Бодибилдинг с Ironflex
Здравствуйте, гость Вход | Регистрация
87 страниц V  « < 69 70 71 72 73 > »   
Ответить в эту темуОткрыть новую тему

Спина, Кто,как за ней ухаживает?

Опции V
trtretre
Tomcrafd_
сообщение 20.3.2018, 13:34
Сообщение #701


Атлет
***

Группа: Старожилы
Сообщений: 996
Регистрация: 26.1.2014
Был 8.4.2023, 19:37

Настроение:
стремное




Репутация:   109  
я бы на твоём месте не делал присед вообще никогда больше. хотя твоя грыжа это пыль, у меня 17х13 мм
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
Реклама
сообщение
Сообщение #







Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
0utlaw
сообщение 20.3.2018, 14:19
Сообщение #702


Resigned
********

Группа: Администраторы
Сообщений: 42 993
Регистрация: 5.7.2010
Из: Харьков
Был 19.2.2024, 0:04

Настроение:
Скептическое




Репутация:   2844  
Цитата(Tomcrafd_ @ 20.3.2018, 13:34) *
хотя твоя грыжа это пыль, у меня 17х13 мм
А как ты свою заработал? Травма?


--------------------
Вы любите Кафку? Да! Офобенно грефневую...
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
Tomcrafd_
сообщение 20.3.2018, 17:10
Сообщение #703


Атлет
***

Группа: Старожилы
Сообщений: 996
Регистрация: 26.1.2014
Был 8.4.2023, 19:37

Настроение:
стремное




Репутация:   109  
Цитата(0utlaw @ 20.3.2018, 14:19) *
А как ты свою заработал? Травма?

Падение (тройное сальто) с велосипеда при съезде с крутой горы. у велика рама лопнула и руль от удара.
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
MaJ0r
сообщение 20.3.2018, 19:59
Сообщение #704


Тренер чемпионов
********

Группа: Старожилы
Сообщений: 13 131
Регистрация: 21.7.2011
Был 24.2.2024, 18:43



Репутация:   751  
Цитата(Tomcrafd_ @ 20.3.2018, 17:10) *
Падение (тройное сальто) с велосипеда при съезде с крутой горы. у велика рама лопнула и руль от удара.

Фигасе, зато ты крепче велосипеда )

Цитата(XXXshadyXXX @ 19.3.2018, 18:53) *
Народ дилемма: у меня грыжа 6мм в 5 позвонке и 4мм протрузия в 4 позвонке. Уже месяцев 5 делаю заминку как показывал Егор Рубанович, и о чудо, боли начали уходить и начал приседать уже с рабочими старыми весами, короче все ок пока что. И вот такой вопросец: после заминки, делаю всегда экстензию 3 подхода без веса на 25 повторений и после этого делаю вис на перекладине где то минуту. После этого поясница забивается жесть. Но нужно ли вообще делать вис после экстензии, может это вообще опасно и я делаю во вред спине? Так немного параною, но все же, а вдруг...

Что за заминка такая от Егора Рубановича?
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
XXXshadyXXX
сообщение 21.3.2018, 15:00
Сообщение #705


Любитель
**

Группа: Старожилы
Сообщений: 124
Регистрация: 26.10.2015
Был 20.10.2023, 19:18

Настроение:
Та то таке




Репутация:   1  
Цитата(MaJ0r @ 20.3.2018, 19:59) *
Фигасе, зато ты крепче велосипеда )


Что за заминка такая от Егора Рубановича?

[video]https://youtu.be/KhRqP3GmbmY[/video]
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
boyara
сообщение 21.3.2018, 23:04
Сообщение #706


Атлет
***

Группа: Старожилы
Сообщений: 696
Регистрация: 22.6.2013
Был 25.3.2024, 23:10

Настроение:
🌇




Репутация:   48  
Кто как спасается от забитой поясницы на курсе? А то бывает пол трени прошло,а я уже как инвалид :D
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
Saw
сообщение 24.7.2018, 8:11
Сообщение #707


Любитель
**

Группа: Старожилы
Сообщений: 119
Регистрация: 4.4.2012
Из: Крым
Был 13.3.2024, 14:02



Репутация:   47  
Вот и дожил я наконец-то, когда пришло молодое племя врачей с незамутненным и необременненым знаниями разумом. Малой (6 лет) поставили диагноз левосторонний поясничный сколиоз I степени. Понятно там массаж, электрофорез назначили, но самое главное спрашиваю зарядку то какую делать. Посоветовали посмотреть в интернете. Да и это сказал врач, причем врач специализированного санатория. Съездили в другой, тоже специализация опорно-двигательная, такая же ситуация, правда лукавлю немного, дали распечатку (из интернета). Я не врач, но смотря на эту зарядку понимаю, что если что то криво, то и зарядка должна быть по идее "кривой". А здесь дали простое ЛФ: наклоны, разведение и т.д. Ни кто из опыта не сталкивался с зарядками для сколиозников.
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
Alexey@
сообщение 24.7.2018, 21:57
Сообщение #708


Любитель
**

Группа: Старожилы
Сообщений: 281
Регистрация: 25.12.2017
Из: Украина, Запорожье.
Был 12.3.2024, 0:51

Настроение:
Всё шикарно!




Репутация:   103  
С аналогичной ситуацией сталкивался - задавал профессору вопросы относительно своего заболевания на что он, к моему изумлению, ответил, что не знает и порекомендовал искать информацию в интернете. Уж лучше так, считаю, чем начал бы по старой традиции умничать, давая неправдивую инфу.

Без проблем нашёл ролики от расийского института ревматологии, вопрос закрылся.
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
kotyuk
сообщение 24.7.2018, 23:54
Сообщение #709


Атлет
***

Группа: Старожилы
Сообщений: 918
Регистрация: 22.12.2013
Из: Киев
Был 19.1.2024, 8:15



Репутация:   131  
Цитата(Saw @ 24.7.2018, 9:11) *
Вот и дожил я наконец-то, когда пришло молодое племя врачей с незамутненным и необременненым знаниями разумом. Малой (6 лет) поставили диагноз левосторонний поясничный сколиоз I степени. Понятно там массаж, электрофорез назначили, но самое главное спрашиваю зарядку то какую делать. Посоветовали посмотреть в интернете. Да и это сказал врач, причем врач специализированного санатория. Съездили в другой, тоже специализация опорно-двигательная, такая же ситуация, правда лукавлю немного, дали распечатку (из интернета). Я не врач, но смотря на эту зарядку понимаю, что если что то криво, то и зарядка должна быть по идее "кривой". А здесь дали простое ЛФ: наклоны, разведение и т.д. Ни кто из опыта не сталкивался с зарядками для сколиозников.


Я сколиозами особо не занимаюсь, поэтому не большой специалист в них)), но зарядка "кривой" скорее всего быть не должна. Если дают распечатку из интернета - нормально. Я тоже так делаю)) Главное, чтоб врач выбрал правильные упражнения, а на сайтах в интернете все изображено нагляднее и понятнее, чем на словах объяснять. К тому же вы думаете, что Минздрав создает какие-то иллюстрированные сборники упражнений для разных патологий?)) Или что врач сам проводит фотосессии спортсменов, чтоб иметь фото техник разных упражнений?)) Важно, чтоб врач грамотно отобрал нужные упражнения, а картинки для их нагляджной иллюстрации нормально взять из интернета. Ничего зазорного в этом нет.


--------------------
К.мед.н., старший научный сотрудник, врач ортопед-травмтатолог отделения спортивной и балетной травмы Института травматологии и ортопедии и медицинского центра "Добробут".
Сотрудник Carolina Medical Center, Варшава.

068-321-42-87
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
0utlaw
сообщение 25.7.2018, 0:07
Сообщение #710


Resigned
********

Группа: Администраторы
Сообщений: 42 993
Регистрация: 5.7.2010
Из: Харьков
Был 19.2.2024, 0:04

Настроение:
Скептическое




Репутация:   2844  
Так речь о том, что врач ничего не отбирал. А просто отправил в интернет искать зарядку. Понятно что технику можно в ютубе поискать. Но он даже что искать не сказал.


--------------------
Вы любите Кафку? Да! Офобенно грефневую...
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
87 страниц V  « < 69 70 71 72 73 > » 
Быстрый ответОтветить в эту темуОткрыть новую тему
1 чел. читают эту тему (гостей: 1, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0

 

Режим отображения: Стандартный · Переключить на: Линейный · Переключить на: Древовидный

Подписка на тему · Сообщить другу · Версия для печати · Подписка на этот форум

BCAA, Аминокислоты, Батончики, Витамины и минералы, Гейнер, Глютамин, Для связок и суставов, Донаторы азота, Жиросжигатели, Заменители питания, Креатин, Повышение тестостерона, Протеин, Специальные препараты, Энергетики, Шейкер, Спортивная бутылка, Атлетический пояс, Перчатки, Лямки, Крюки для тяги, Коленный бинт, Кистевой бинт, Петли спортивные, Таблетницы, Грим, Кинезио тейп
Язык/Мова/Lang
Текстовая версия Сейчас: 28.3.2024, 21:48