Бодибилдинг с Ironflex
Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )
Бери билет Лотереи ·
5 страниц V  < 1 2 3 4 5 >  
Ответить в эту темуОткрыть новую тему

Секреты Pro, Видео тренировок профи и примкнувшим к ним )

Опции V
trtretre
Val
сообщение 10.12.2014, 18:25
Сообщение #21


Злой Сталкер
********

Группа: Старожилы
Сообщений: 11 334
Регистрация: 30.5.2011




Репутация:   1269  
[video]http://youtu.be/pHgKx9w2lBI[/video]
[video]http://youtu.be/Q0DIKSSDagQ[/video]

Цитата(Папандопуло @ 10.12.2014, 18:23) *
на бодибилдинг. com более подробная информация
зы. тем кто шарит английский

Так мы ж языков не знаем ))).
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB  VK 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
Папандопуло
сообщение 10.12.2014, 18:27
Сообщение #22


Рекордсмен
******

Группа: Старожилы
Сообщений: 3 270
Регистрация: 21.3.2013
Был 29.5.2015, 2:04

Настроение:
стабильное




Репутация:   190  
Цитата(Val @ 10.12.2014, 18:25) *
Так мы ж языков не знаем ))).

думаю ребята задолбутся все переводить)
а то что выкладывают с переводом, не хватит для полной картины
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB  VK 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
Val
сообщение 10.12.2014, 18:28
Сообщение #23


Злой Сталкер
********

Группа: Старожилы
Сообщений: 11 334
Регистрация: 30.5.2011




Репутация:   1269  
[video]http://youtu.be/wD0AkoxLrb8[/video]
[video]http://youtu.be/u2alWhM3BUg[/video]
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB  VK 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
Val
сообщение 10.12.2014, 18:30
Сообщение #24


Злой Сталкер
********

Группа: Старожилы
Сообщений: 11 334
Регистрация: 30.5.2011




Репутация:   1269  
Цитата(Папандопуло @ 10.12.2014, 18:27) *
думаю ребята задолбутся все переводить)

Ребята на этом бабки зарабатывают, так что, вряд ли задолбутся ).
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB  VK 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
Elgreg
сообщение 10.12.2014, 21:37
Сообщение #25


Опытный атлет
****

Группа: Старожилы
Сообщений: 1 298
Регистрация: 29.5.2014
Из: Киев
Был 17.5.2016, 21:12



Репутация:   61  
Цитата(Val @ 10.12.2014, 18:30) *
Ребята на этом бабки зарабатывают, так что, вряд ли задолбутся ).

Я тоже читал на сайте бодибилдинг эту программу. Там все подробно описано: периоды, программы тренировок, питание, добавки. Но если честно немного настораживает программа на силу для ног. Я например стараюсь вообще не выходить ниже 10 раз. Не приседаю. Берегу суставы. А в целом интересно, я занимаюсь по подобной программе, только циклы по друому построены.
Прикрепленные изображения
Прикрепленное изображение
 


--------------------
Профи живут, что бы тренироваться. Любители тренируются, что бы жить!
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB  VK 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
stalker
сообщение 11.12.2014, 0:55
Сообщение #26


特別攻撃隊
********

Группа: Старожилы
Сообщений: 7 699
Регистрация: 6.4.2011
Из: Prague
Был 30.4.2019, 23:58

Настроение:
withdrawal syndrome




Репутация:   535  
Цитата(Elgreg @ 10.12.2014, 21:37) *
Я тоже читал на сайте бодибилдинг эту программу. Там все подробно описано: периоды, программы тренировок, питание, добавки. Но если честно немного настораживает программа на силу для ног. Я например стараюсь вообще не выходить ниже 10 раз. Не приседаю. Берегу суставы. А в целом интересно, я занимаюсь по подобной программе, только циклы по друому построены.

на силу это как раз 3-5 повторений


--------------------
„Борітеся – поборете!
Вам Бог помагає!
За вас правда, за вас слава
І воля святая!”
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB  VK 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
Val
сообщение 12.12.2014, 23:40
Сообщение #27


Злой Сталкер
********

Группа: Старожилы
Сообщений: 11 334
Регистрация: 30.5.2011




Репутация:   1269  
[video]http://youtu.be/_g_ClNJn7sw[/video]
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB  VK 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
OlegRO
сообщение 27.7.2015, 20:35
Сообщение #28



********

Группа: Администраторы
Сообщений: 27 443
Регистрация: 3.10.2012


Настроение:
Читайте новости на главной Ironflex.com.ua/novosti




Репутация:   1363  
думаю, многим будет актуально

Как вернуться к тренировкам после перерыва и что при этом делать?

[video]https://www.youtube.com/watch?v=H3Tktm69-A4[/video]


--------------------
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB  VK 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
Val
сообщение 27.7.2015, 20:46
Сообщение #29


Злой Сталкер
********

Группа: Старожилы
Сообщений: 11 334
Регистрация: 30.5.2011




Репутация:   1269  
Цитата(OlegRO @ 27.7.2015, 21:35) *
думаю, многим будет актуально

Как вернуться к тренировкам после перерыва и что при этом делать?

Многим, таки, наверное, интересно. Но только не от Миши Прыгунова ))). Дятел еще тот...
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB  VK 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
OlegRO
сообщение 27.7.2015, 21:02
Сообщение #30



********

Группа: Администраторы
Сообщений: 27 443
Регистрация: 3.10.2012


Настроение:
Читайте новости на главной Ironflex.com.ua/novosti




Репутация:   1363  
места занимал


--------------------
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB  VK 
+Ответить с цитированием данного сообщения
5 страниц V  < 1 2 3 4 5 >
Быстрый ответОтветить в эту темуОткрыть новую тему
1 чел. читают эту тему (гостей: 1, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0

 

Режим отображения: Стандартный · Переключить на: Линейный · Переключить на: Древовидный

Подписка на тему · Сообщить другу · Версия для печати · Подписка на этот форум

BCAA, Аминокислоты, Батончики, Витамины и минералы, Гейнер, Глютамин, Для связок и суставов, Донаторы азота, Жиросжигатели, Заменители питания, Креатин, Повышение тестостерона, Протеин, Специальные препараты, Энергетики, Шейкер, Спортивная бутылка, Атлетический пояс, Перчатки, Лямки, Крюки для тяги, Коленный бинт, Кистевой бинт, Петли спортивные, Таблетницы, Грим, Кинезио тейп
Язык/Мова/Lang
Текстовая версия Сейчас: 17.8.2019, 13:04