Соевый протеин, Надо разобраться |
Соевый протеин, Надо разобраться |
12.12.2010, 14:46
Сообщение
#11
|
|
Рекордсмен Группа: Старожилы Сообщений: 3 446 Регистрация: 26.10.2010 Был 31.7.2021, 20:19 Репутация: 252 |
А я глянцевым журнальчикам не особо верю. В след номере может быть, что без сои не жить ббшнику. ну то что соя богата изофлавонами это факт, а как она там влияет хз каждый дроч как он хоч мне лично жалко своего теста я просто думал купить по 25грн изолята, теперь желания нет |
|
|
Реклама |
Сообщение
#
|
|
|
|
|
12.12.2010, 17:04
Сообщение
#12
|
|
Resigned Группа: Администраторы Сообщений: 42 993 Регистрация: 5.7.2010 Из: Харьков Был 19.2.2024, 0:04 Настроение: Скептическое Репутация: 2844 |
А статьи внимательно прочитал? В первой говорится, что изофлавоны полностью разрушаются в печени, во второй про них вообще ни слова. Зато почему-то назвали сапонины ядом.
Никем еще не доказана странная мысль о снижении теста в результате потребления сои. Как ты сам говоришь, китайцы спокойно жрут тофу и в ус не дуют. Я не агитирую за сою, я вообще никого ни за что не агитирую, просто идея о том, что соя каким-то образом влияет на тесто, видится мне полным абсурдом. И нигде, кроме дешевых статей об этом ничего не говорится. -------------------- Вы любите Кафку? Да! Офобенно грефневую...
|
|
|
12.12.2010, 17:41
Сообщение
#13
|
|
Любитель Группа: Пользователи Сообщений: 135 Регистрация: 7.11.2010 Из: днепропетровск Был 1.2.2013, 13:49 Репутация: 3 |
|
|
|
12.12.2010, 18:10
Сообщение
#14
|
|
протеиновый магнат Группа: Торговцы Сообщений: 3 077 Регистрация: 26.3.2009 Из: Киев Был 7.2.2022, 10:14 Репутация: 374 |
Вейдер на ура продаёт соевый протеин. Причём в проспекте у них написано что он намного вкуснее и полезнее сывороточного, вдобавок лучше усваивается.
Вот кусочек инфы из нета http://www.steroidoff.net/katalog/products.../soy-80-protein Soy 80 + Protein это чистый соевый протеин изолят Доля протеина в изоляте составляет более 90% в сухом веществе. Это означает, что в нем почти не содержится жиров и углеводов. Soy 80 + Protein обладает эффектом продолжительного действия. Это означает, что Ваши мышцы будут получать в течение долгого времени протеин, не содержащий лактозы. В каждых 100 граммах Soy 80 + Protein содержится 10 грамм натурального глютамина и дополнительные пептиды глютамина. Данный протеин по уровню усваиваемости не уступает сывороточному, молочному и яичному протеинами. Обладает приятным вкусом даже при размешивании с водой. У многих бодибилдеров есть предубеждения перед соевым протеином, т.к. они опасаются, что соевый протеин содержит так называемые фитоэстрогены. Натуральная форма эстрогенов способствует отложению жира. Фитоэстрогены встречаются в соевых продуктах, например, в тофу. Но в Soy 80 + Protein их нет! Особый процесс производства позволяет отфильтровывать нежелательные вещества. Поэтому не нужно бояться жировых отложений. Как раз наоборот, этот продукт помогает уменьшать жировые отложения и создает желаемую сухую мускулатуру. С давних пор в бодибилдинге принято отказываться от молочных продуктов во время подготовки к соревнованиям. Считается, что молочные продукты наполняют кожу водой и тем самым портят форму. Серьезного научного обоснования этому нет, только спекуляции. Но группа исследователей WEIDER учитывает практический опыт, и поэтому включила в палитру продуктов этот важный «протеин для подготовки к соревнованиям». -------------------- Google: спортивне харчування extremal
|
|
|
12.12.2010, 20:51
Сообщение
#15
|
|
Атлет Группа: Старожилы Сообщений: 864 Регистрация: 22.2.2010 Из: Кременчуг Был 20.3.2024, 15:14 Настроение: Осторожно, правильный Репутация: 22 |
Не вижу смысла в соевом проте,так как в нем мало незаменимых аминок по сравнению с ксб
|
|
|
12.12.2010, 21:38
Сообщение
#16
|
|
Resigned Группа: Администраторы Сообщений: 42 993 Регистрация: 5.7.2010 Из: Харьков Был 19.2.2024, 0:04 Настроение: Скептическое Репутация: 2844 |
Не вижу смысла в соевом проте,так как в нем мало незаменимых аминок по сравнению с ксб Незаменимых всего восемь. А нам нужно больше 20ти. Если в организме недостаточно заменимых амин, он будет синтезировать их из тех, что есть. Это лишние накладные расходы. Не вижу смысла ценность белка измерять кол-вом незаменимых аминок. Мы их из обычной еды получаем в достаточном, учитывая их незаменимость, количестве. А в целях роста чрезмерной мышечной массы, незаменимыми являются все аминокислоты. Огромные мышцы, это излишество для организма изначально. Или другими словами: аминокислоты и их полимеры (белки) не только составляют основную часть мышечной массы, они участвуют в большинстве процессов в организме, это основная часть всего организма, не только мышц. Незаменимые аминокислоты потому незаменимы, что не синтезируются организмом, но это далеко не самая основная часть аминокислот человеческого организма. Если в организм не будет поступать достаточно незаменимых аминокислот с пищей, это приведет к различным проблемам, и потеря мышечной массы - это самая последняя из них. К примеру основной мышечный протеин - миозин, который составляет свыше 40% мышечного белка (у профессионалов бб до 60%), он состоит из тысяч аминокислот двадцати разных видов и незаменимые аминокислоты составляют незначительную его часть. Как ни странно, с точки зрения бодибилдинга, в протеине важнее количество заменимых аминокислот, чем незаменимых. -------------------- Вы любите Кафку? Да! Офобенно грефневую...
|
|
|
12.12.2010, 22:40
Сообщение
#17
|
|
Атлет Группа: Старожилы Сообщений: 864 Регистрация: 22.2.2010 Из: Кременчуг Был 20.3.2024, 15:14 Настроение: Осторожно, правильный Репутация: 22 |
Скорей всего я не правильно высказался.Соевый прот имеет маленькую билогическую ценность.
ИМХО. забивать им пузо гон. |
|
|
12.12.2010, 22:49
Сообщение
#18
|
|
Resigned Группа: Администраторы Сообщений: 42 993 Регистрация: 5.7.2010 Из: Харьков Был 19.2.2024, 0:04 Настроение: Скептическое Репутация: 2844 |
Скорей всего я не правильно высказался.Соевый прот имеет маленькую билогическую ценность. 100% не правильно выразился :)ИМХО. забивать им пузо гон. Не знаю, это на любителя, к тому же индивидуально (как обычно). Я вот где-то грамм 25 на ночь пью, правда не каждый день, а когда не забываю :) Усваивается на ура. Из купленного кило осталась где-то половина. Уж из растительных белков - соевый точно самый лучший, и усваивается лучше всех. С яичным альбумином не сравнить конечно, а вот с ксб можно. Только ксб (или изолят, вобщем сыворотка) - быстрее. Зато соевый изолят - чище, там 92-95% белка, примесей мало. Короче экспериментировать надо. Да, а для тех, у кого непереносимость лактозы, это вообще хорошая замена ксб. Как бы он хорошо ни был очищен, лактоза там будет. -------------------- Вы любите Кафку? Да! Офобенно грефневую...
|
|
|
12.12.2010, 22:58
Сообщение
#19
|
|
Атлет Группа: Старожилы Сообщений: 864 Регистрация: 22.2.2010 Из: Кременчуг Был 20.3.2024, 15:14 Настроение: Осторожно, правильный Репутация: 22 |
Соя и альбумин ето свет в конце тоннеля для лактозников.Ну как бы там нибыло сою желательно смешивать с ксб и\или альбумином которые дополняют друг друга.
|
|
|
12.12.2010, 23:17
Сообщение
#20
|
|
Resigned Группа: Администраторы Сообщений: 42 993 Регистрация: 5.7.2010 Из: Харьков Был 19.2.2024, 0:04 Настроение: Скептическое Репутация: 2844 |
Ну как бы там нибыло сою желательно смешивать с ксб и\или альбумином которые дополняют друг друга. Ну я так обычно и делаю :)
-------------------- Вы любите Кафку? Да! Офобенно грефневую...
|
|
|
Язык/Мова/Lang | Текстовая версия | Сейчас: 29.3.2024, 15:38 |