Приседание, техника,методика,рав,экипа

Или 30 квадратов плитки , летом на 9й этаж без лифта.

В такие моменты умываясь потом и задыхаясь, понимаешь что до пис№ы зал и железки в простой хозяйской жизни))

кроссфит попрактичнее выходит в повседневной жизни чем бб или лифтинг)

4 БУМАЖКИ - ОДНА ЦЕЛЬ. ИСТОРИЯ ОДНОГО ОЛЛТАЙМА
Автор: Алексей Никулин

Доброе время суток, Живая Сталь.
В качестве эпиграфа к этой статьи процитирую слова моего тренера «"Рекорд хороший, есть мотивация. Всегда спрашивай себя: "Если он смог, почему я не смогу?"». Шейко Б.И.

Прилетела мне «бАмажка», но сейчас не много истории.
Шел кажется или 2011 или 2012 год помнится присел в бинтах в конце августа я 300 на 2 чем безмерно был рад, до сей поры без экипировки такие веса никогда не поднимал и не думал даже, был убежденным приверженцем экипировочного пауэрлифтинга.
После этого кто-то мне сказал или я сам нашел, уже не помню, как дело было, что на данный момент «alltime» равнялся 325 кг, это была на сколько я помню, одна из первых моих целей в без экипировочном троеборье. Ну и конечно «мечта из «мечт», это присесть полностью без экипировки 300 кг, на тот момент лучший результат у меня был 280 кг. На тот момент слабо представлял, как это сделать, и казалось какой-то космической цифрой.

325 оказалось магической цифрой и на двух стартах в 12 и 13 году, меня наглухо прибивало к помосту без вариантов, и на тот момент я останавливался на цифрах 310 и 315 соответственно.

И лишь в декабре 2014 года я встал 335 килограмм, на тот момент это был новый «alltime» в категории до 82.5 килограмм. Потом еще были 345 килограмм в декабре 2015, наверное, это самая тяжелая штанга, за все мои соревнованиям, имею ввиду не в килограммах, а именно по ощущениям. И 345 были тоже «alltime» рекордом.
Что касается, моей мечты триста, то тренировки, тренировки и еще раз тренировки, и в ноябре 2014, точнее 2 ноября, я встал эту заветную цифру, сделал себе подарок к дню рождения. И появилась новая цель, присесть больше 305, на тот момент это был «alltime» без применения бинтов.
С 5 января 2015 года меня начал тренировать Б.И. Шейко и с этого момента я понял, что о пауэрлифтинге не знаю ничего, начались другие тренировки, другой подход и конечно же это отразилось на технике движения.

И работа, проделанная за эти полгода не прошла зря. В 18 июня 2015 года в г. Суздаль я встал 315 килограмм и тем самым это равнялось новому «alltime» в категории до 82.5 килограмм. Но вскоре 315 были перекрыты новым рекордом 337.5. На тот момент, слабо представлял, как добавить столько килограмм. Путь один, тот же , много и упорно тренироваться, и стараться добавлять от старта к старту.
В августе 2015 года произошло важное событие в моей жизни я стал членом команды «Живая Сталь». Собственно, команда и Френк внесли большой вклад в мои последующие результаты.
За что им огромное спасибо. За наше счастливое детство))).
Шли дни, недели и месяца тренировок, и приближался очередной старт в Суздале. И вот снова 18 июня только год сменился на 2015 и снова Суздаль, снова команда организаторов во главе с Сергеем Длужневским, стойки, eleiko все, что я люблю)))…
Чем выше мой результат, тем больше людей, которые вносят большой вклад в мой результат, 340 килограмм, которые были подняты в Суздаль – это совокупный труд моего тренера Шейко Б.И., моего тренера Юрия Urri Restor, который мне очень плавно и точно позволил подвестись к этому старту. Так хорошо я себя не чувствовал ни на одном старте. Конечно же поддержка команды «Живая Сталь» и друзей и близких.

На тот момент 340 снова стали «alltime» без экипировки в категории до 82.5 килограмм.
Вот такая краткая история этой «бАмажки».
А дальше все интереснее и интереснее, новые цели, новые рубежи…
Да прибудет с вами сила, с уважением, Адцкий Лыжныг .