Спина, Кто,как за ней ухаживает? |
Спина, Кто,как за ней ухаживает? |
20.3.2018, 13:34
Сообщение
#701
|
|
Атлет Группа: Старожилы Сообщений: 996 Регистрация: 26.1.2014 Был 8.4.2023, 19:37 Настроение: стремное Репутация: 109 |
я бы на твоём месте не делал присед вообще никогда больше. хотя твоя грыжа это пыль, у меня 17х13 мм
|
|
|
Реклама |
Сообщение
#
|
|
|
|
|
20.3.2018, 14:19
Сообщение
#702
|
|
Resigned Группа: Администраторы Сообщений: 42 993 Регистрация: 5.7.2010 Из: Харьков Был 19.2.2024, 0:04 Настроение: Скептическое Репутация: 2844 |
хотя твоя грыжа это пыль, у меня 17х13 мм А как ты свою заработал? Травма?-------------------- Вы любите Кафку? Да! Офобенно грефневую...
|
|
|
20.3.2018, 17:10
Сообщение
#703
|
|
Атлет Группа: Старожилы Сообщений: 996 Регистрация: 26.1.2014 Был 8.4.2023, 19:37 Настроение: стремное Репутация: 109 |
|
|
|
20.3.2018, 19:59
Сообщение
#704
|
|
Тренер чемпионов Группа: Старожилы Сообщений: 13 131 Регистрация: 21.7.2011 Был 24.2.2024, 18:43 Репутация: 751 |
Падение (тройное сальто) с велосипеда при съезде с крутой горы. у велика рама лопнула и руль от удара. Фигасе, зато ты крепче велосипеда ) Народ дилемма: у меня грыжа 6мм в 5 позвонке и 4мм протрузия в 4 позвонке. Уже месяцев 5 делаю заминку как показывал Егор Рубанович, и о чудо, боли начали уходить и начал приседать уже с рабочими старыми весами, короче все ок пока что. И вот такой вопросец: после заминки, делаю всегда экстензию 3 подхода без веса на 25 повторений и после этого делаю вис на перекладине где то минуту. После этого поясница забивается жесть. Но нужно ли вообще делать вис после экстензии, может это вообще опасно и я делаю во вред спине? Так немного параною, но все же, а вдруг... Что за заминка такая от Егора Рубановича? |
|
|
21.3.2018, 15:00
Сообщение
#705
|
|
Любитель Группа: Старожилы Сообщений: 124 Регистрация: 26.10.2015 Был 20.10.2023, 19:18 Настроение: Та то таке Репутация: 1 |
|
|
|
21.3.2018, 23:04
Сообщение
#706
|
|
Атлет Группа: Старожилы Сообщений: 696 Регистрация: 22.6.2013 Был 25.3.2024, 23:10 Настроение: 🌇 Репутация: 48 |
Кто как спасается от забитой поясницы на курсе? А то бывает пол трени прошло,а я уже как инвалид :D
|
|
|
24.7.2018, 8:11
Сообщение
#707
|
|
Любитель Группа: Старожилы Сообщений: 119 Регистрация: 4.4.2012 Из: Крым Был 13.3.2024, 14:02 Репутация: 47 |
Вот и дожил я наконец-то, когда пришло молодое племя врачей с незамутненным и необременненым знаниями разумом. Малой (6 лет) поставили диагноз левосторонний поясничный сколиоз I степени. Понятно там массаж, электрофорез назначили, но самое главное спрашиваю зарядку то какую делать. Посоветовали посмотреть в интернете. Да и это сказал врач, причем врач специализированного санатория. Съездили в другой, тоже специализация опорно-двигательная, такая же ситуация, правда лукавлю немного, дали распечатку (из интернета). Я не врач, но смотря на эту зарядку понимаю, что если что то криво, то и зарядка должна быть по идее "кривой". А здесь дали простое ЛФ: наклоны, разведение и т.д. Ни кто из опыта не сталкивался с зарядками для сколиозников.
|
|
|
24.7.2018, 21:57
Сообщение
#708
|
|
Любитель Группа: Старожилы Сообщений: 281 Регистрация: 25.12.2017 Из: Украина, Запорожье. Был 12.3.2024, 0:51 Настроение: Всё шикарно! Репутация: 103 |
С аналогичной ситуацией сталкивался - задавал профессору вопросы относительно своего заболевания на что он, к моему изумлению, ответил, что не знает и порекомендовал искать информацию в интернете. Уж лучше так, считаю, чем начал бы по старой традиции умничать, давая неправдивую инфу.
Без проблем нашёл ролики от расийского института ревматологии, вопрос закрылся. |
|
|
24.7.2018, 23:54
Сообщение
#709
|
|
Атлет Группа: Старожилы Сообщений: 918 Регистрация: 22.12.2013 Из: Киев Был 19.1.2024, 8:15 Репутация: 131 |
Вот и дожил я наконец-то, когда пришло молодое племя врачей с незамутненным и необременненым знаниями разумом. Малой (6 лет) поставили диагноз левосторонний поясничный сколиоз I степени. Понятно там массаж, электрофорез назначили, но самое главное спрашиваю зарядку то какую делать. Посоветовали посмотреть в интернете. Да и это сказал врач, причем врач специализированного санатория. Съездили в другой, тоже специализация опорно-двигательная, такая же ситуация, правда лукавлю немного, дали распечатку (из интернета). Я не врач, но смотря на эту зарядку понимаю, что если что то криво, то и зарядка должна быть по идее "кривой". А здесь дали простое ЛФ: наклоны, разведение и т.д. Ни кто из опыта не сталкивался с зарядками для сколиозников. Я сколиозами особо не занимаюсь, поэтому не большой специалист в них)), но зарядка "кривой" скорее всего быть не должна. Если дают распечатку из интернета - нормально. Я тоже так делаю)) Главное, чтоб врач выбрал правильные упражнения, а на сайтах в интернете все изображено нагляднее и понятнее, чем на словах объяснять. К тому же вы думаете, что Минздрав создает какие-то иллюстрированные сборники упражнений для разных патологий?)) Или что врач сам проводит фотосессии спортсменов, чтоб иметь фото техник разных упражнений?)) Важно, чтоб врач грамотно отобрал нужные упражнения, а картинки для их нагляджной иллюстрации нормально взять из интернета. Ничего зазорного в этом нет. -------------------- К.мед.н., старший научный сотрудник, врач ортопед-травмтатолог отделения спортивной и балетной травмы Института травматологии и ортопедии и медицинского центра "Добробут".
Сотрудник Carolina Medical Center, Варшава. 068-321-42-87 |
|
|
25.7.2018, 0:07
Сообщение
#710
|
|
Resigned Группа: Администраторы Сообщений: 42 993 Регистрация: 5.7.2010 Из: Харьков Был 19.2.2024, 0:04 Настроение: Скептическое Репутация: 2844 |
Так речь о том, что врач ничего не отбирал. А просто отправил в интернет искать зарядку. Понятно что технику можно в ютубе поискать. Но он даже что искать не сказал.
-------------------- Вы любите Кафку? Да! Офобенно грефневую...
|
|
|
Язык/Мова/Lang | Текстовая версия | Сейчас: 28.3.2024, 21:48 |