Рецепты от форумчан!, фирменные рецепты от форумчан! |
Рецепты от форумчан!, фирменные рецепты от форумчан! |
6.8.2017, 15:54
Сообщение
#431
|
|
Злой Сталкер Группа: Старожилы Сообщений: 12 497 Регистрация: 30.5.2011 Репутация: 1351 |
|
|
|
6.8.2017, 21:03
Сообщение
#432
|
|
Не звени ключами от тайн. Группа: Торговцы Сообщений: 5 815 Регистрация: 8.5.2012 Из: Украина Был 17.8.2022, 13:49 Репутация: 321 |
-------------------- http://ironflex.com.ua/phorum/sportpit-ssh...ndpost/p/537231
+Бывают интересные предложения по продуктам от Biotech, Scitec. |
|
|
7.8.2017, 11:35
Сообщение
#433
|
|
Новичок Группа: Пользователи Сообщений: 4 Регистрация: 2.8.2017 Был 28.8.2017, 22:04 Настроение: супер! Репутация: -1 |
Вкусная курица получилась в мультиварке, но попробую ещё в духовке, люблю поджаристое мяско
|
|
|
14.8.2017, 12:39
Сообщение
#434
|
|
Любитель Группа: Старожилы Сообщений: 204 Регистрация: 7.6.2016 Из: Киев Был 17.1.2024, 20:28 Настроение: fuck it Репутация: 29 |
Кто-то готовил самостоятельно батончики? Я вчера делал. Получилось вкуснее, чем Павер Про Делюсь: 100 грамм кураги 100 грамм фиников без косточки 100 грамм изюма измельчаются в блендере до пастообразного состояния. 50 грамм арахиса 25 грамм миндаля 25 грамм фундука дробятся в блендере, но не сильно. 50 грамм толокна (или молотой овсянки) и чайная ложка клетчатки смешиваются с двумя скупами протеина 50-60 г (брал Островит Яблочный пирог) Вмешиваются в пасту из сухофруктов. Туда же орехи. Добавить две-три столовые ложки любого сока, чтобы паста лучше замешивалась. Масса выкладывается и утрамбовывается в форму, ножом размечаются батончики (у меня вышло 8 штук крупных). Подсушивается в духовке без фанатизма 5-10 минут. Когда масса остынет и слегка затвердеет, разделяется на батончики, которые смазываются растопленым черным шоколадом (как раз хватает одной плитки). В холодильник (не морозилку). Как застынут - готовы к употреблению. БЖУ не подсчитывал, но по ощущениям весьма сытные. По деньгам 8 батончиков обошлись примерно в 60 грн. (не считал только протеин). -------------------- Пидпись здэсь
|
|
|
29.9.2017, 20:01
Сообщение
#435
|
|
Тренер чемпионов Группа: Старожилы Сообщений: 6 900 Регистрация: 27.1.2015 Репутация: 420 |
офигенный салат - вариация восточного салата табуле. я накупила с очень хорошей скидкой киноа, а он мне просто вареный оказался невкусным. нашелся отличный вариант, куда его можно добавлять. довольно сытный салат, на ужин с курицей или рыбой заходит отлично.
заменить киноа можно практически любой отварной крупой. некоторые даже с гречкой едят. |
|
|
22.10.2017, 0:11
Сообщение
#436
|
|
Новичок Группа: Пользователи Сообщений: 1 Регистрация: 22.10.2017 Из: Чернигов Был 31.3.2018, 14:49 Настроение: Хорошее Репутация: 0 |
Согласен, в мультиварке вобще всё очень быстро получается и без лишних телодвижений. Ух иногда она спасает меня,особенно когда работы много
|
|
|
26.10.2017, 11:22
Сообщение
#437
|
|
Опытный атлет Группа: Старожилы Сообщений: 1 095 Регистрация: 13.5.2010 Из: Столица Киевской Руси Был 14.12.2018, 9:54 Репутация: 31 |
Сечас делаю запеканку из следующих ингредиентов. Вареное пшено - 300-400 г в вареном виде, Сырые белки яиц куриных - 10 шт., чайная ложка творога нежирного (жирность можно брать на свой вкус и свои цели в питании), соль и другие вкусовые приправы по вкусу. Всё это взбить до однородной массы в миксере, блендере и т.п., и после этого вылить в чашу мультиварки, но перед этим на дно чаши положить пергамент (чтобы не пригорело и не прилипло к чаше). Потом включаем мультиварку на программу "Выпечка" и через 30 минут запеканка готова.
Для того чтобы запеканка была более мягче и пышнее можно побольше положить творога и/или добавить яиц. Вот такой рецептип фитнес блюда-еды. И ещё, как по мне, приготовленное лучше есть в теплом виде, чтобы не было полностью остывшим. Приятного апетита. |
|
|
26.10.2017, 21:25
Сообщение
#438
|
|
Атлет Группа: Старожилы Сообщений: 996 Регистрация: 26.1.2014 Был 8.4.2023, 19:37 Настроение: стремное Репутация: 109 |
Сечас делаю запеканку из следующих ингредиентов. Вареное пшено - 300-400 г в вареном виде, Сырые белки яиц куриных - 10 шт., чайная ложка творога нежирного (жирность можно брать на свой вкус и свои цели в питании), соль и другие вкусовые приправы по вкусу. Всё это взбить до однородной массы в миксере, блендере и т.п., и после этого вылить в чашу мультиварки, но перед этим на дно чаши положить пергамент (чтобы не пригорело и не прилипло к чаше). Потом включаем мультиварку на программу "Выпечка" и через 30 минут запеканка готова. Для того чтобы запеканка была более мягче и пышнее можно побольше положить творога и/или добавить яиц. Вот такой рецептип фитнес блюда-еды. И ещё, как по мне, приготовленное лучше есть в теплом виде, чтобы не было полностью остывшим. Приятного апетита. всегда думал что запеканка состоит из творога))))) у меня немного другой рецепт запеканки в мультиварке - кило творога с базара, изюм, курага, 5-6 целиком крупных яиц, немного манки. Кушать лучше в охлажденном виде обильно полив сметаной и посыпав орехами. |
|
|
28.12.2017, 18:37
Сообщение
#439
|
|
Новичок Группа: Пользователи Сообщений: 10 Регистрация: 24.12.2017 Из: Ростов Был 5.1.2018, 16:30 Настроение: грущу Репутация: -5 |
У меня есть тоже один белковый рецептик, правда в основном его на пасху делают, т.к. это и есть пасха, но можно и так любой формы.
"Пасха творожная без масла": Творог (по 200 грамм... или по 250 ) — 2 пач. Сливки (33%, взбить их ДО того, как добавите) — 150 г (да можно и сметану) Сахар — 1/2 стак. Курага — 100 г или любые сухофрукты Цедра апельсина (с 1 апельсина) — 1 шт Желатин (10 грамм) — 1 пакет. Приготовить форму Желатин и курагу замочить. Творог протереть через сито. Апельсин тщательно вымыть, цедру снять (я на терке стерла). Творог соединить с цедрой, сахаром и сливками. Сливки надо взбить с половиной сахара, а лучше, превратить сахар в пудру!!! Взбить все вместе. Курагу нарубить мелко. Желатин растворить в НЕБОЛЬШОМ количестве воды, остудить до комнатной температуры, замешать в массу вместе с курагой. Форму поставить в емкость. Масса получилась жидковатая. Не волнуйтесь, застынет. Вот такой рецепт - очень сытная и вкусная вещь, украсить можно орехами или тоже замешать. |
|
|
12.1.2018, 10:24
Сообщение
#440
|
|
Фанат Николаича) Группа: Старожилы Сообщений: 2 821 Регистрация: 6.5.2013 Из: Белая Церковь Был 23.4.2024, 17:20 Репутация: 282 |
Вчера делал картошечку) Шашлыка куча осталось, несмотря на то, что он тоже афигенный вышел, а вот бараболю выжрали под чистую)
Покупаете продолговатую картошку. Моете. Карточшку ложите в ложку и нарезаете. Ложка для того, что б до самого конца нечаянно не разрезать, что б ограничивала. Нарезаетете лук с салом и вставляете в прорези. Чередуете сало с луком. Если картошка плохо стоит, то ножом снизу делаете ровную плоскость. В часночнице давим чеснок, бросаем в баночку или терелочку и заливаем подсолнечным маслом. Мокаем кисточкой в это дело и мажем картошку. Солю и перчу я сразу. За минут 5-10 до готовности мажу кисточкой ещё раз. Всё) |
|
|
Язык/Мова/Lang | Текстовая версия | Сейчас: 25.4.2024, 19:44 |