Рецепты от форумчан!, фирменные рецепты от форумчан! |
Рецепты от форумчан!, фирменные рецепты от форумчан! |
25.1.2018, 10:12
Сообщение
#441
|
|
Опытный атлет Группа: Старожилы Сообщений: 1 095 Регистрация: 13.5.2010 Из: Столица Киевской Руси Был 14.12.2018, 9:54 Репутация: 31 |
Напишу и я пару фитнес рецептов котлет из куриного филе.
Рецепт №1 1. Берём отвареное куриное мясо (лучше всего филейную часть, но кто желает чтобы котлетки были пожирнее и посочнее - тогда другия части курочки) и в ручную мелко измелчаем. 2. Берём 4-е белка куриных яиц и разбиваем их в измельчённое мясо (я на целую куриную грудку беру не меньше 4-х белков куриных яиц). 3. После этого перемешиваем мясо с яичными белками до однородной концистенции. 4. Для лучшей скрепляемости можно добавить грамм 5-ть льняной клетчатки или кунжутовой. 5. Специи и всё остальное по вкусу. 6. Ещё раз всё перемешиваем, формируем котлеты и жарим на сковородке до готовности. Рецепт №2 1. Берём отвареное куриное мясо (лучше всего филейную часть, но кто желает чтобы котлетки были пожирнее и посочнее - тогда другия части курочки) и в ручную мелко измелчаем. 2. Берём отвариный рис ( я беру одну из частей риса, которую я должен съесть за один раз) добавляем до мяса. 2. Берём 4-е белка куриных яиц и разбиваем их в измельчённое мясо и отвариный рис (я на целую куриную грудку беру не меньше 4-х белков куриных яиц). 3. После этого перемешиваем мясо и рис с яичными белками до однородной концистенции. 4. Для лучшей скрепляемости можно добавить грамм 5-ть льняной клетчатки или кунжутовой. 5. Специи и всё остальное по вкусу. 6. Ещё раз всё перемешиваем, формируем котлеты и жарим на сковородке до готовности. Приятного аппетита. |
|
|
26.1.2018, 12:33
Сообщение
#442
|
|
Новичок Группа: Пользователи Сообщений: 11 Регистрация: 26.12.2012 Был 16.8.2019, 6:45 Репутация: 1 |
|
|
|
29.1.2018, 19:52
Сообщение
#443
|
|
Любитель Группа: Старожилы Сообщений: 204 Регистрация: 7.6.2016 Из: Киев Был 17.1.2024, 20:28 Настроение: fuck it Репутация: 29 |
Чем можно заменить сок? Принципиально не покупаю соки, тем более брать пачку сока из-за трех ложек. Да хоть водой. -------------------- Пидпись здэсь
|
|
|
29.1.2018, 20:31
Сообщение
#444
|
|
Resigned Группа: Администраторы Сообщений: 42 993 Регистрация: 5.7.2010 Из: Харьков Был 19.2.2024, 0:04 Настроение: Скептическое Репутация: 2844 |
Принципиально не покупаю соки Хрена себе принципы.Из яблока выдави. Одно яблоко, как раз ложки три... -------------------- Вы любите Кафку? Да! Офобенно грефневую...
|
|
|
31.1.2018, 20:45
Сообщение
#445
|
|
квалифицированный пофигист Группа: Старожилы Сообщений: 6 826 Регистрация: 23.8.2011 Из: Одесса Был Сегодня, 14:32 Репутация: 535 |
Чем можно заменить сок? Принципиально не покупаю соки, тем более брать пачку сока из-за трех ложек. я вместо сока яйцо вбиваю. -------------------- форумчанам - переселенцам в Одессе. если нужна помощь или просто пообщаться звоните. тел в профиле.
|
|
|
16.5.2018, 12:31
Сообщение
#446
|
|
квалифицированный пофигист Группа: Старожилы Сообщений: 6 826 Регистрация: 23.8.2011 Из: Одесса Был Сегодня, 14:32 Репутация: 535 |
мужчины, что есть на рынке безколорийного вязко-липучего? такого чтоб можно было использовать для загущения самодельных батончиков.
-------------------- форумчанам - переселенцам в Одессе. если нужна помощь или просто пообщаться звоните. тел в профиле.
|
|
|
16.5.2018, 17:12
Сообщение
#447
|
|
Группа: Администраторы Сообщений: 36 615 Регистрация: 3.10.2012 Настроение: Читайте новости на главной Ironflex.com.ua/novosti Репутация: 1871 |
Леди шото такое писала про желейки..
-------------------- |
|
|
16.7.2018, 16:38
Сообщение
#448
|
|
Любитель Группа: Старожилы Сообщений: 214 Регистрация: 30.11.2014 Из: м.Київ Был 5.2.2024, 9:20 Репутация: 17 |
Купив арахісову муку,не знаю що з неї приготовити)
Порадьте рецепт,де її можна використати. |
|
|
7.9.2018, 15:50
Сообщение
#449
|
|
Тренер чемпионов Группа: Старожилы Сообщений: 6 900 Регистрация: 27.1.2015 Репутация: 420 |
рецепт кэробной пасты, очень простой. жиров полезных - завались)
1 спелый авокадо 1 банан 3 ст. ложки кэроба 2 ст. ложки жидкого подсластителя (у меня был сироп агавы, потому что на мед аллергия) 2 ст. ложки кокосовой пасты все аккуратно взбить блендером, хранить в закрытой емкости в холодильнике. охлажденный мне вкуснее даже. |
|
|
7.9.2018, 16:15
Сообщение
#450
|
|
Группа: Администраторы Сообщений: 36 615 Регистрация: 3.10.2012 Настроение: Читайте новости на главной Ironflex.com.ua/novosti Репутация: 1871 |
жиров полезных - завались) все жиры полезны, не ведись на маркетинг.фотографии блюд с хозяйкой повышают ценность поста) -------------------- |
|
|
Язык/Мова/Lang | Текстовая версия | Сейчас: 28.3.2024, 15:12 |