Бодибилдинг с Ironflex
Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )
Бери билет Лотереи ·
5 страниц V   1 2 3 > »   
Ответить в эту темуОткрыть новую тему

Секреты Pro, Видео тренировок профи и примкнувшим к ним )

Опции V
trtretre
Val
сообщение 30.10.2014, 20:59
Сообщение #1


Злой Сталкер
********

Группа: Старожилы
Сообщений: 11 406
Регистрация: 30.5.2011




Репутация:   1273  
Наткнулся на одном из ютубовских канало на ряд достаточно интересненьких видях под общим названием Секреты PRO. Начну тему с них. Они больше для новичков, но я посмотрел с интересом и даже кое-что почерпнул.
Дальше предлагаю выкладывать сюда подходящие по тематике видео.

Тонкости и секреты прокачки квадрицепса.
[video]https://m.youtube.com/watch?v=Jyr9FkIpONE[/video]
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB  VK 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
Val
сообщение 30.10.2014, 21:02
Сообщение #2


Злой Сталкер
********

Группа: Старожилы
Сообщений: 11 406
Регистрация: 30.5.2011




Репутация:   1273  
.
[video]https://m.youtube.com/watch?v=tprUu81WrmE[/video]
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB  VK 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
Val
сообщение 30.10.2014, 21:12
Сообщение #3


Злой Сталкер
********

Группа: Старожилы
Сообщений: 11 406
Регистрация: 30.5.2011




Репутация:   1273  
[video]https://m.youtube.com/watch?v=qoHf7p3lcQc[/video]
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB  VK 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
Val
сообщение 30.10.2014, 21:15
Сообщение #4


Злой Сталкер
********

Группа: Старожилы
Сообщений: 11 406
Регистрация: 30.5.2011




Репутация:   1273  
[video]https://m.youtube.com/watch?v=eUqgS-Fhrvw[/video]
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB  VK 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
xx07xx
сообщение 30.10.2014, 22:02
Сообщение #5


Warrior of Light
********

Группа: Старожилы
Сообщений: 15 077
Регистрация: 19.8.2011
Из: Цветущих акаций
Был Вчера, 22:45

Настроение:
морское




Репутация:   1552  
вот мне тоже кажется такая разводка на грудь более правильной а не так как учат учебники в "фиксирующем слегка согнутом положении рук"


--------------------
Все мы падаем....Главное - как мы будем вставать!
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB  VK 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
Kito
сообщение 30.10.2014, 22:33
Сообщение #6


Чемпион
*******

Группа: Старожилы
Сообщений: 4 662
Регистрация: 6.12.2012
Из: Харьков
Был Вчера, 8:39



Репутация:   359  
есть же тема о технике упражнений эта же тот же посыл несет
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB  VK 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
Redixin
сообщение 31.10.2014, 13:17
Сообщение #7


Рекордсмен
******

Группа: Старожилы
Сообщений: 3 781
Регистрация: 19.7.2011
Из: Харьков
Был Сегодня, 8:21



Репутация:   270  
отличные ролики! спасибо!


--------------------
"Твоя схема : становая тяга (сумо) + присед + жим гантелей + омлет из 12 яиц + курица + овсянка и полное, полное молчание на форумах, до тех пор пока не будешь иметь в рабочих весах на 4-6 повторений жим 1,5 собственного веса, присед 2-2,2 собственного веса, становая 2,2-2,5 собственного веса." (с)Грех
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB  VK 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
Андрей М
сообщение 31.10.2014, 15:42
Сообщение #8


Чемпион
*******

Группа: Старожилы
Сообщений: 4 772
Регистрация: 1.2.2012
Был Вчера, 10:31

Настроение:
Отличное




Репутация:   619  
Дядька Вал, + от души. Сегодня грудь просто трещала по швам благодаря советам в видосе и попал именно в те участки куда давно хотел, но никак не пробивались зараза.


--------------------
Кэшбэк на покупки в интернете Letyshops
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB  VK 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
0utlaw
сообщение 31.10.2014, 15:47
Сообщение #9


Resigned
********

Группа: Администраторы
Сообщений: 34 744
Регистрация: 5.7.2010
Из: Харьков
Был Сегодня, 11:28

Настроение:
Скептическое




Репутация:   2325  
Цитата(xx07xx @ 30.10.2014, 22:02) *
вот мне тоже кажется такая разводка на грудь более правильной а не так как учат учебники в "фиксирующем слегка согнутом положении рук"
По мне он слишком сводит руки вместе, уже нагрузка на заднюю дельту, а не грудь. Максимум - гантель над плечевым суставом, не уже.

Про жим чепуху всякую рассказывал, ну самые стандартные заблуждения. Выключить трицепс. выключить переднюю дельту... Это в принципе невозможно сделать.


--------------------
Вы любите Кафку? Да! Офобенно грефневую...
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB  VK 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
Андрей М
сообщение 31.10.2014, 15:56
Сообщение #10


Чемпион
*******

Группа: Старожилы
Сообщений: 4 772
Регистрация: 1.2.2012
Был Вчера, 10:31

Настроение:
Отличное




Репутация:   619  
Цитата(0utlaw @ 31.10.2014, 15:47) *
Про жим чепуху всякую рассказывал, ну самые стандартные заблуждения. Выключить трицепс. выключить переднюю дельту... Это в принципе невозможно сделать.

Честно, трицепс и плечи даже больше работать стали, просто попал куда хотел по грудным, при том что веса были смешными до ужаса))


--------------------
Кэшбэк на покупки в интернете Letyshops
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB  VK 
+Ответить с цитированием данного сообщения
5 страниц V   1 2 3 > » 
Быстрый ответОтветить в эту темуОткрыть новую тему
1 чел. читают эту тему (гостей: 1, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0

 

Режим отображения: Стандартный · Переключить на: Линейный · Переключить на: Древовидный

Подписка на тему · Сообщить другу · Версия для печати · Подписка на этот форум

BCAA, Аминокислоты, Батончики, Витамины и минералы, Гейнер, Глютамин, Для связок и суставов, Донаторы азота, Жиросжигатели, Заменители питания, Креатин, Повышение тестостерона, Протеин, Специальные препараты, Энергетики, Шейкер, Спортивная бутылка, Атлетический пояс, Перчатки, Лямки, Крюки для тяги, Коленный бинт, Кистевой бинт, Петли спортивные, Таблетницы, Грим, Кинезио тейп
Язык/Мова/Lang
Текстовая версия Сейчас: 15.10.2019, 11:40