Бодибилдинг с Ironflex
Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )
Бери билет Лотереи ·
4 страниц V   1 2 3 > »   
Ответить в эту темуОткрыть новую тему

Секс-мышца

Опции V
trtretre
ШОТА
сообщение 18.6.2009, 22:57
Сообщение #1


Ветеран
********

Группа: Старожилы
Сообщений: 5 287
Регистрация: 22.2.2008
Из: Тбилиси
Был 25.9.2017, 8:40

Настроение:
Полный вперёд




Репутация:   143  
Вы "качаете" грудь, спину, плечи, руки, ноги, пресс... а как насчет "сексуальных мышц"? Не надо ухмыляться. "Секс-мышца" - это вовсе не пенис, как, наверное, подумали многие. Член - вообще не имеет отношения к мышцам. Следовательно, напряжение в нем возникает не из-за мышечных сокращений, а в момент повышенного прилива крови. Не вдаваясь в дебри физики скажу только: возбуждение, которое охватывает мужчину (как, впрочем и женщину) при известных обстоятельствах - это ни что иное, как повышение давления в области полового органа, а в свою очередь, оно увеличивает и размер члена.

Где находится "секс-мышца"?

Секс-мускулатура - это группа мышц тазового дна. Они расположены между ног и крепятся междулобковой костью и копчиком. Лобковая кость находится прямо там, где сходятся бедра. Если вы положите руки на бедренные кости, передвинете их вперед к середине живота и опустите вниз, то выше половых органов нащупаете довольно заметный бугорок. Это и есть лобковая кость. А место расположения копчика, вероятно, в пояснениях не нуждается: вы можете легко нащупать его над ягодицами.

Анатомия "секс-мышцы"

Тазовое дно состоит из нескольких мышц, которые вместе составляют группы крестцовых и поднимающих мышц ануса. Назначение тазового дна - поддерживать органы, находящиеся непосредственно над ним. Таким образом, прикрепляясь к костям сзади и спереди, мышцы таза образуют нечто вроде эластичного "гамака". Эти мышцы не только работают "поддержкой", но и амортизируют толчки, которые могут возникать из-за повышения давления внутри живота. Наверное, вы удивились: "Разве в животе повышается давление?" Но это происходит чаще, чем вы думаете. Например, когда вы чихаете, кашляете, справляете малую нужду. Кроме того, внутреннее давление повышается даже когда вы несете тяжелые сумки из магазина! Так что работа над "секс-мышцами" - жизненно важная процедура.

Тазовое дно играет важную роль в сексуальной жизни. Уважающий себя мужчина просто обязан уметь владеть ими, чтобы контролировать преждевременную эякуляцию. А женщинам сокращения "сексуальных" мышц приносят более яркие ощущения от оргазма. Но их значимость не ограничивается одним лишь сексом. Сильные мышцы тазового дна предупреждают недержание мочи и предохраняют мочевой пузырь от опускания. Поэтому их необходимо тренироваться та же серьезно, как бицепсы или ноги!


Источник: www.kachkov.net


--------------------
JUDGE IFBB
instagram: shota_ifbb
facebook : https://www.facebook.com/trainer.judge
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB  VK 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
ALEX_VI
сообщение 18.6.2009, 23:08
Сообщение #2


Новичок
*

Группа: Пользователи
Сообщений: 78
Регистрация: 14.5.2009
Был 13.9.2012, 22:22



Репутация:   0  
а как тренировать то? bm.gif
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB  VK 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
shura
сообщение 18.6.2009, 23:27
Сообщение #3


катлет
****

Группа: Пользователи
Сообщений: 1 170
Регистрация: 24.1.2007
Был 23.12.2012, 15:27



Репутация:   31  
Цитата(ALEX_VI @ 19.6.2009, 0:20) *
а как тренировать то? bm.gif

гирю к яйцам ))) если серьёзно то нужно сначала научится её напрягать , механизм такой : когда мочишся и струя хорошая нужно в самый кульнационный момент напрячь мышцы и прекратить мочится , делать так до тех пор пока не сможеш делать тоже без мочеиспускания , а потом как и бычно 3 по 12 но кажный день и нам качам от гемороя хорошо )) а если девушка умеет это делать то удовольствие от коитуса удваивается JC_doubleup.gif

Сообщение отредактировал shura - 18.6.2009, 23:28
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB  VK 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
ALEX_VI
сообщение 18.6.2009, 23:56
Сообщение #4


Новичок
*

Группа: Пользователи
Сообщений: 78
Регистрация: 14.5.2009
Был 13.9.2012, 22:22



Репутация:   0  
я пока лучш спинку покачаю...
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB  VK 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
Заноза.
сообщение 29.2.2012, 22:27
Сообщение #5


Профи
*****

Группа: Старожилы
Сообщений: 2 104
Регистрация: 22.2.2012
Был 19.10.2013, 20:45



Репутация:   217  
Цитата(ALEX_VI @ 18.6.2009, 23:56) *
я пока лучш спинку покачаю...

Ну покачайте спинку, пока гемор не вывалится. А вообще, почему с таким смешком к вполне нормальной и важной теме подошли.

ШОТА, отличная тема ay.gif . Есть о чем поговорить, но скорее всего смехом она и закончится для некоторых, из-а стешняшечности.


--------------------
Я аццкий химеГ))) граммуля суста в день и вуаля... Сисьги четвертый размер))
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB  VK 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
Санёк
сообщение 4.3.2012, 20:13
Сообщение #6


Любитель
**

Группа: Пользователи
Сообщений: 111
Регистрация: 25.4.2011
Из: Liepaja [LV] - Newcastle [UK]
Был 27.4.2012, 21:10



Репутация:   4  
Так как её тренировать-то, мышцу эту?


--------------------
Облако
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB  VK 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
M@xim
сообщение 4.3.2012, 22:39
Сообщение #7


Любитель
**

Группа: Старожилы
Сообщений: 139
Регистрация: 12.2.2012
Был 30.12.2015, 18:36



Репутация:   13  
Натренированные мышцы промежности избавят вас от многих заболеваний мочеполовых органов и не только. Они помогут вам усилить эрекцию и продлить оргазм.В конце 40-х годов XX века гинеколог Арнольд Кегель разработал программу упражнений по развитию мышц промежности у женщин. Чуть позже она была адаптирована и для мужчин.

Прежде всего, вам необходимо найти нужные мышцы. Сделать это можно следующим образом: попытайтесь остановить струю мочи при мочеиспускании. Мышцы, напрягающиеся при этом, и нужно тренировать. Они расположены вокруг заднего прохода (ануса).

Упражнения Кегеля это:
1. Медленные сжатия: напрягите мышцы, как вы делали для остановки мочеиспускания, затем медленно сосчитайте до трех и расслабьтесь.
2. Сокращения: напрягайте и расслабляйте те же мышцы как можно быстрее.
3. Выталкивания: потужьтесь как при мочевыделении или стуле.

Начните тренировки с 10 медленных сжатий, сокращений и выталкиваний. Повторяйте упражнения по 5 раз в день. Если мышцы быстро устали, передохните несколько секунд и продолжайте упражнения. Через неделю повторяйте каждое упражнение уже по 15 раз. Еще через неделю - по 20. Доведите число повторов до 30. Таким образом, ежедневно вы будете выполнять по 150 упражнений Кегеля.

Вы можете заниматься повсюду: во время езды на автомобиле, на прогулке, сидя перед телевизором, за столом, в постели. В начале занятий вам будет сложно напрягать мышцы при медленном сжатии и выполнять сокращения быстро и ритмично, ведь нужные мышцы еще не в тонусе. Со временем навык будет совершенствоваться.
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB  VK 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
Barabass
сообщение 4.3.2012, 22:43
Сообщение #8


крістальной души чєловєк
*******

Группа: Старожилы
Сообщений: 4 994
Регистрация: 26.9.2011
Из: город герой
Был 5.4.2018, 10:32

Настроение:
НЕОПИСУЕМОЕ




Репутация:   395  
Cherna_03.gif
Прикрепленные изображения
Прикрепленное изображение
 


--------------------
Самый Любимый На Свете
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB  VK 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
alex__
сообщение 4.3.2012, 23:38
Сообщение #9


Чемпион
*******

Группа: Старожилы
Сообщений: 4 185
Регистрация: 31.8.2010
Был 1.7.2018, 12:10



Репутация:   474  


--------------------
S.E.X. (Sleep. Eat. Exercise.)
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB  VK 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
AT0N
сообщение 5.3.2012, 1:15
Сообщение #10


жертва аккорда
********

Группа: Старожилы
Сообщений: 6 380
Регистрация: 3.11.2011
Сейчас онлайн

Настроение:
квантовый качок




Репутация:   721  
Какие гигантские у вас смайлЫ.


--------------------

Верховный Трололарх всея Айронфлексии
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB  VK 
+Ответить с цитированием данного сообщения
4 страниц V   1 2 3 > » 
Быстрый ответОтветить в эту темуОткрыть новую тему
1 чел. читают эту тему (гостей: 1, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0

 

Режим отображения: Стандартный · Переключить на: Линейный · Переключить на: Древовидный

Подписка на тему · Сообщить другу · Версия для печати · Подписка на этот форум

BCAA, Аминокислоты, Батончики, Витамины и минералы, Гейнер, Глютамин, Для связок и суставов, Донаторы азота, Жиросжигатели, Заменители питания, Креатин, Повышение тестостерона, Протеин, Специальные препараты, Энергетики, Шейкер, Спортивная бутылка, Атлетический пояс, Перчатки, Лямки, Крюки для тяги, Коленный бинт, Кистевой бинт, Петли спортивные, Таблетницы, Грим, Кинезио тейп
Язык/Мова/Lang
Текстовая версия Сейчас: 17.9.2019, 23:11