Бодибилдинг с Ironflex
Здравствуйте, гость Вход | Регистрация
63 страниц V  « < 58 59 60 61 62 > »   
Ответить в эту темуОткрыть новую тему

Сколько раз подтягиваетесь

Опции V
trtretre
Alexey@
сообщение 15.4.2018, 14:44
Сообщение #591


Любитель
**

Группа: Старожилы
Сообщений: 281
Регистрация: 25.12.2017
Из: Украина, Запорожье.
Был 12.3.2024, 0:51

Настроение:
Всё шикарно!




Репутация:   103  
Просто я думал, что переход с гравитрона должен происходить постепенно. То есть, делаешь облегчение 40 кг, потом 30, 20 и так далее. А выходит, что от него толку ноль. Практически.
Лучше и не заморачиваться с ним.
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
andreyyy
сообщение 15.4.2018, 15:10
Сообщение #592


^-^
********

Группа: Старожилы
Сообщений: 19 790
Регистрация: 30.10.2012
Из: Днепр
Был 30.11.2021, 5:02



Репутация:   1333  
странно у вас как-то выходит
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
Голодный котег
сообщение 15.4.2018, 17:05
Сообщение #593


квалифицированный пофигист
********

Группа: Старожилы
Сообщений: 6 826
Регистрация: 23.8.2011
Из: Одесса
Был Вчера, 14:32



Репутация:   535  
Цитата(OlegRO @ 15.4.2018, 15:24) *
один умный дядя сказал "гравитрон создан, чтобы вы научились подтягиваться,
если вы спустя полгода занимаетесь в гравитроне, а не на турнике - бросайте спорт"

гостюнин любит гравитрон. говорит лучше чувствует работу шир чем на подтягиванияx.


--------------------
форумчанам - переселенцам в Одессе. если нужна помощь или просто пообщаться звоните. тел в профиле.
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
Голодный котег
сообщение 15.4.2018, 17:09
Сообщение #594


квалифицированный пофигист
********

Группа: Старожилы
Сообщений: 6 826
Регистрация: 23.8.2011
Из: Одесса
Был Вчера, 14:32



Репутация:   535  
Цитата(Alexey@ @ 15.4.2018, 15:11) *
Вот я не пойму - пожтягивался на гравитроне, облегчая собственный вес. Думал, что на обычном турнике не смогу ни разу сделать. Попробовал - о чудо, практически такое же количество повторений. При чем, на гравитроне постоянно что-то в плече плямкало, а на турнике все нормально. Да и почувствовал именно спину, а не руки... В чем загвоздка?

что собсно беспокоит? вывод - забей на гравитрон, потягивайся на турнике.
а так в бб очень много всяких нонсенсов и парадоксов, нет смысла по каждому поводу ломать голову.


--------------------
форумчанам - переселенцам в Одессе. если нужна помощь или просто пообщаться звоните. тел в профиле.
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
0utlaw
сообщение 15.4.2018, 17:28
Сообщение #595


Resigned
********

Группа: Администраторы
Сообщений: 42 993
Регистрация: 5.7.2010
Из: Харьков
Был 19.2.2024, 0:04

Настроение:
Скептическое




Репутация:   2844  
Цитата(Alexey@ @ 15.4.2018, 15:44) *
выходит, что от него толку ноль.
Лучше и не заморачиваться с ним.
То есть, ты подтягивался в гравитроне, теперь можешь подтянуться без гравитрона, а выходит, что толку ноль? Интересный вывод.

Иными словами, если ты вообще не можешь подтягиваться, скажем ни разу, или 1-2 максимум, с конвульсиями, то лучше с ним не заморачиваться, а просто подождать, через какое-то время просто попробовать снова, или я ход мыслей не уловил?


--------------------
Вы любите Кафку? Да! Офобенно грефневую...
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
0utlaw
сообщение 15.4.2018, 17:31
Сообщение #596


Resigned
********

Группа: Администраторы
Сообщений: 42 993
Регистрация: 5.7.2010
Из: Харьков
Был 19.2.2024, 0:04

Настроение:
Скептическое




Репутация:   2844  
Цитата(Голодный котег @ 15.4.2018, 18:05) *
гостюнин любит гравитрон. говорит лучше чувствует работу шир чем на подтягиванияx.
Многие крупные кочки не любят подтягиваться. Хотя многие и любят. Кому что нравится.


--------------------
Вы любите Кафку? Да! Офобенно грефневую...
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
Alexey@
сообщение 15.4.2018, 18:16
Сообщение #597


Любитель
**

Группа: Старожилы
Сообщений: 281
Регистрация: 25.12.2017
Из: Украина, Запорожье.
Был 12.3.2024, 0:51

Настроение:
Всё шикарно!




Репутация:   103  
Цитата(0utlaw @ 15.4.2018, 18:28) *
То есть, ты подтягивался в гравитроне, теперь можешь подтянуться без гравитрона, а выходит, что толку ноль? Интересный вывод.

Первоначально я без него подтягиваться не пробовал. Сразу на него полез. Чтобы выполнить 4 подхода ставил вес 40кг. Потом, со временем 35 - 30кг. И все, на этом "развитие" остановилось.
Недавно пробовал усложнить задачу, с каждым подходом уменьшал вес (30кг, 25кг, 20кг и 15кг). Из-за этого в каждом последующем подходе мне удавалось выполнить на несколько повторений меньше. То есть, 12, 10, 8 и 6.

Исходя из этого я был уверен, что без гравитрона не смогу подтянуться вообще. Ну, может несколько раз. По этой причине несколько недель не пробовал этого сделать. А попробовав удивился, так как без него получается практически то же самое (10, 8, 6).

Цитата(0utlaw @ 15.4.2018, 18:28) *
Иными словами, если ты вообще не можешь подтягиваться, скажем ни разу, или 1-2 максимум, с конвульсиями, то лучше с ним не заморачиваться, а просто подождать, через какое-то время просто попробовать снова, или я ход мыслей не уловил?

Ну, в таком случае может и заморочиться, но очень не на долго. Просто мне самому любопытно стало, как так выходит... Возможно, из-за тго, что на гравитроне все происходит медленнее, от того устаешь сильней. Не знаю.

зы На фоне этого решил теперь и лдя плечей тренажеры заменить гантелями.
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
Голодный котег
сообщение 15.4.2018, 18:50
Сообщение #598


квалифицированный пофигист
********

Группа: Старожилы
Сообщений: 6 826
Регистрация: 23.8.2011
Из: Одесса
Был Вчера, 14:32



Репутация:   535  
Цитата(Alexey@ @ 15.4.2018, 19:16) *
Исходя из этого я был уверен, что без гравитрона не смогу подтянуться вообще. Ну, может несколько раз. По этой причине несколько недель не пробовал этого сделать. А попробовав удивился, так как без него получается практически то же самое (10, 8, 6).

нужно знать свои максимумы возможностей. и от этого отталкиваться.
нельзя строить тренировки на страхе что чтото не получится и устанавливать себе заведомо заниженную планку, а потом приятно удивляться если получилось.
удивляться нужно когда не получается то что должно получаться, а не наоборот.
Цитата(Alexey@ @ 15.4.2018, 19:16) *
зы На фоне этого решил теперь и лдя плечей тренажеры заменить гантелями.

и штангу тоже попробуй, если еще не пробовал. она не кусается.


--------------------
форумчанам - переселенцам в Одессе. если нужна помощь или просто пообщаться звоните. тел в профиле.
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
Дід
сообщение 15.4.2018, 19:17
Сообщение #599


Рекордсмен
******

Группа: Старожилы
Сообщений: 3 065
Регистрация: 22.7.2014
Был 27.11.2023, 11:37



Репутация:   495  
Кожному своє-я став багато підтягуватися після того як не можу робити класичну тягу...
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
$l@ventiy
сообщение 16.4.2018, 5:27
Сообщение #600


Тренер чемпионов
********

Группа: Старожилы
Сообщений: 6 884
Регистрация: 10.11.2015
Из: Кропивницький
Был Вчера, 7:26

Настроение:
жрущий режим




Репутация:   698  
Пробовал когдато гравитрон. Не понравилось. С резинкой лучше.


--------------------


Широко простирает химия руки свои в дела человеческие! (с) Михайло Ломоносов
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
63 страниц V  « < 58 59 60 61 62 > » 
Быстрый ответОтветить в эту темуОткрыть новую тему
1 чел. читают эту тему (гостей: 1, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0

 

Режим отображения: Стандартный · Переключить на: Линейный · Переключить на: Древовидный

Подписка на тему · Сообщить другу · Версия для печати · Подписка на этот форум

BCAA, Аминокислоты, Батончики, Витамины и минералы, Гейнер, Глютамин, Для связок и суставов, Донаторы азота, Жиросжигатели, Заменители питания, Креатин, Повышение тестостерона, Протеин, Специальные препараты, Энергетики, Шейкер, Спортивная бутылка, Атлетический пояс, Перчатки, Лямки, Крюки для тяги, Коленный бинт, Кистевой бинт, Петли спортивные, Таблетницы, Грим, Кинезио тейп
Язык/Мова/Lang
Текстовая версия Сейчас: 29.3.2024, 1:05