Сколько раз подтягиваетесь |
![]() ![]() |
Сколько раз подтягиваетесь |
![]()
Сообщение
#1
|
|
![]() Новичок ![]() Группа: Пользователи Сообщений: 81 Регистрация: 5.6.2008 Из: Mironovka Был 19.12.2008, 18:59 Репутация: ![]() ![]() ![]() |
Сколько раз подтягиваетесь со своим весом
|
![]() |
![]() ![]() |
![]()
Сообщение
#2
|
|
![]() Администратор ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() Группа: Главные администраторы Сообщений: 7 558 Регистрация: 19.12.2006 Из: Киев Был 6.12.2019, 11:39 Настроение: Выходные! Репутация: ![]() ![]() ![]() |
:D Давненько не подтягивался.. В молодости 20 раз мог.. Сейчас не думаю...
-------------------- llllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllll
llllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllll |
![]() |
![]() ![]() |
![]()
Сообщение
#3
|
|
![]() Новичок ![]() Группа: Пользователи Сообщений: 81 Регистрация: 5.6.2008 Из: Mironovka Был 19.12.2008, 18:59 Репутация: ![]() ![]() ![]() |
вчера подтягивался 19.5 так делал шо аж глаза вылазили
|
![]() |
![]() ![]() |
![]()
Сообщение
#4
|
|
![]() Ветеран ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() Группа: Старожилы Сообщений: 5 287 Регистрация: 22.2.2008 Из: Тбилиси Был 25.9.2017, 8:40 Настроение: Полный вперёд Репутация: ![]() ![]() ![]() |
вчера подтягивался 19.5 так делал шо аж глаза вылазили я не думаю чтоб ты столько раз подтягивался и делал правильно. Не надо гоняться за количеством, главное качество и правильность исполнения -------------------- JUDGE IFBB
instagram: shota_ifbb facebook : https://www.facebook.com/trainer.judge |
![]() |
![]() ![]() |
![]()
Сообщение
#5
|
|
![]() Новичок ![]() Группа: Пользователи Сообщений: 81 Регистрация: 5.6.2008 Из: Mironovka Был 19.12.2008, 18:59 Репутация: ![]() ![]() ![]() |
я правильно подтягвался со скрещеными ногами
|
![]() |
![]() ![]() |
![]()
Сообщение
#6
|
|
![]() Профи ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() Группа: Старожилы Сообщений: 2 003 Регистрация: 7.5.2007 Был 18.3.2014, 22:04 Репутация: ![]() ![]() ![]() |
я не думаю чтоб ты столько раз подтягивался и делал правильно. Не надо гоняться за количеством, главное качество и правильность исполнения при его весе можно и 40 подтягиваться, если тренировать именно это. я не знаю, сколько я подтягиваюсь потому, что траниционным способом (узким хватом) не подтягивался много лет, а когда подтягиваюсь широким при тренировке спины, никогда не делаю этого до отказа в первом подходе. иначе потом во втором и третьем ничего не сделаю. делаю 12 повторений и отдыхаю минуты полторы. |
![]() |
![]() ![]() |
![]()
Сообщение
#7
|
|
![]() Любитель ![]() ![]() Группа: Пользователи Сообщений: 220 Регистрация: 28.1.2008 Из: Israel-(Дон.обл.г.Ясиноватая) Был 8.6.2012, 18:48 Репутация: ![]() ![]() ![]() |
Подтягиваюсь 18раз,это покаместь мой максимум)
|
![]() |
![]() ![]() |
![]()
Сообщение
#8
|
|
![]() Новичок ![]() Группа: Пользователи Сообщений: 81 Регистрация: 5.6.2008 Из: Mironovka Был 19.12.2008, 18:59 Репутация: ![]() ![]() ![]() |
я же раньше 2 месяца только ето и делал
|
![]() |
![]() ![]() |
![]()
Сообщение
#9
|
|
![]() Любитель ![]() ![]() Группа: Пользователи Сообщений: 210 Регистрация: 4.12.2007 Был 12.1.2010, 22:42 Репутация: ![]() ![]() ![]() |
Я підтягуюсь десь разів 28-30.В підході роблю десь 20-25 раз.А взагалі краще з вагою підтягуватись,що я і роблю.
|
![]() |
![]() ![]() |
![]()
Сообщение
#10
|
|
![]() Новичок ![]() Группа: Пользователи Сообщений: 81 Регистрация: 5.6.2008 Из: Mironovka Был 19.12.2008, 18:59 Репутация: ![]() ![]() ![]() |
ага тогда я подтягиваюсь 90 раз с весом 20 кг в зубах
|
![]() |
![]() ![]() |
![]() ![]() ![]() |
Язык/Мова/Lang | Текстовая версия | Сейчас: 8.12.2019, 17:31 |