Бодибилдинг с Ironflex
Здравствуйте, гость Вход | Регистрация
54 страниц V  « < 42 43 44 45 46 > »   
Ответить в эту темуОткрыть новую тему

Рецепты от форумчан!, фирменные рецепты от форумчан!

Опции V
trtretre
Val
сообщение 6.8.2017, 15:54
Сообщение #431


Злой Сталкер
********

Группа: Старожилы
Сообщений: 12 497
Регистрация: 30.5.2011




Репутация:   1351  
Цитата(Andrey_31 @ 5.8.2017, 22:14) *
...только надо протвень с прошлой готовки помыть

Это рецепт ? connie_xmas-moose.gif
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
птицелов
сообщение 6.8.2017, 21:03
Сообщение #432


Не звени ключами от тайн.
********

Группа: Торговцы
Сообщений: 5 815
Регистрация: 8.5.2012
Из: Украина
Был 17.8.2022, 13:49



Репутация:   321  
Цитата(Val @ 6.8.2017, 16:54) *
Это рецепт ? connie_xmas-moose.gif

это понты))


--------------------
http://ironflex.com.ua/phorum/sportpit-ssh...ndpost/p/537231
+Бывают интересные предложения по продуктам от Biotech, Scitec.
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
Andrey_31
сообщение 7.8.2017, 11:35
Сообщение #433


Новичок
*

Группа: Пользователи
Сообщений: 4
Регистрация: 2.8.2017
Был 28.8.2017, 22:04

Настроение:
супер!




Репутация:   -1  
Вкусная курица получилась в мультиварке, но попробую ещё в духовке, люблю поджаристое мяско
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
Candyman
сообщение 14.8.2017, 12:39
Сообщение #434


Любитель
**

Группа: Старожилы
Сообщений: 204
Регистрация: 7.6.2016
Из: Киев
Был 17.1.2024, 20:28

Настроение:
fuck it




Репутация:   29  
Цитата(Cardopusher @ 13.5.2017, 13:47) *
Кто-то готовил самостоятельно батончики?


Я вчера делал. Получилось вкуснее, чем Павер Про Koshechka_08.gif Делюсь:

100 грамм кураги
100 грамм фиников без косточки
100 грамм изюма
измельчаются в блендере до пастообразного состояния.

50 грамм арахиса
25 грамм миндаля
25 грамм фундука
дробятся в блендере, но не сильно.

50 грамм толокна (или молотой овсянки) и чайная ложка клетчатки смешиваются с двумя скупами протеина 50-60 г (брал Островит Яблочный пирог)
Вмешиваются в пасту из сухофруктов. Туда же орехи. Добавить две-три столовые ложки любого сока, чтобы паста лучше замешивалась. Масса выкладывается и утрамбовывается в форму, ножом размечаются батончики (у меня вышло 8 штук крупных).
Подсушивается в духовке без фанатизма 5-10 минут.
Когда масса остынет и слегка затвердеет, разделяется на батончики, которые смазываются растопленым черным шоколадом (как раз хватает одной плитки).
В холодильник (не морозилку). Как застынут - готовы к употреблению. БЖУ не подсчитывал, но по ощущениям весьма сытные.
По деньгам 8 батончиков обошлись примерно в 60 грн. (не считал только протеин).


--------------------
Пидпись здэсь
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
my_fair_lady
сообщение 29.9.2017, 20:01
Сообщение #435


Тренер чемпионов
********

Группа: Старожилы
Сообщений: 6 900
Регистрация: 27.1.2015




Репутация:   420  
офигенный салат - вариация восточного салата табуле. я накупила с очень хорошей скидкой киноа, а он мне просто вареный оказался невкусным. нашелся отличный вариант, куда его можно добавлять. довольно сытный салат, на ужин с курицей или рыбой заходит отлично.

заменить киноа можно практически любой отварной крупой. некоторые даже с гречкой едят.
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
BULLS
сообщение 22.10.2017, 0:11
Сообщение #436


Новичок
*

Группа: Пользователи
Сообщений: 1
Регистрация: 22.10.2017
Из: Чернигов
Был 31.3.2018, 14:49

Настроение:
Хорошее




Репутация:   0  
Согласен, в мультиварке вобще всё очень быстро получается и без лишних телодвижений. Ух иногда она спасает меня,особенно когда работы много
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
Витязь
сообщение 26.10.2017, 11:22
Сообщение #437


Опытный атлет
****

Группа: Старожилы
Сообщений: 1 095
Регистрация: 13.5.2010
Из: Столица Киевской Руси
Был 14.12.2018, 9:54



Репутация:   31  
Сечас делаю запеканку из следующих ингредиентов. Вареное пшено - 300-400 г в вареном виде, Сырые белки яиц куриных - 10 шт., чайная ложка творога нежирного (жирность можно брать на свой вкус и свои цели в питании), соль и другие вкусовые приправы по вкусу. Всё это взбить до однородной массы в миксере, блендере и т.п., и после этого вылить в чашу мультиварки, но перед этим на дно чаши положить пергамент (чтобы не пригорело и не прилипло к чаше). Потом включаем мультиварку на программу "Выпечка" и через 30 минут запеканка готова.
Для того чтобы запеканка была более мягче и пышнее можно побольше положить творога и/или добавить яиц.
Вот такой рецептип фитнес блюда-еды. И ещё, как по мне, приготовленное лучше есть в теплом виде, чтобы не было полностью остывшим.
Приятного апетита.
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
Tomcrafd_
сообщение 26.10.2017, 21:25
Сообщение #438


Атлет
***

Группа: Старожилы
Сообщений: 996
Регистрация: 26.1.2014
Был 8.4.2023, 19:37

Настроение:
стремное




Репутация:   109  
Цитата(Витязь @ 26.10.2017, 12:22) *
Сечас делаю запеканку из следующих ингредиентов. Вареное пшено - 300-400 г в вареном виде, Сырые белки яиц куриных - 10 шт., чайная ложка творога нежирного (жирность можно брать на свой вкус и свои цели в питании), соль и другие вкусовые приправы по вкусу. Всё это взбить до однородной массы в миксере, блендере и т.п., и после этого вылить в чашу мультиварки, но перед этим на дно чаши положить пергамент (чтобы не пригорело и не прилипло к чаше). Потом включаем мультиварку на программу "Выпечка" и через 30 минут запеканка готова.
Для того чтобы запеканка была более мягче и пышнее можно побольше положить творога и/или добавить яиц.
Вот такой рецептип фитнес блюда-еды. И ещё, как по мне, приготовленное лучше есть в теплом виде, чтобы не было полностью остывшим.
Приятного апетита.

всегда думал что запеканка состоит из творога))))) у меня немного другой рецепт запеканки в мультиварке - кило творога с базара, изюм, курага, 5-6 целиком крупных яиц, немного манки. Кушать лучше в охлажденном виде обильно полив сметаной и посыпав орехами.
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
Матиз
сообщение 28.12.2017, 18:37
Сообщение #439


Новичок
*

Группа: Пользователи
Сообщений: 10
Регистрация: 24.12.2017
Из: Ростов
Был 5.1.2018, 16:30

Настроение:
грущу




Репутация:   -5  
У меня есть тоже один белковый рецептик, правда в основном его на пасху делают, т.к. это и есть пасха, но можно и так любой формы.
"Пасха творожная без масла":
Творог (по 200 грамм... или по 250 ) — 2 пач.
Сливки (33%, взбить их ДО того, как добавите) — 150 г (да можно и сметану)
Сахар — 1/2 стак.
Курага — 100 г или любые сухофрукты
Цедра апельсина (с 1 апельсина) — 1 шт
Желатин (10 грамм) — 1 пакет.

Приготовить форму

Желатин и курагу замочить.

Творог протереть через сито.

Апельсин тщательно вымыть, цедру снять (я на терке стерла).


Творог соединить с цедрой, сахаром и сливками.
Сливки надо взбить с половиной сахара, а лучше, превратить сахар в пудру!!!

Взбить все вместе.

Курагу нарубить мелко.

Желатин растворить в НЕБОЛЬШОМ количестве воды, остудить до комнатной температуры, замешать в массу вместе с курагой.

Форму поставить в емкость.

Масса получилась жидковатая. Не волнуйтесь, застынет.
Вот такой рецепт - очень сытная и вкусная вещь, украсить можно орехами или тоже замешать.

Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
Bobir
сообщение 12.1.2018, 10:24
Сообщение #440


Фанат Николаича)
*****

Группа: Старожилы
Сообщений: 2 820
Регистрация: 6.5.2013
Из: Белая Церковь
Был 16.3.2024, 11:56



Репутация:   282  
Вчера делал картошечку) Шашлыка куча осталось, несмотря на то, что он тоже афигенный вышел, а вот бараболю выжрали под чистую)

Покупаете продолговатую картошку. Моете. Карточшку ложите в ложку и нарезаете. Ложка для того, что б до самого конца нечаянно не разрезать, что б ограничивала. Нарезаетете лук с салом и вставляете в прорези. Чередуете сало с луком. Если картошка плохо стоит, то ножом снизу делаете ровную плоскость. В часночнице давим чеснок, бросаем в баночку или терелочку и заливаем подсолнечным маслом. Мокаем кисточкой в это дело и мажем картошку. Солю и перчу я сразу. За минут 5-10 до готовности мажу кисточкой ещё раз. Всё)
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
54 страниц V  « < 42 43 44 45 46 > » 
Быстрый ответОтветить в эту темуОткрыть новую тему
1 чел. читают эту тему (гостей: 1, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0

 

Режим отображения: Стандартный · Переключить на: Линейный · Переключить на: Древовидный

Подписка на тему · Сообщить другу · Версия для печати · Подписка на этот форум

BCAA, Аминокислоты, Батончики, Витамины и минералы, Гейнер, Глютамин, Для связок и суставов, Донаторы азота, Жиросжигатели, Заменители питания, Креатин, Повышение тестостерона, Протеин, Специальные препараты, Энергетики, Шейкер, Спортивная бутылка, Атлетический пояс, Перчатки, Лямки, Крюки для тяги, Коленный бинт, Кистевой бинт, Петли спортивные, Таблетницы, Грим, Кинезио тейп
Язык/Мова/Lang
Текстовая версия Сейчас: 29.3.2024, 2:50