation
[video]https://www.youtube.com/watch?v=MJ9NLCAp668[/video]


--------------------
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
gymfitinfo
сообщение 23.11.2017, 15:32
Сообщение #265


Любитель
**

Группа: Старожилы
Сообщений: 156
Регистрация: 4.6.2016
Был 31.10.2020, 2:57



Репутация:   1  
Пресс до боли за 6 минут!
[video]https://www.youtube.com/watch?v=y-6HEgwmxGE[/video]
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
0utlaw
сообщение 23.11.2017, 16:23
Сообщение #266


Resigned
********

Группа: Администраторы
Сообщений: 42 993
Регистрация: 5.7.2010
Из: Харьков
Был 19.2.2024, 0:04

Настроение:
Скептическое




Репутация:   2844  
Если цель - боль, то я могу подсказать еще более быстрый способ.


--------------------
Вы любите Кафку? Да! Офобенно грефневую...
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
OlegRO
сообщение 18.4.2018, 22:07
Сообщение #267



********

Группа: Администраторы
Сообщений: 36 615
Регистрация: 3.10.2012


Настроение:
Читайте новости на главной Ironflex.com.ua/novosti




Репутация:   1871  
МЕДБОЛ упражнения на Пресс
[video]https://www.youtube.com/watch?v=6uohhRQ_ZGg[/video]


--------------------
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
OlegRO
сообщение 4.5.2018, 7:45
Сообщение #268



********

Группа: Администраторы
Сообщений: 36 615
Регистрация: 3.10.2012


Настроение:
Читайте новости на главной Ironflex.com.ua/novosti




Репутация:   1871  
MY COMPLETE AB WORKOUT
RYAN TERRY
[video]https://www.youtube.com/watch?v=aMpN8bp3ddQ[/video]


--------------------
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
Арис
сообщение 4.5.2018, 13:43
Сообщение #269


Рекордсмен
******

Группа: Старожилы
Сообщений: 3 163
Регистрация: 22.4.2011
Из: Украина-Вельс
Был 7.2.2022, 20:45



Репутация:   370  
По меркам Д Любера - слабак, до перекладины маловато ногами достал.


--------------------
Никогда не следует недооценивать предсказуемость тупизны.
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
OlegRO
сообщение 18.6.2018, 13:13
Сообщение #270



********

Группа: Администраторы
Сообщений: 36 615
Регистрация: 3.10.2012


Настроение:
Читайте новости на главной Ironflex.com.ua/novosti




Репутация:   1871  
In this video, IFBB Men's Physique Pro and Nutrex athlete Gerardo Gabriel
takes us through his quick 15 min ab circuit that helped him build his shredded 6 pack.

[video]https://www.youtube.com/watch?v=7W_oOFc_2kQ[/video]


--------------------
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
31 страниц V  « < 25 26 27 28 29 > » 
Быстрый ответОтветить в эту темуОткрыть новую тему
1 чел. читают эту тему (гостей: 1, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0

 

Режим отображения: Стандартный · Переключить на: Линейный · Переключить на: Древовидный

Подписка на тему · Сообщить другу · Версия для печати · Подписка на этот форум

BCAA, Аминокислоты, Батончики, Витамины и минералы, Гейнер, Глютамин, Для связок и суставов, Донаторы азота, Жиросжигатели, Заменители питания, Креатин, Повышение тестостерона, Протеин, Специальные препараты, Энергетики, Шейкер, Спортивная бутылка, Атлетический пояс, Перчатки, Лямки, Крюки для тяги, Коленный бинт, Кистевой бинт, Петли спортивные, Таблетницы, Грим, Кинезио тейп
Язык/Мова/Lang
Текстовая версия Сейчас: 29.3.2024, 0:19