Бодибилдинг с Ironflex
Здравствуйте, гость Вход | Регистрация
5 страниц V   1 2 3 > »   
Ответить в эту темуОткрыть новую тему

Секреты Pro, Видео тренировок профи и примкнувшим к ним )

Опции V
trtretre
Val
сообщение 30.10.2014, 20:59
Сообщение #1


Злой Сталкер
********

Группа: Старожилы
Сообщений: 12 497
Регистрация: 30.5.2011




Репутация:   1351  
Наткнулся на одном из ютубовских канало на ряд достаточно интересненьких видях под общим названием Секреты PRO. Начну тему с них. Они больше для новичков, но я посмотрел с интересом и даже кое-что почерпнул.
Дальше предлагаю выкладывать сюда подходящие по тематике видео.

Тонкости и секреты прокачки квадрицепса.
[video]https://m.youtube.com/watch?v=Jyr9FkIpONE[/video]
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
Val
сообщение 30.10.2014, 21:02
Сообщение #2


Злой Сталкер
********

Группа: Старожилы
Сообщений: 12 497
Регистрация: 30.5.2011




Репутация:   1351  
.
[video]https://m.youtube.com/watch?v=tprUu81WrmE[/video]
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
Val
сообщение 30.10.2014, 21:12
Сообщение #3


Злой Сталкер
********

Группа: Старожилы
Сообщений: 12 497
Регистрация: 30.5.2011




Репутация:   1351  
[video]https://m.youtube.com/watch?v=qoHf7p3lcQc[/video]
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
Val
сообщение 30.10.2014, 21:15
Сообщение #4


Злой Сталкер
********

Группа: Старожилы
Сообщений: 12 497
Регистрация: 30.5.2011




Репутация:   1351  
[video]https://m.youtube.com/watch?v=eUqgS-Fhrvw[/video]
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
xx07xx
сообщение 30.10.2014, 22:02
Сообщение #5


Warrior of Light
********

Группа: Старожилы
Сообщений: 15 272
Регистрация: 19.8.2011
Из: Цветущих акаций
Был 20.12.2023, 11:40



Репутация:   1589  
вот мне тоже кажется такая разводка на грудь более правильной а не так как учат учебники в "фиксирующем слегка согнутом положении рук"


--------------------
Все мы падаем....Главное - как мы будем вставать!
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
Kito
сообщение 30.10.2014, 22:33
Сообщение #6


Чемпион
*******

Группа: Старожилы
Сообщений: 4 706
Регистрация: 6.12.2012
Из: Харьков
Был Вчера, 22:03



Репутация:   371  
есть же тема о технике упражнений эта же тот же посыл несет
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
Redixin
сообщение 31.10.2014, 13:17
Сообщение #7


Рекордсмен
******

Группа: Старожилы
Сообщений: 3 829
Регистрация: 19.7.2011
Из: Харьков
Был 20.3.2024, 11:44



Репутация:   274  
отличные ролики! спасибо!


--------------------
"Твоя схема : становая тяга (сумо) + присед + жим гантелей + омлет из 12 яиц + курица + овсянка и полное, полное молчание на форумах, до тех пор пока не будешь иметь в рабочих весах на 4-6 повторений жим 1,5 собственного веса, присед 2-2,2 собственного веса, становая 2,2-2,5 собственного веса." (с)Грех
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
Андрей М
сообщение 31.10.2014, 15:42
Сообщение #8


Чемпион
*******

Группа: Старожилы
Сообщений: 4 786
Регистрация: 1.2.2012
Был 10.11.2023, 12:37

Настроение:
Отличное




Репутация:   626  
Дядька Вал, + от души. Сегодня грудь просто трещала по швам благодаря советам в видосе и попал именно в те участки куда давно хотел, но никак не пробивались зараза.


--------------------
Кэшбэк на покупки в интернете Letyshops
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
0utlaw
сообщение 31.10.2014, 15:47
Сообщение #9


Resigned
********

Группа: Администраторы
Сообщений: 42 993
Регистрация: 5.7.2010
Из: Харьков
Был 19.2.2024, 0:04

Настроение:
Скептическое




Репутация:   2844  
Цитата(xx07xx @ 30.10.2014, 22:02) *
вот мне тоже кажется такая разводка на грудь более правильной а не так как учат учебники в "фиксирующем слегка согнутом положении рук"
По мне он слишком сводит руки вместе, уже нагрузка на заднюю дельту, а не грудь. Максимум - гантель над плечевым суставом, не уже.

Про жим чепуху всякую рассказывал, ну самые стандартные заблуждения. Выключить трицепс. выключить переднюю дельту... Это в принципе невозможно сделать.


--------------------
Вы любите Кафку? Да! Офобенно грефневую...
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
Андрей М
сообщение 31.10.2014, 15:56
Сообщение #10


Чемпион
*******

Группа: Старожилы
Сообщений: 4 786
Регистрация: 1.2.2012
Был 10.11.2023, 12:37

Настроение:
Отличное




Репутация:   626  
Цитата(0utlaw @ 31.10.2014, 15:47) *
Про жим чепуху всякую рассказывал, ну самые стандартные заблуждения. Выключить трицепс. выключить переднюю дельту... Это в принципе невозможно сделать.

Честно, трицепс и плечи даже больше работать стали, просто попал куда хотел по грудным, при том что веса были смешными до ужаса))


--------------------
Кэшбэк на покупки в интернете Letyshops
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
5 страниц V   1 2 3 > » 
Быстрый ответОтветить в эту темуОткрыть новую тему
1 чел. читают эту тему (гостей: 1, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0

 

Режим отображения: Стандартный · Переключить на: Линейный · Переключить на: Древовидный

Подписка на тему · Сообщить другу · Версия для печати · Подписка на этот форум

BCAA, Аминокислоты, Батончики, Витамины и минералы, Гейнер, Глютамин, Для связок и суставов, Донаторы азота, Жиросжигатели, Заменители питания, Креатин, Повышение тестостерона, Протеин, Специальные препараты, Энергетики, Шейкер, Спортивная бутылка, Атлетический пояс, Перчатки, Лямки, Крюки для тяги, Коленный бинт, Кистевой бинт, Петли спортивные, Таблетницы, Грим, Кинезио тейп
Язык/Мова/Lang
Текстовая версия Сейчас: 28.3.2024, 11:06