Бодибилдинг с Ironflex
Здравствуйте, гость Вход | Регистрация
87 страниц V  « < 70 71 72 73 74 > »   
Ответить в эту темуОткрыть новую тему

Спина, Кто,как за ней ухаживает?

Опции V
trtretre
kotyuk
сообщение 25.7.2018, 0:16
Сообщение #711


Атлет
***

Группа: Старожилы
Сообщений: 918
Регистрация: 22.12.2013
Из: Киев
Был 19.1.2024, 8:15



Репутация:   131  
Если читаете на английском, поищите в сети книгу "The Conservative Scoliosis Treatment. 1st SOSORT Instructional Course Lectures Book. Grivas 2008" начиная со страницы 173. Там хоть что-то по специфическим упражнениям есть. У меня ОЧЕНЬ большая электронная библиотека англоязычной литературы по моей специальности. Только что переискал по многим книгам по консервативному лечению позвоночника вообще и сколиоза в частности - понял, что в основном внимание уделяют корсетам, а не упражнениям. По упражнениям пишут - общеукрепляющие. То ли недоразработаны, то ли малоэффективны... В этой книге нашел хоть что-то более специфическое по упражнениям. Сколиоз - не мой основной профиль в ортопедии и травматологии, поэтому тут я не большой специалист. Но чем могу, помогу)) Если не найдете книгу в сети, напишите эл адрес в личку, я вам ее скину. Там не совсем просто не врачу разобраться, но пропробуйте. По крайне й мере будет, что обсудить с вашим ортопедом)) Будете немного подкованы))
Ну, и тут есть лечение упражнениями - "Three-Dimensional Treatment for Scoliosis. A Physiotherapeutic Method for Deformities of the Spine. Lehnert-Schroth 2007". Тоже где-то в сети гуляет. Могу и ее скинуть.


--------------------
К.мед.н., старший научный сотрудник, врач ортопед-травмтатолог отделения спортивной и балетной травмы Института травматологии и ортопедии и медицинского центра "Добробут".
Сотрудник Carolina Medical Center, Варшава.

068-321-42-87
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
Реклама
сообщение
Сообщение #







Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
Power_andrey
сообщение 25.7.2018, 7:10
Сообщение #712


Любитель
**

Группа: Старожилы
Сообщений: 259
Регистрация: 9.2.2018
Из: Запорожье
Был Сегодня, 9:48



Репутация:   27  
Рекомендую почитать книги профессора Бубновского С.М. в книгах есть упражнения с фотографиями. Основной принцип лечения проблем со спиной это лечение движением, а не корсетами и медикаментами.
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
Saw
сообщение 25.7.2018, 8:32
Сообщение #713


Любитель
**

Группа: Старожилы
Сообщений: 119
Регистрация: 4.4.2012
Из: Крым
Был 13.3.2024, 14:02



Репутация:   47  
Были сегодня в Саках (город такой в Крыму), спинальнальный санаторий им Бурденко. В двух словах, массажи и электрофорезы при сколиозе - успокоение для родителей, из рубрики "делать это лучше, чем ни чего не делать". Насчет зарядок, это оказывается очень серьезная тема, что не каждый врач (если ему не пофиг) рискнет её назначать. При сколиозе зарядка, а точнее упражнения назначаются ИНДИВИДУАЛЬНО. То есть, есть пациент, есть снимки, врач видит куда тянет или раскручивает позвоночник и только тогда, под наблюдением не менее 2 недель ( чтобы видеть что все делается правильно) делаются упражнения (и упражнения все таки "кривые", если наклон, то не просто наклон, а с вытянутой одной рукой и ногой, в зависимости от стороности сколиоза). И даже при всём этом упражнения могут принести больше вреда, чем пользы. Так что делаем массаж и электрофорез, с эстрадных танцев уходим и переходим на восточные танцы ( как доктор сказал, при поясничном сколиозе самое то). И да, как выше написал наш уважаемый доктор kotyuk, и врач с которым мы сегодня общались - корсеты спасли многих девочек.
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
kotyuk
сообщение 25.7.2018, 21:06
Сообщение #714


Атлет
***

Группа: Старожилы
Сообщений: 918
Регистрация: 22.12.2013
Из: Киев
Был 19.1.2024, 8:15



Репутация:   131  
Цитата(Saw @ 25.7.2018, 9:32) *
Были сегодня в Саках (город такой в Крыму), спинальнальный санаторий им Бурденко. В двух словах, массажи и электрофорезы при сколиозе - успокоение для родителей, из рубрики "делать это лучше, чем ни чего не делать". Насчет зарядок, это оказывается очень серьезная тема, что не каждый врач (если ему не пофиг) рискнет её назначать. При сколиозе зарядка, а точнее упражнения назначаются ИНДИВИДУАЛЬНО. То есть, есть пациент, есть снимки, врач видит куда тянет или раскручивает позвоночник и только тогда, под наблюдением не менее 2 недель ( чтобы видеть что все делается правильно) делаются упражнения (и упражнения все таки "кривые", если наклон, то не просто наклон, а с вытянутой одной рукой и ногой, в зависимости от стороности сколиоза). И даже при всём этом упражнения могут принести больше вреда, чем пользы. Так что делаем массаж и электрофорез, с эстрадных танцев уходим и переходим на восточные танцы ( как доктор сказал, при поясничном сколиозе самое то). И да, как выше написал наш уважаемый доктор kotyuk, и врач с которым мы сегодня общались - корсеты спасли многих девочек.


Да, все именно так и в отношении зарядки, и в отношении массажей.... "Кривая" зарядка есть. Но, как вы сказали, ее можно делать лишь под постоянным и длительным контролем хорошего специалиста. Поэтому, если такое недоступно, то самому, пожалуй, лучше "кривую" зарядку не делать. Это довольно сложно даже для ортопеда, поэтому не все этим занимаются. И "Да" - ее эффективность спорна. Я бы не говорил, что она не эффективна, но очень сложно проводить сравнительную оценку очень индивидуализированной гимнастики. Поэтому в литературе могу встречаться данные, как за ее эффективность, так и за неэффективность и даже вред.
Эффективность корсетов пока, вроде, не оспаривается. Важно удержать и исправить позвоночник в периоды ростовых скачков. Когда перестанет расти, прогрессирование сколиоза должно остановиться.


--------------------
К.мед.н., старший научный сотрудник, врач ортопед-травмтатолог отделения спортивной и балетной травмы Института травматологии и ортопедии и медицинского центра "Добробут".
Сотрудник Carolina Medical Center, Варшава.

068-321-42-87
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
Orvex
сообщение 22.11.2018, 19:35
Сообщение #715


Рекордсмен
******

Группа: Старожилы
Сообщений: 3 323
Регистрация: 13.1.2018
Из: Киев
Был Сегодня, 16:23



Репутация:   247  
Только что обколи шейный отдел флостероном(кортикостероид).
Вот думаю стоит ли идти сегодня на треню.Сегодня еще и день спины.Врач сказал что в принципе тренить можно.Но он мне особо доверия не внушил.Поэтому насчет трени срмнения одолевают.Кто нибудь знает есть ли противопоказания?


--------------------
Fais ce que dois, advienne, que pourra
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
Orvex
сообщение 22.11.2018, 20:30
Сообщение #716


Рекордсмен
******

Группа: Старожилы
Сообщений: 3 323
Регистрация: 13.1.2018
Из: Киев
Был Сегодня, 16:23



Репутация:   247  
Вобщем схожу)


--------------------
Fais ce que dois, advienne, que pourra
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
Orvex
сообщение 25.11.2018, 10:07
Сообщение #717


Рекордсмен
******

Группа: Старожилы
Сообщений: 3 323
Регистрация: 13.1.2018
Из: Киев
Был Сегодня, 16:23



Репутация:   247  
А в случае когда из-за остеохондроза пережимает нервы,после того как вкололи кортикостероиды и они помогли,это решило проблему?Или это меня просто временно сняло и когда действие закончится,через недельку опять продолжится?


--------------------
Fais ce que dois, advienne, que pourra
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
0utlaw
сообщение 25.11.2018, 10:39
Сообщение #718


Resigned
********

Группа: Администраторы
Сообщений: 42 993
Регистрация: 5.7.2010
Из: Харьков
Был 19.2.2024, 0:04

Настроение:
Скептическое




Репутация:   2844  
Остеохандроз, конечно, не прошел. Но "сняло" при хороших раскладах надолго, пока снова не защимишь.


--------------------
Вы любите Кафку? Да! Офобенно грефневую...
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
my_fair_lady
сообщение 25.11.2018, 10:46
Сообщение #719


Тренер чемпионов
********

Группа: Старожилы
Сообщений: 6 900
Регистрация: 27.1.2015




Репутация:   420  
а ты у врача был? вообще, если там был воспалительный процесс, то должно пройти как минимум надолго. но чтобы снова не возникало такой проблемы, нужно заниматься ЛФК. врач распечатку с упражнениями не дал?
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
Orvex
сообщение 25.11.2018, 11:05
Сообщение #720


Рекордсмен
******

Группа: Старожилы
Сообщений: 3 323
Регистрация: 13.1.2018
Из: Киев
Был Сегодня, 16:23



Репутация:   247  
Цитата(my_fair_lady @ 25.11.2018, 10:46) *
а ты у врача был? вообще, если там был воспалительный процесс, то должно пройти как минимум надолго. но чтобы снова не возникало такой проблемы, нужно заниматься ЛФК. врач распечатку с упражнениями не дал?

Записался к той,которой ты мне контакты давала аж на среду.Раньше все занято-популярная она)
А до этого пошел к тому что на районе свободен был в пятницу.
Он со старта штрыкнул укол,прописал серрату и назначил мрт шейного.Ну а потом по факту мрт уже соответственно лечение расписывать.Но с мрт я уже к той барышне пойду.Так что пока не прописывали ничего.

Я просто вот теперь думаю-раз сняло не на неделю,а пока опять не защимлю,то нужно ли мрт вообще


--------------------
Fais ce que dois, advienne, que pourra
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
87 страниц V  « < 70 71 72 73 74 > » 
Быстрый ответОтветить в эту темуОткрыть новую тему
1 чел. читают эту тему (гостей: 1, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0

 

Режим отображения: Стандартный · Переключить на: Линейный · Переключить на: Древовидный

Подписка на тему · Сообщить другу · Версия для печати · Подписка на этот форум

BCAA, Аминокислоты, Батончики, Витамины и минералы, Гейнер, Глютамин, Для связок и суставов, Донаторы азота, Жиросжигатели, Заменители питания, Креатин, Повышение тестостерона, Протеин, Специальные препараты, Энергетики, Шейкер, Спортивная бутылка, Атлетический пояс, Перчатки, Лямки, Крюки для тяги, Коленный бинт, Кистевой бинт, Петли спортивные, Таблетницы, Грим, Кинезио тейп
Язык/Мова/Lang
Текстовая версия Сейчас: 28.3.2024, 16:39