Бодибилдинг с Ironflex
Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )
Бери билет Лотереи ·
61 страниц V  < 1 2 3 4 5 > »   
Ответить в эту темуОткрыть новую тему

Сколько раз подтягиваетесь

Опции V
trtretre
Admin
сообщение 10.6.2008, 10:08
Сообщение #21


Администратор
********

Группа: Главные администраторы
Сообщений: 7 558
Регистрация: 19.12.2006
Из: Киев
Был 6.12.2019, 11:39

Настроение:
Выходные!




Репутация:   443  
Ну что я тебе могу сказать! В таком возрасте такие руки! Молодцом!


--------------------
llllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllll
llllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllll
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB  VK 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
B1ackLIT
сообщение 10.6.2008, 12:38
Сообщение #22



***

Группа: Старожилы
Сообщений: 936
Регистрация: 9.6.2008
Из: Киев
Был Вчера, 22:34



Репутация:   28  
Я подтягиваюсь без веса 16 раз... Люблю подтягиваться с доп весом, но в зале порвался пояс...
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB  VK 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
ШОТА
сообщение 10.6.2008, 16:12
Сообщение #23


Ветеран
********

Группа: Старожилы
Сообщений: 5 287
Регистрация: 22.2.2008
Из: Тбилиси
Был 25.9.2017, 8:40

Настроение:
Полный вперёд




Репутация:   143  
Цитата(B1ackLIT @ 10.6.2008, 13:50) *
Я подтягиваюсь без веса 16 раз... Люблю подтягиваться с доп весом, но в зале порвался пояс...

и сколько ты подходов делаешь , подтягиваясь 16 раз?


--------------------
JUDGE IFBB
instagram: shota_ifbb
facebook : https://www.facebook.com/trainer.judge
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB  VK 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
sirop
сообщение 12.6.2008, 22:06
Сообщение #24


Новичок
*

Группа: Пользователи
Сообщений: 39
Регистрация: 18.4.2008
Был 10.8.2008, 20:15



Репутация:   0  
Admin не буду спорить. Хочу услышать твои рекомендации о комплексе. Да и кто что посоветует из своего опыта... Буду толька благодарен.
Но подтягивания не столько для спины сколько для бицепса использую. Пробовал и бицепс первым отказывается если напрягать его при этом. Делал 5х5. Три узким обратным хватом (пальцы к себе) и два средним обычным. А после брусья добавил... Задуманное на брусьях не выполнил. Тут настрой скорее подкачал чем усталость. Так што есть над чем поработать.
Вообще это совмещение мне понравилось, как будет дальше время покажет.
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB  VK 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
B1ackLIT
сообщение 12.6.2008, 22:32
Сообщение #25



***

Группа: Старожилы
Сообщений: 936
Регистрация: 9.6.2008
Из: Киев
Был Вчера, 22:34



Репутация:   28  
Цитата(ШОТА @ 10.6.2008, 16:24) *
и сколько ты подходов делаешь , подтягиваясь 16 раз?

Первый подход 16... 2 уже не больше 13... из последних сил разве что 14...
Я делаю подтягивания очень редко, так как не люблю подтягиваться без веса... а ремень в зале порвался...

Знакомый длительное время занимаясь на брусьях и на перекладине дошол до 30 раз в подтягиваниях и более 70 на брусьях...
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB  VK 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
Body
сообщение 13.6.2008, 14:19
Сообщение #26


Новичок
*

Группа: Пользователи
Сообщений: 81
Регистрация: 5.6.2008
Из: Mironovka
Был 19.12.2008, 18:59



Репутация:   0  
мда 70 раз на брусьях прилично
со мной когдато занимался один парниша так он мог отжатся на брусьях 90 раз я там когда увидел я офигел на турнике он не очень много до 30 кажется
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB  VK 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
ШОТА
сообщение 13.6.2008, 18:28
Сообщение #27


Ветеран
********

Группа: Старожилы
Сообщений: 5 287
Регистрация: 22.2.2008
Из: Тбилиси
Был 25.9.2017, 8:40

Настроение:
Полный вперёд




Репутация:   143  
Цитата(Body @ 13.6.2008, 15:31) *
мда 70 раз на брусьях прилично
со мной когдато занимался один парниша так он мог отжатся на брусьях 90 раз я там когда увидел я офигел на турнике он не очень много до 30 кажется

НЕПЛОХО


--------------------
JUDGE IFBB
instagram: shota_ifbb
facebook : https://www.facebook.com/trainer.judge
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB  VK 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
Admin
сообщение 13.6.2008, 18:43
Сообщение #28


Администратор
********

Группа: Главные администраторы
Сообщений: 7 558
Регистрация: 19.12.2006
Из: Киев
Был 6.12.2019, 11:39

Настроение:
Выходные!




Репутация:   443  
Цитата(sirop @ 12.6.2008, 22:18) *
Admin не буду спорить. Хочу услышать твои рекомендации о комплексе. Да и кто что посоветует из своего опыта... Буду толька благодарен.
Но подтягивания не столько для спины сколько для бицепса использую. Пробовал и бицепс первым отказывается если напрягать его при этом. Делал 5х5. Три узким обратным хватом (пальцы к себе) и два средним обычным. А после брусья добавил... Задуманное на брусьях не выполнил. Тут настрой скорее подкачал чем усталость. Так што есть над чем поработать.
Вообще это совмещение мне понравилось, как будет дальше время покажет.


Мое отношение к бб - делай так как тебе нравиться и так как тебя вставляет и не делай того что тебе советуют если оно тебе не нравиться...!


--------------------
llllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllll
llllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllll
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB  VK 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
Vanches
сообщение 13.6.2008, 19:52
Сообщение #29


Любитель
**

Группа: Пользователи
Сообщений: 220
Регистрация: 28.1.2008
Из: Israel-(Дон.обл.г.Ясиноватая)
Был 8.6.2012, 18:48



Репутация:   0  
Я когда начинал заниматься мог подтянутся только 8 или 9раз,потом вообще перестал подтягиватся и вот недавно начал снова
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB  VK 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
TerMinator
сообщение 13.6.2008, 22:21
Сообщение #30


Опытный атлет
****

Группа: Пользователи
Сообщений: 1 461
Регистрация: 17.4.2007
Был 17.2.2011, 16:19



Репутация:   3  
не люблю ни подтягивания ни брусья - аэробику нафиг)


--------------------

Я не следую вашим путём, вы, презирающие тело! Для меня вы не мост, ведущий к сверхчеловеку! Фридрих Ницше "Так говорил Заратустра"
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB  VK 
+Ответить с цитированием данного сообщения
61 страниц V  < 1 2 3 4 5 > » 
Быстрый ответОтветить в эту темуОткрыть новую тему
1 чел. читают эту тему (гостей: 1, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0

 

Режим отображения: Стандартный · Переключить на: Линейный · Переключить на: Древовидный

Подписка на тему · Сообщить другу · Версия для печати · Подписка на этот форум

BCAA, Аминокислоты, Батончики, Витамины и минералы, Гейнер, Глютамин, Для связок и суставов, Донаторы азота, Жиросжигатели, Заменители питания, Креатин, Повышение тестостерона, Протеин, Специальные препараты, Энергетики, Шейкер, Спортивная бутылка, Атлетический пояс, Перчатки, Лямки, Крюки для тяги, Коленный бинт, Кистевой бинт, Петли спортивные, Таблетницы, Грим, Кинезио тейп
Язык/Мова/Lang
Текстовая версия Сейчас: 8.12.2019, 2:53