Бодибилдинг с Ironflex
Здравствуйте, гость Вход | Регистрация
12 страниц V  < 1 2 3 4 5 > »   
Ответить в эту темуОткрыть новую тему

Спазмы Мышц. Всё По Этой Теме И Чем Лечить.

Опции V
trtretre
Андрей М
сообщение 5.2.2014, 11:09
Сообщение #21


Чемпион
*******

Группа: Старожилы
Сообщений: 4 786
Регистрация: 1.2.2012
Был 10.11.2023, 12:37

Настроение:
Отличное




Репутация:   626  
Цитата(AlexanderKh @ 5.2.2014, 3:00) *
А с тренировками связь какую-то наблюдал? У меня в обычном состоянии спазмов нет, а при выполнении любых жимов лежа начинается под левой лопаткой, ближе к позвоночнику. Особенно если полностью сводить лопатки при укладывании на скамью.
В итоге перешел на брусья и отжимания от пола, с тех пор не беспокоит. Еще регулярно делаю растягивания грудного отдела позвоночника с валиком или лежа на краю скамьи. Ну и плавание помогает, после двух недель на море спина как новенькая была.

У меня на следующий день после тренировки груди еще больше болит под лопаткой .. Особенно перед сном обостряется, вдохнуть даже не могу нормально.
А максимально чувствую спазм при тягах в наклоне штанги, свожу максимально лопатки и боль становится резкой. Плавать тоже хочу начать, но не знаю куда его всунуть. И так 7-8 тренировок в неделю ))


--------------------
Кэшбэк на покупки в интернете Letyshops
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
Реклама
сообщение
Сообщение #







Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
KBP
сообщение 10.2.2014, 20:05
Сообщение #22


Новичок
*

Группа: Пользователи
Сообщений: 4
Регистрация: 2.2.2014
Был 14.2.2014, 13:14



Репутация:   0  
Андрей М, в больницу направляли, или только поликлиникой ограничилось?
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
Андрей М
сообщение 10.2.2014, 22:57
Сообщение #23


Чемпион
*******

Группа: Старожилы
Сообщений: 4 786
Регистрация: 1.2.2012
Был 10.11.2023, 12:37

Настроение:
Отличное




Репутация:   626  
Цитата(KBP @ 10.2.2014, 20:05) *
Андрей М, в больницу направляли, или только поликлиникой ограничилось?

Был и проф-спорт-супер-оборудование-восстановим_за_2_дня поликлинике, и в народные_методы_лучше_других поликлинике, и даже в водолечебнице, где меня солями минеральными мазали, с брандспойтов водой по спине под напором валили, током били, магнитами притягивали.... везде одно и тоже - "0".

Деньгу уже отложил, на днях на МРТ, глянем что эти ребятки скажут.

Сообщение отредактировал Андрей М - 10.2.2014, 22:57


--------------------
Кэшбэк на покупки в интернете Letyshops
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
kotyuk
сообщение 15.2.2014, 18:09
Сообщение #24


Атлет
***

Группа: Старожилы
Сообщений: 918
Регистрация: 22.12.2013
Из: Киев
Был 19.1.2024, 8:15



Репутация:   131  
Цитата(KBP @ 2.2.2014, 12:52) *
гипертонус мышц - скорее всего, Вы правы.
Назначали Мидокалм (и в/м и таблетки), Витаксон и Синарту, реузльтат - полный ноль.
Тут еще такой момент, когда я нагинаюсь, то в пояснице можно прощупать короткие твердые какбы волокна, которые не дают нормально согнуться. Их длинна примерно 8-10 см и расположены диагонально (45°) позвоночнику с обеих сторон.


Синарта - это хондропротектор. От него в данном случае пользы особой не будет. Я не говорю, что препарат Вам не нужен. Он нужен для хрящей. Но на гипертонус повлиять не может. Витаксон - частично может помогать.
А Мидокалм - в принципе должен был помочь. Может длительность приема или дозировка не достаточна (но Вы сами не увеличивайте, я просто предположил), особенно в случае, если вес у Вас значительный.
Если не момогает, то нужно исключать центральные причины гипертонуса (т.е. обследовать центральную нервную систему - головной и спинной мозг у хорошего невропатолога).


--------------------
К.мед.н., старший научный сотрудник, врач ортопед-травмтатолог отделения спортивной и балетной травмы Института травматологии и ортопедии и медицинского центра "Добробут".
Сотрудник Carolina Medical Center, Варшава.

068-321-42-87
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
Highbury_Heroes
сообщение 17.10.2014, 20:01
Сообщение #25


Атлет
***

Группа: Старожилы
Сообщений: 705
Регистрация: 6.3.2012
Из: Киев
Был 10.12.2022, 12:28



Репутация:   15  
Это вряд ли относится к спазмам, но..
Сегодня был в зале, жал. Видимо, повредил грудные с левой стороны
Рабочий сейчас где-то 105-110х5
50х10, 70х5, 80х5, 90х5, в общем разминался, все шло нормально, но тут, при подходе 95х5
на 3ем повторении защемило в грудных с левой стороны. Сделал еще одно повторение и, даже не завершив подход, собрался и ушел от греха подальше.
Прошло 2 часа. Сейчас крайне не комфортно напрягать грудь и двигать левой рукой в большинство направлений. Если держу левую на весу, то грудь защемляет

на фото выделил зеленым участок, где боль и дискомфорт

Прикрепленные изображения
Прикрепленное изображение
 
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
Highbury_Heroes
сообщение 17.10.2014, 20:15
Сообщение #26


Атлет
***

Группа: Старожилы
Сообщений: 705
Регистрация: 6.3.2012
Из: Киев
Был 10.12.2022, 12:28



Репутация:   15  
Подскажите, что это?
я так понимаю, тут ничего оригинального. помогите полечить, пожалуйста
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
0utlaw
сообщение 17.10.2014, 20:16
Сообщение #27


Resigned
********

Группа: Администраторы
Сообщений: 42 993
Регистрация: 5.7.2010
Из: Харьков
Был 19.2.2024, 0:04

Настроение:
Скептическое




Репутация:   2844  
Понять бы еще как это "защемаляет"... На ощупь есть более твердые участки? Боль есть? Что при растягивании?

Да и оффтоп: зачем такая длинная пирамида? Это лишнее.


--------------------
Вы любите Кафку? Да! Офобенно грефневую...
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
Highbury_Heroes
сообщение 17.10.2014, 20:29
Сообщение #28


Атлет
***

Группа: Старожилы
Сообщений: 705
Регистрация: 6.3.2012
Из: Киев
Был 10.12.2022, 12:28



Репутация:   15  
При аккуратном растягивании почти никакого дискомфорта
при сокращении боль ощутимая. потянул как-то может?

зы, знал, что по пирамиде будут вопросы) привык так, долго разминаю грудь. а выше 95 не собирался сегодня поднимать
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
0utlaw
сообщение 17.10.2014, 21:07
Сообщение #29


Resigned
********

Группа: Администраторы
Сообщений: 42 993
Регистрация: 5.7.2010
Из: Харьков
Был 19.2.2024, 0:04

Настроение:
Скептическое




Репутация:   2844  
Точно не могу объяснить отчего это происходит, но в среде спортсменов вполне обычное явление. Мышцу, а чаще небольшой участок мышцы, хватает как будто судорогой. И потом она остается такой зажатой долгое время. У меня как-то внешняя часть квадры так схватила, неделю хромал. В принципе болевых ощущений было мало, и не сильные, но мышца упорно не расслаблялась.

Рекомендую подождать недельку-другую, если сильно жить не мешает. Должно пройти. Магний попей какой-нибудь. Если сильно мешает или долго не проходит, тогда только к невропатологу.


--------------------
Вы любите Кафку? Да! Офобенно грефневую...
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
Highbury_Heroes
сообщение 17.10.2014, 22:03
Сообщение #30


Атлет
***

Группа: Старожилы
Сообщений: 705
Регистрация: 6.3.2012
Из: Киев
Был 10.12.2022, 12:28



Репутация:   15  
Спасибо большое
А какой-нибудь массажик себе аккуратный не стоит делать? Разминать?
Или мазюка какая-то может?
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
12 страниц V  < 1 2 3 4 5 > » 
Быстрый ответОтветить в эту темуОткрыть новую тему
1 чел. читают эту тему (гостей: 1, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0

 

Режим отображения: Стандартный · Переключить на: Линейный · Переключить на: Древовидный

Подписка на тему · Сообщить другу · Версия для печати · Подписка на этот форум

BCAA, Аминокислоты, Батончики, Витамины и минералы, Гейнер, Глютамин, Для связок и суставов, Донаторы азота, Жиросжигатели, Заменители питания, Креатин, Повышение тестостерона, Протеин, Специальные препараты, Энергетики, Шейкер, Спортивная бутылка, Атлетический пояс, Перчатки, Лямки, Крюки для тяги, Коленный бинт, Кистевой бинт, Петли спортивные, Таблетницы, Грим, Кинезио тейп
Язык/Мова/Lang
Текстовая версия Сейчас: 28.3.2024, 22:21