Бодибилдинг с Ironflex
Здравствуйте, гость Вход | Регистрация
54 страниц V  « < 43 44 45 46 47 > »   
Ответить в эту темуОткрыть новую тему

Рецепты от форумчан!, фирменные рецепты от форумчан!

Опции V
trtretre
Витязь
сообщение 25.1.2018, 10:12
Сообщение #441


Опытный атлет
****

Группа: Старожилы
Сообщений: 1 095
Регистрация: 13.5.2010
Из: Столица Киевской Руси
Был 14.12.2018, 9:54



Репутация:   31  
Напишу и я пару фитнес рецептов котлет из куриного филе.
Рецепт №1
1. Берём отвареное куриное мясо (лучше всего филейную часть, но кто желает чтобы котлетки были пожирнее и посочнее - тогда другия части курочки) и в ручную мелко измелчаем.
2. Берём 4-е белка куриных яиц и разбиваем их в измельчённое мясо (я на целую куриную грудку беру не меньше 4-х белков куриных яиц).
3. После этого перемешиваем мясо с яичными белками до однородной концистенции.
4. Для лучшей скрепляемости можно добавить грамм 5-ть льняной клетчатки или кунжутовой.
5. Специи и всё остальное по вкусу.
6. Ещё раз всё перемешиваем, формируем котлеты и жарим на сковородке до готовности.

Рецепт №2
1. Берём отвареное куриное мясо (лучше всего филейную часть, но кто желает чтобы котлетки были пожирнее и посочнее - тогда другия части курочки) и в ручную мелко измелчаем.
2. Берём отвариный рис ( я беру одну из частей риса, которую я должен съесть за один раз) добавляем до мяса.
2. Берём 4-е белка куриных яиц и разбиваем их в измельчённое мясо и отвариный рис (я на целую куриную грудку беру не меньше 4-х белков куриных яиц).
3. После этого перемешиваем мясо и рис с яичными белками до однородной концистенции.
4. Для лучшей скрепляемости можно добавить грамм 5-ть льняной клетчатки или кунжутовой.
5. Специи и всё остальное по вкусу.
6. Ещё раз всё перемешиваем, формируем котлеты и жарим на сковородке до готовности.

Приятного аппетита.
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
Energy
сообщение 26.1.2018, 12:33
Сообщение #442


Новичок
*

Группа: Пользователи
Сообщений: 11
Регистрация: 26.12.2012
Был 16.8.2019, 6:45



Репутация:   1  
Цитата(Candyman @ 14.8.2017, 12:39) *
Я вчера делал. Получилось вкуснее,.


Чем можно заменить сок? Принципиально не покупаю соки, тем более брать пачку сока из-за трех ложек.
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
Candyman
сообщение 29.1.2018, 19:52
Сообщение #443


Любитель
**

Группа: Старожилы
Сообщений: 204
Регистрация: 7.6.2016
Из: Киев
Был 17.1.2024, 20:28

Настроение:
fuck it




Репутация:   29  
Цитата(Energy @ 26.1.2018, 12:33) *
Чем можно заменить сок? Принципиально не покупаю соки, тем более брать пачку сока из-за трех ложек.


Да хоть водой.


--------------------
Пидпись здэсь
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
0utlaw
сообщение 29.1.2018, 20:31
Сообщение #444


Resigned
********

Группа: Администраторы
Сообщений: 42 993
Регистрация: 5.7.2010
Из: Харьков
Был 19.2.2024, 0:04

Настроение:
Скептическое




Репутация:   2844  
Цитата(Energy @ 26.1.2018, 12:33) *
Принципиально не покупаю соки
Хрена себе принципы.

Из яблока выдави. Одно яблоко, как раз ложки три...


--------------------
Вы любите Кафку? Да! Офобенно грефневую...
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
Голодный котег
сообщение 31.1.2018, 20:45
Сообщение #445


квалифицированный пофигист
********

Группа: Старожилы
Сообщений: 6 826
Регистрация: 23.8.2011
Из: Одесса
Был Сегодня, 14:32



Репутация:   535  
Цитата(Energy @ 26.1.2018, 13:33) *
Чем можно заменить сок? Принципиально не покупаю соки, тем более брать пачку сока из-за трех ложек.

я вместо сока яйцо вбиваю.


--------------------
форумчанам - переселенцам в Одессе. если нужна помощь или просто пообщаться звоните. тел в профиле.
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
Голодный котег
сообщение 16.5.2018, 12:31
Сообщение #446


квалифицированный пофигист
********

Группа: Старожилы
Сообщений: 6 826
Регистрация: 23.8.2011
Из: Одесса
Был Сегодня, 14:32



Репутация:   535  
мужчины, что есть на рынке безколорийного вязко-липучего? такого чтоб можно было использовать для загущения самодельных батончиков.


--------------------
форумчанам - переселенцам в Одессе. если нужна помощь или просто пообщаться звоните. тел в профиле.
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
OlegRO
сообщение 16.5.2018, 17:12
Сообщение #447



********

Группа: Администраторы
Сообщений: 36 615
Регистрация: 3.10.2012


Настроение:
Читайте новости на главной Ironflex.com.ua/novosti




Репутация:   1871  
Леди шото такое писала про желейки..


--------------------
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
x fighter x
сообщение 16.7.2018, 16:38
Сообщение #448


Любитель
**

Группа: Старожилы
Сообщений: 214
Регистрация: 30.11.2014
Из: м.Київ
Был 5.2.2024, 9:20



Репутация:   17  
Купив арахісову муку,не знаю що з неї приготовити)
Порадьте рецепт,де її можна використати.
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
my_fair_lady
сообщение 7.9.2018, 15:50
Сообщение #449


Тренер чемпионов
********

Группа: Старожилы
Сообщений: 6 900
Регистрация: 27.1.2015




Репутация:   420  
рецепт кэробной пасты, очень простой. жиров полезных - завались)

1 спелый авокадо
1 банан
3 ст. ложки кэроба
2 ст. ложки жидкого подсластителя (у меня был сироп агавы, потому что на мед аллергия)
2 ст. ложки кокосовой пасты

все аккуратно взбить блендером, хранить в закрытой емкости в холодильнике. охлажденный мне вкуснее даже.
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
OlegRO
сообщение 7.9.2018, 16:15
Сообщение #450



********

Группа: Администраторы
Сообщений: 36 615
Регистрация: 3.10.2012


Настроение:
Читайте новости на главной Ironflex.com.ua/novosti




Репутация:   1871  
Цитата(my_fair_lady) *
жиров полезных - завались)
все жиры полезны, не ведись на маркетинг.
фотографии блюд с хозяйкой повышают ценность поста)


--------------------
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
54 страниц V  « < 43 44 45 46 47 > » 
Быстрый ответОтветить в эту темуОткрыть новую тему
1 чел. читают эту тему (гостей: 1, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0

 

Режим отображения: Стандартный · Переключить на: Линейный · Переключить на: Древовидный

Подписка на тему · Сообщить другу · Версия для печати · Подписка на этот форум

BCAA, Аминокислоты, Батончики, Витамины и минералы, Гейнер, Глютамин, Для связок и суставов, Донаторы азота, Жиросжигатели, Заменители питания, Креатин, Повышение тестостерона, Протеин, Специальные препараты, Энергетики, Шейкер, Спортивная бутылка, Атлетический пояс, Перчатки, Лямки, Крюки для тяги, Коленный бинт, Кистевой бинт, Петли спортивные, Таблетницы, Грим, Кинезио тейп
Язык/Мова/Lang
Текстовая версия Сейчас: 28.3.2024, 15:12