Бодибилдинг с Ironflex
Здравствуйте, гость Вход | Регистрация
87 страниц V  < 1 2 3 4 > »   
Ответить в эту темуОткрыть новую тему

Спина, Кто,как за ней ухаживает?

Опции V
trtretre
TerMinator
сообщение 9.5.2007, 21:40
Сообщение #11


Опытный атлет
****

Группа: Пользователи
Сообщений: 1 461
Регистрация: 17.4.2007
Был 17.2.2011, 16:19



Репутация:   3  
Цитата(muravey @ 9.5.2007, 22:08) *
Цигун сила :D

точно :)


--------------------

Я не следую вашим путём, вы, презирающие тело! Для меня вы не мост, ведущий к сверхчеловеку! Фридрих Ницше "Так говорил Заратустра"
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
Реклама
сообщение
Сообщение #







Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
ШОТА
сообщение 19.4.2008, 11:47
Сообщение #12


Ветеран
********

Группа: Старожилы
Сообщений: 5 287
Регистрация: 22.2.2008
Из: Тбилиси
Был 25.9.2017, 8:40

Настроение:
Полный вперёд




Репутация:   143  
позавчера потянул поясницу, болит сильно. особенно когда на правой ноге стою. в пятницу в полсилы тренировался

или если долго сижу низ сильно давит на поясницу


--------------------
JUDGE IFBB
instagram: shota_ifbb
facebook : https://www.facebook.com/trainer.judge
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
Алик
сообщение 19.4.2008, 14:32
Сообщение #13


Профи
*****

Группа: Старожилы
Сообщений: 2 003
Регистрация: 7.5.2007
Был 18.3.2014, 22:04



Репутация:   23  
Цитата(ШОТА @ 19.4.2008, 12:59) *
позавчера потянул поясницу, болит сильно. особенно когда на правой ноге стою. в пятницу в полсилы тренировался

или если долго сижу низ сильно давит на поясницу

уверен, чтоименно мышцу потянул? может выскочило где что-то?
мне вот для моей нетренированой спины показали упражнение. типа становой тяги на прямых ногах, но только с округлением спины, чтобы подниматьименно спиной, а не жопой и бедрами. и весь при этом нужен небольшой совсем,а повторов аж 30 штук. можети тебе взять на вооружение?
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
ШОТА
сообщение 19.4.2008, 20:05
Сообщение #14


Ветеран
********

Группа: Старожилы
Сообщений: 5 287
Регистрация: 22.2.2008
Из: Тбилиси
Был 25.9.2017, 8:40

Настроение:
Полный вперёд




Репутация:   143  
может и выскочило. когда долго сижу за компом сильно болит


--------------------
JUDGE IFBB
instagram: shota_ifbb
facebook : https://www.facebook.com/trainer.judge
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
MARTYN
сообщение 14.7.2008, 23:32
Сообщение #15


Новичок
*

Группа: Пользователи
Сообщений: 82
Регистрация: 7.7.2008
Был 30.11.2008, 12:39



Репутация:   0  
Что и говорить, становую тягу и присед ни одно упражнение полноценно не заменит. Грыжа конечно - ЖЕСТЬ!
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
ШОТА
сообщение 15.7.2008, 7:07
Сообщение #16


Ветеран
********

Группа: Старожилы
Сообщений: 5 287
Регистрация: 22.2.2008
Из: Тбилиси
Был 25.9.2017, 8:40

Настроение:
Полный вперёд




Репутация:   143  
как начал делать мертвую тягу спина уже не болит


--------------------
JUDGE IFBB
instagram: shota_ifbb
facebook : https://www.facebook.com/trainer.judge
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
Body
сообщение 15.7.2008, 9:42
Сообщение #17


Новичок
*

Группа: Пользователи
Сообщений: 81
Регистрация: 5.6.2008
Из: Mironovka
Был 19.12.2008, 18:59



Репутация:   0  
у меня сейчас травма нижняя дельта болит возле хребта думаю толи растянул или продуло на сквозняке
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
Алик
сообщение 16.7.2008, 8:38
Сообщение #18


Профи
*****

Группа: Старожилы
Сообщений: 2 003
Регистрация: 7.5.2007
Был 18.3.2014, 22:04



Репутация:   23  
Цитата(Body @ 15.7.2008, 10:54) *
у меня сейчас травма нижняя дельта болит возле хребта думаю толи растянул или продуло на сквозняке

эт што за мышца?
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
Admin
сообщение 16.7.2008, 8:44
Сообщение #19


Администратор
********

Группа: Главные администраторы
Сообщений: 7 571
Регистрация: 19.12.2006
Из: Киев
Был 19.3.2024, 15:38

Настроение:
Выходные!




Репутация:   445  
Я от тоже долго думал про эту мышцу.. Это где?


--------------------
llllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllll
llllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllll
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
TerMinator
сообщение 16.7.2008, 13:30
Сообщение #20


Опытный атлет
****

Группа: Пользователи
Сообщений: 1 461
Регистрация: 17.4.2007
Был 17.2.2011, 16:19



Репутация:   3  
ну он же сказал - возле хребта))


--------------------

Я не следую вашим путём, вы, презирающие тело! Для меня вы не мост, ведущий к сверхчеловеку! Фридрих Ницше "Так говорил Заратустра"
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
87 страниц V  < 1 2 3 4 > » 
Быстрый ответОтветить в эту темуОткрыть новую тему
1 чел. читают эту тему (гостей: 1, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0

 

Режим отображения: Стандартный · Переключить на: Линейный · Переключить на: Древовидный

Подписка на тему · Сообщить другу · Версия для печати · Подписка на этот форум

BCAA, Аминокислоты, Батончики, Витамины и минералы, Гейнер, Глютамин, Для связок и суставов, Донаторы азота, Жиросжигатели, Заменители питания, Креатин, Повышение тестостерона, Протеин, Специальные препараты, Энергетики, Шейкер, Спортивная бутылка, Атлетический пояс, Перчатки, Лямки, Крюки для тяги, Коленный бинт, Кистевой бинт, Петли спортивные, Таблетницы, Грим, Кинезио тейп
Язык/Мова/Lang
Текстовая версия Сейчас: 28.3.2024, 17:41