Бодибилдинг с Ironflex
Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )
Бери билет Лотереи ·
65 страниц V  « < 62 63 64 65 >  
Ответить в эту темуОткрыть новую тему

Широчайшая мышца спины

Опции V
trtretre
Пчела
сообщение 8.7.2019, 18:03
Сообщение #631


Любитель
**

Группа: Старожилы
Сообщений: 108
Регистрация: 13.1.2016
Был 1.12.2019, 19:54



Репутация:   0  
Та вроде норм получилось. Только все равно есть вертикальная нагрузка, при махах и жимах на плечи, понятно что на много меньше чем от становой. Возможно реально просто добавить один тренировочный день в неделю , чисто для проработки спины, а становуюи заднюю поверхность бедер отдельным днем делать, и плечи отдельным днем.

Или так оставить?
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB  VK 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
0utlaw
сообщение 8.7.2019, 18:21
Сообщение #632


Resigned
********

Группа: Администраторы
Сообщений: 35 356
Регистрация: 5.7.2010
Из: Харьков
Был Сегодня, 16:59

Настроение:
Скептическое




Репутация:   2375  
Если ты не жмешь на плечи 2 и больше своих веса, то не волнуйся.


--------------------
Вы любите Кафку? Да! Офобенно грефневую...
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB  VK 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
OlegRO
сообщение 2.8.2019, 17:12
Сообщение #633



********

Группа: Администраторы
Сообщений: 28 117
Регистрация: 3.10.2012


Настроение:
Читайте новости на главной Ironflex.com.ua/novosti




Репутация:   1417  
Back Workout | Charles Glass Trains Errol Moore at the Mecca
[video]https://www.youtube.com/watch?v=WuTNvgToNJY[/video]


--------------------
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB  VK 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
OlegRO
сообщение 6.8.2019, 19:31
Сообщение #634



********

Группа: Администраторы
Сообщений: 28 117
Регистрация: 3.10.2012


Настроение:
Читайте новости на главной Ironflex.com.ua/novosti




Репутация:   1417  
Лучше Чем Становая Тяга! Сильная Спина в Пояснице | Джефф Кавальер
[video]https://www.youtube.com/watch?v=Dibzs4itLgo[/video]


--------------------
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB  VK 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
0utlaw
сообщение 6.8.2019, 19:38
Сообщение #635


Resigned
********

Группа: Администраторы
Сообщений: 35 356
Регистрация: 5.7.2010
Из: Харьков
Был Сегодня, 16:59

Настроение:
Скептическое




Репутация:   2375  
О, там даже про Кардо ролик есть?


--------------------
Вы любите Кафку? Да! Офобенно грефневую...
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB  VK 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
XXR XXX
сообщение 7.8.2019, 5:59
Сообщение #636


DeadLift
********

Группа: Старожилы
Сообщений: 13 202
Регистрация: 12.1.2012
Из: Полтавская обл.
Был Сегодня, 16:39

Настроение:
Only forward, only up




Репутация:   853  
Цитата(OlegRO @ 6.8.2019, 20:31) *
Лучше Чем Становая Тяга! Сильная Спина в Пояснице | Джефф Кавальер
Показать
[video]https://www.youtube.com/watch?v=Dibzs4itLgo[/video]

нубяры с огромной спиной и с офигено правильной техникой становой)))
интересно чего он так на становую стал, с гибкостью проблемы? сразу видно чел шарит.))


--------------------
нет предела
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB  VK 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
OlegRO
сообщение 16.8.2019, 18:20
Сообщение #637



********

Группа: Администраторы
Сообщений: 28 117
Регистрация: 3.10.2012


Настроение:
Читайте новости на главной Ironflex.com.ua/novosti




Репутация:   1417  
Classic Physique Full Back Workout | Kevin Ofurum & Courage Opara

Кураж с жевачкой тренируется an.gif но есть интересные движения

[video]https://www.youtube.com/watch?v=EA2VmMmzUwg[/video]


--------------------
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB  VK 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
OlegRO
сообщение 8.11.2019, 21:37
Сообщение #638



********

Группа: Администраторы
Сообщений: 28 117
Регистрация: 3.10.2012


Настроение:
Читайте новости на главной Ironflex.com.ua/novosti




Репутация:   1417  
Branch Warren's Back Workout at MetroFlex Gym

Брэнч хреначит в метрофлексе, что может быть эпичнее)
[video]https://www.youtube.com/watch?v=CSEZirs781I[/video]


--------------------
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB  VK 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
xx07xx
сообщение 8.11.2019, 21:52
Сообщение #639


Warrior of Light
********

Группа: Старожилы
Сообщений: 15 107
Регистрация: 19.8.2011
Из: Цветущих акаций
Был Сегодня, 10:17

Настроение:
морское




Репутация:   1556  
Кстати, Бренч куда пропал.?.Он же и на Олю лез


--------------------
Все мы падаем....Главное - как мы будем вставать!
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB  VK 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
0utlaw
сообщение 8.11.2019, 21:58
Сообщение #640


Resigned
********

Группа: Администраторы
Сообщений: 35 356
Регистрация: 5.7.2010
Из: Харьков
Был Сегодня, 16:59

Настроение:
Скептическое




Репутация:   2375  
Бренч всегда эпичен на тренировках ))

На Олю ему уже точно не надо.


--------------------
Вы любите Кафку? Да! Офобенно грефневую...
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB  VK 
+Ответить с цитированием данного сообщения
65 страниц V  « < 62 63 64 65 >
Быстрый ответОтветить в эту темуОткрыть новую тему
1 чел. читают эту тему (гостей: 1, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0

 

Режим отображения: Стандартный · Переключить на: Линейный · Переключить на: Древовидный

Подписка на тему · Сообщить другу · Версия для печати · Подписка на этот форум

BCAA, Аминокислоты, Батончики, Витамины и минералы, Гейнер, Глютамин, Для связок и суставов, Донаторы азота, Жиросжигатели, Заменители питания, Креатин, Повышение тестостерона, Протеин, Специальные препараты, Энергетики, Шейкер, Спортивная бутылка, Атлетический пояс, Перчатки, Лямки, Крюки для тяги, Коленный бинт, Кистевой бинт, Петли спортивные, Таблетницы, Грим, Кинезио тейп
Язык/Мова/Lang
Текстовая версия Сейчас: 8.12.2019, 17:20