Бодибилдинг с Ironflex
Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )
Бери билет Лотереи ·

> Правила раздела

Данный форум был создан, для того, чтобы архивировать повторяющиеся вопросы и темы новичков. Опыт показывает, что новый пользователь очень редко листает форум, а в первую очередь задает вопрос, ответ на который уже много раз обговаривался на форуме. Впредь темы такого характера не будут удаляться, а будут перемещаться в этот раздел.

Убедительная просьба опытных пользователей не "подкалывать" новичков. Если есть время можно указать на ссылку, где находится ответ, если времени и желания нет - блистать остроумием и красноречием можно и в другом месте.

 
Тема закрытаОткрыть новую тему

Рад знакомству,подскажите новичку., Прошу опытного совета)

Опции V
trtretre
HenryGamilton
сообщение 13.1.2015, 1:21
Сообщение #1


Новичок
*

Группа: Пользователи
Сообщений: 1
Регистрация: 13.1.2015
Из: Украина
Был 13.1.2015, 16:41



Репутация:   0  
Доброго времени суток,дорогие друзья.Хотелось бы пару предложений о себе.Мне 21 год,рост 186 при этом вес плавающий от 75-78 кг.В какой-то степени занимаюсь спортом класса с 9го,ходил на тяжелую атлетику,но чрезмерно усердствовал,и мало ел поэтому становился еще худей)Постоянных тренировок у меня не было,занимался максимум около полу года.
Сейчас посмотря на себя в зеркало,я решил серьезно взяться за это дело,хожу 1.5 месяца в фитнесс клуб чтобы привести мышцы в тонус,и сейчас передо мной стоит несколько проблем,которые я без вашего вмешательства,не смогу сам преодолеть.
Я прошу опытного человека,посоветовать мне свой или уже готовый план тренировок на первые пару месяцев,с питанием я уже разобрался,расчитал всё по формуле и т.д.Мне нужен такой план тренировок чтобы я набирал мышечную массу.А не стоял на месте,как происходило последние лет 5(( Если такая тема уже была,прошу меня извинить,я пролистал вроде-бы похожих не было.ТАм где я живу тренеров нет,сам составлять боюсь,да и не доверяю я своим знаниям))На вас вся надежда,я готов даже заплатить)
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB  VK 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
Faust
сообщение 13.1.2015, 1:24
Сообщение #2


Stay brutal
********

Группа: Супермодераторы
Сообщений: 11 402
Регистрация: 4.9.2009
Из: Украина


Настроение:
жив-здоров




Репутация:   1032  
тема


--------------------
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB  VK 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Тема закрытаОткрыть новую тему
1 чел. читают эту тему (гостей: 1, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0

 

Режим отображения: Стандартный · Переключить на: Линейный · Переключить на: Древовидный

Подписка на тему · Сообщить другу · Версия для печати · Подписка на этот форум

BCAA, Аминокислоты, Батончики, Витамины и минералы, Гейнер, Глютамин, Для связок и суставов, Донаторы азота, Жиросжигатели, Заменители питания, Креатин, Повышение тестостерона, Протеин, Специальные препараты, Энергетики, Шейкер, Спортивная бутылка, Атлетический пояс, Перчатки, Лямки, Крюки для тяги, Коленный бинт, Кистевой бинт, Петли спортивные, Таблетницы, Грим, Кинезио тейп
Язык/Мова/Lang
Текстовая версия Сейчас: 18.2.2020, 5:22