Бодибилдинг с Ironflex
Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )
Бери билет Лотереи ·
53 страниц V  < 1 2 3 4 > »   
Ответить в эту темуОткрыть новую тему

Спортивное питание, ликбез для новичков

Опции V
trtretre
0utlaw
сообщение 24.3.2011, 17:39
Сообщение #11


Resigned
********

Группа: Администраторы
Сообщений: 37 334
Регистрация: 5.7.2010
Из: Харьков
Был Вчера, 22:38

Настроение:
Скептическое




Репутация:   2504  
Цитата(Mykolas @ 24.3.2011, 17:15) *
0utlaw, ты пожалста тоже не придумывай. :) Я нигде не говорил, что спортпитом надо заменить все питание человека.
А почему? Не подумай, что я издеваюсь, но это действительно интересный вопрос.

Положим, новичок в состоянии легко съесть 250гр белка и 3500 ккал из нормальной еды в день. Что лучше будет, так и сделать, или заменить 100гр белка из пищи - протеином? Нет? Тогда в каких пропорциях? Почему? Я готов ответить на эти вопросы, но это буду я, ценность обсуждения будет равна нулю.. Давай ответишь ты и обоснуешь свой ответ, может что-то прояснится.
Цитата(Mykolas @ 24.3.2011, 17:15) *
По БЦАА. Это ты писал?
Ну да, ключевая фраза "для новичка", саму разницу описал в статье. Если ты считаешь по-другому, так озвучь и аргументируй, я ведь не убегаю от диалога, готов как говорить, так и слушать.
Цитата(Mykolas @ 24.3.2011, 17:15) *
Я считаю что НЕ "что в лоб, что по лбу". Поэтому и спросил про разницу фриформ и в пище.
Так ты спросил? Я думал ты спросил вижу я ее или нет :) Еще раз, про разницу свободных аминок от белка - в первом посте темы в абзаце про аминокислоты.

Я готов корректировать статью, для того и обсуждение открыто. Если есть дополнения/возражения - всегда велкам. Только не в форме "а я считаю, новичкам нужен нановапор" и точка. Какие-то аргументы должны присутствовать.


--------------------
Вы любите Кафку? Да! Офобенно грефневую...
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB  VK 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
Егорычъ
сообщение 24.3.2011, 17:44
Сообщение #12


Физкультурник
********

Группа: Заблокированные
Сообщений: 11 158
Регистрация: 18.3.2010
Был 15.2.2018, 18:47



Репутация:   357  
а почему про креатин написано что не работает?когда большинство пользователей пишет что он работает
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB  VK 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
0utlaw
сообщение 24.3.2011, 17:51
Сообщение #13


Resigned
********

Группа: Администраторы
Сообщений: 37 334
Регистрация: 5.7.2010
Из: Харьков
Был Вчера, 22:38

Настроение:
Скептическое




Репутация:   2504  
Цитата(Егорычъ @ 24.3.2011, 17:44) *
а почему про креатин написано что не работает?когда большинство пользователей пишет что он работает
Не "не работает", а "не нужен". Не забываем, статья для новичков, т.е. людей с минимальным стажем занятий и объемом знаний, а так же результатом.


--------------------
Вы любите Кафку? Да! Офобенно грефневую...
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB  VK 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
Spirit
сообщение 24.3.2011, 18:00
Сообщение #14


Любитель
**

Группа: Пользователи
Сообщений: 294
Регистрация: 17.12.2009
Из: Киев
Был 19.11.2013, 15:08



Репутация:   11  
Вот сколько не говорят о креатине, но так никто толком и не доказал, что он действительно работает. Мне кажется что все результаты от него - эффект плацебо. И из своего опыта - ничего кроме задержки воды он не дает, ИМХО.

Outlaw, спасибо огромное за статью, просто мегаполезная вещь! Респект!


--------------------
Beast inside ain't ready to die...
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB  VK 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
Егорычъ
сообщение 24.3.2011, 18:01
Сообщение #15


Физкультурник
********

Группа: Заблокированные
Сообщений: 11 158
Регистрация: 18.3.2010
Был 15.2.2018, 18:47



Репутация:   357  
Цитата(0utlaw @ 24.3.2011, 17:51) *
Не "не работает", а "не нужен". Не забываем, статья для новичков, т.е. людей с минимальным стажем занятий и объемом знаний, а так же результатом.

аа точно!забыл что для новичков
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB  VK 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
Lutik
сообщение 24.3.2011, 19:48
Сообщение #16


ангел
*****

Группа: Пользователи
Сообщений: 2 474
Регистрация: 23.11.2010
Был 17.10.2011, 16:53



Репутация:   16  
сегодня с парнем по тренингу долго общалась и вот он без спортпита при правильном тренинге мышц поднабрал столько, что даже не ожидала, просто Шварц в юные годы


--------------------
бе-бе-бе
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB  VK 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
vlad
сообщение 24.3.2011, 19:49
Сообщение #17


пивоман
******

Группа: Старожилы
Сообщений: 3 205
Регистрация: 26.11.2010
Из: Тернополь
Был 2.2.2017, 10:12



Репутация:   164  
Цитата(Lutik @ 24.3.2011, 21:48) *
сегодня с парнем по тренингу долго общалась и вот он без спортпита при правильном тренинге мышц поднабрал столько, что даже не ожидала, просто Шварц в юные годы

какое отношение это имеет к теме или топикстартеру
свои мысли писать в соответствующей теме...
харош посты набивать


--------------------
толковый выбор приходит с опытом, - а к нему приводит выбор бестолковый

«Хочешь быть большим как слон и с осиной талией — жри метандростенолон с оротатом калия!».
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB  VK 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
eugene
сообщение 24.3.2011, 20:51
Сообщение #18


элита бодибилдинга
*******

Группа: Старожилы
Сообщений: 4 387
Регистрация: 8.3.2010
Из: Kiev city
Был 18.11.2017, 4:07

Настроение:
хуестроение




Репутация:   357  
очень хорошая тема, но не учтен один иногда немаловажный момент - протеины и гейнеры это удобно, быстро и, если не прогадать с выбором, вкусно. съесть за день больше каши, борща и мяса, конечно, можно, но это все надо а) приготовить; б) держать при себе. кроме того, оно просто приедается. я вот скоро на гречку смотреть не смогу. а шоколадного протеинчика с молоком смешал - и идет не хуже, чем любой десерт :-)


--------------------

       Улицы Киева
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB  VK 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
0utlaw
сообщение 24.3.2011, 22:39
Сообщение #19


Resigned
********

Группа: Администраторы
Сообщений: 37 334
Регистрация: 5.7.2010
Из: Харьков
Был Вчера, 22:38

Настроение:
Скептическое




Репутация:   2504  
Цитата(eugene @ 24.3.2011, 20:51) *
очень хорошая тема, но не учтен один иногда немаловажный момент - протеины и гейнеры это удобно, быстро и, если не прогадать с выбором, вкусно. съесть за день больше каши, борща и мяса, конечно, можно, но это все надо а) приготовить; б) держать при себе. кроме того, оно просто приедается. я вот скоро на гречку смотреть не смогу. а шоколадного протеинчика с молоком смешал - и идет не хуже, чем любой десерт :-)
Ну это практически единственная причина, по которой в статье объясняется как же все-таки есть этот спорт пит, а не просто сказано, что он не нужен и точка :)


--------------------
Вы любите Кафку? Да! Офобенно грефневую...
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB  VK 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
Hammersmith
сообщение 25.3.2011, 18:03
Сообщение #20


Атлет
***

Группа: Пользователи
Сообщений: 506
Регистрация: 29.3.2010
Из: Киев
Был 7.1.2013, 1:54



Репутация:   39  
2*eugene
Ага, немного крупы, а каши получается целая кастрюля, что х** ты ее съешь.
2*Spirit
Креатин действует, не может не действовать.
У всех позвоночных и некоторых беспозвоночных креатин образуется из креатинфосфата ферментом креатинкиназой. Наличие такого энергетического запаса сохраняет уровень АТФ/АДФ на достаточном уровне в тех клетках, где необходимы высокие концентрации АТФ.
Вопрос в том, нужен ли человеку принимать креатин извне и даст ли он что-то, кроме изжоги laugh1.gif
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB  VK 
+Ответить с цитированием данного сообщения
53 страниц V  < 1 2 3 4 > » 
Быстрый ответОтветить в эту темуОткрыть новую тему
1 чел. читают эту тему (гостей: 1, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0

 

Режим отображения: Стандартный · Переключить на: Линейный · Переключить на: Древовидный

Подписка на тему · Сообщить другу · Версия для печати · Подписка на этот форум

BCAA, Аминокислоты, Батончики, Витамины и минералы, Гейнер, Глютамин, Для связок и суставов, Донаторы азота, Жиросжигатели, Заменители питания, Креатин, Повышение тестостерона, Протеин, Специальные препараты, Энергетики, Шейкер, Спортивная бутылка, Атлетический пояс, Перчатки, Лямки, Крюки для тяги, Коленный бинт, Кистевой бинт, Петли спортивные, Таблетницы, Грим, Кинезио тейп
Язык/Мова/Lang
Текстовая версия Сейчас: 5.7.2020, 8:28