Бодибилдинг с Ironflex
Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )
Бери билет Лотереи ·
24 страниц V  < 1 2 3 4 > »   
Ответить в эту темуОткрыть новую тему

Становая тяга, техника,методика,рав,экипа

Опции V
trtretre
andreyyy
сообщение 3.7.2016, 19:12
Сообщение #11


^-^
********

Группа: Старожилы
Сообщений: 17 735
Регистрация: 30.10.2012
Из: Днепр
Был Сегодня, 19:05



Репутация:   1244  
Долго думу думал, почему на левой руке у основания ногтей кутикулы и мясо с заусенцами, припухшее, мясо от ногтя чуть отстает.
Как будто грыз. Но я ж не грызу.
В прошлую среду на тренировке пошла даже кровь из-под основания ногтя.
И я разгадал головоломку.

Тяга!

Та рука, которая надхватом (обычным хватом), по потной ляшке тянет вплотную и надрывается это место.

Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB  VK 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
$l@ventiy
сообщение 4.7.2016, 15:07
Сообщение #12


Тренер чемпионов
********

Группа: Старожилы
Сообщений: 5 097
Регистрация: 10.11.2015
Из: Кропивницький
Был Сегодня, 18:07

Настроение:
жрущий режим




Репутация:   544  
Цитата(andreyyy @ 3.7.2016, 20:12) *
Долго думу думал, почему на левой руке у основания ногтей кутикулы и мясо с заусенцами, припухшее, мясо от ногтя чуть отстает.
Как будто грыз. Но я ж не грызу.
В прошлую среду на тренировке пошла даже кровь из-под основания ногтя.
И я разгадал головоломку.

Тяга!

Та рука, которая надхватом (обычным хватом), по потной ляшке тянет вплотную и надрывается это место.

тяни в велосипедках или трико. или присыпай ноги детской присыпкой.

зы. я когда в экипе тяну. то ногтем большого пальца засос)на ляжке делаю, когда та пережата комбезом и от движения вверх за ногтем тянется на комбез. тоже надхватом.


--------------------
Самый спортивный магазин - спортивных витамин!
Гормон роста и препараты для ПКТ


Широко простирает химия руки свои в дела человеческие! (с) Михайло Ломоносов
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB  VK 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
XXR XXX
сообщение 25.7.2016, 17:46
Сообщение #13


DeadLift
********

Группа: Старожилы
Сообщений: 13 644
Регистрация: 12.1.2012
Из: Полтавская обл.
Был Сегодня, 18:19

Настроение:
Only forward, only up




Репутация:   871  
Koshechka_08.gif
[video]https://www.youtube.com/watch?v=pXjGYlOz2G0[/video]


--------------------
нет предела
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB  VK 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
Донецкий
сообщение 25.7.2016, 20:08
Сообщение #14


Атлет
***

Группа: Старожилы
Сообщений: 746
Регистрация: 8.9.2013
Из: Киев
Был 26.3.2020, 22:33



Репутация:   73  
Если я 5 месяцев треню становую тягу в классике. увеличил РМ на 40 кг, а на проходке интереса ради взял первым подходом технику суммо и потянул тот же самый вес3 что и в след. подходе привычной техникой, то мне кажется логично будет продолжить тренировать суммо?

И можно ли готовиться к соревам, практикуя через раз и ту и другую технику?
кто то такое практиковал? насколько это вменяемо?)
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB  VK 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
Elf80lvl
сообщение 25.7.2016, 23:17
Сообщение #15


КМС по экип жиму
*****

Группа: Старожилы
Сообщений: 2 026
Регистрация: 4.7.2010
Из: Underground
Был 2.4.2020, 22:17

Настроение:
В когнитивном диссонансе(




Репутация:   80  
Цитата(Донецкий @ 25.7.2016, 21:08) *
Если я 5 месяцев треню становую тягу в классике. увеличил РМ на 40 кг, а на проходке интереса ради взял первым подходом технику суммо и потянул тот же самый вес3 что и в след. подходе привычной техникой, то мне кажется логично будет продолжить тренировать суммо?

И можно ли готовиться к соревам, практикуя через раз и ту и другую технику?
кто то такое практиковал? насколько это вменяемо?)



лучше определиться с какой техникой все-таки ты будешь выступать на соревнованиях, чередовать разные тяги есть смысл в базовом периоде, как бы нагружая разнообразно мышцы. Но когда соревы не за горами делай только в том стиле который будет на соревах.

Если суммо пошло так же хорошо как и классика то думаю продолжив в суммо ты еще спрогрессируешь и дальше...хотя это индивидуально..

На соревнованиях я видел случай когда выступающий на третий подход делал свой рекорд будучи в классике, хотя до этого тянул первые два подхода в суммо. Но мы то знаем что в классике на кураже можно вытянуть любой вес, правда почти всегда ГОРБОМ!.)

Я выбрал тягу в суммо именно по причине что она менее позволяет мне круглить спину, т.е. в приоритет я поставил "спортивное долголетие спины". Классика тоже нравится, включал её в подготовку как вспомогательное упражнение)


--------------------
в 11-м классе променял экзамен по Информатике на экзамен по Химии)))
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB  VK 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
XXR XXX
сообщение 27.7.2016, 15:20
Сообщение #16


DeadLift
********

Группа: Старожилы
Сообщений: 13 644
Регистрация: 12.1.2012
Из: Полтавская обл.
Был Сегодня, 18:19

Настроение:
Only forward, only up




Репутация:   871  
Цитата(Донецкий @ 25.7.2016, 21:08) *
Если я 5 месяцев треню становую тягу в классике. увеличил РМ на 40 кг, а на проходке интереса ради взял первым подходом технику суммо и потянул тот же самый вес3 что и в след. подходе привычной техникой, то мне кажется логично будет продолжить тренировать суммо?

И можно ли готовиться к соревам, практикуя через раз и ту и другую технику?
кто то такое практиковал? насколько это вменяемо?)

это невменяемо в обще
хотя
мб ты для себя придумал супер методику и скоро 400 покажешь)
тренироваться надо в том стиле в каком будишь тянуть на помосте,остальное это подсобочные тяги


--------------------
нет предела
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB  VK 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
XXR XXX
сообщение 27.7.2016, 15:27
Сообщение #17


DeadLift
********

Группа: Старожилы
Сообщений: 13 644
Регистрация: 12.1.2012
Из: Полтавская обл.
Был Сегодня, 18:19

Настроение:
Only forward, only up




Репутация:   871  
Цитата(Elf80lvl @ 26.7.2016, 0:17) *
. Но мы то знаем что в классике на кураже можно вытянуть любой вес, правда почти всегда ГОРБОМ!.)

я не знал этого
точно скоро 400 затяну если буду на кураже)


--------------------
нет предела
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB  VK 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
IgorVl
сообщение 27.7.2016, 16:37
Сообщение #18


Атлет
***

Группа: Старожилы
Сообщений: 758
Регистрация: 11.1.2012
Из: Харьков
Был Сегодня, 9:11

Настроение:
Хорошее)))




Репутация:   73  
Цитата(XXR XXX @ 27.7.2016, 16:27) *
я не знал этого
точно скоро 400 затяну если буду на кураже)

только смотри горбом обязательно))))
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB  VK 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
XXR XXX
сообщение 27.7.2016, 16:39
Сообщение #19


DeadLift
********

Группа: Старожилы
Сообщений: 13 644
Регистрация: 12.1.2012
Из: Полтавская обл.
Был Сегодня, 18:19

Настроение:
Only forward, only up




Репутация:   871  
Цитата(IgorVl @ 27.7.2016, 17:37) *
только смотри горбом обязательно))))

хрен что меня заставит так тянуть большой вес!!!
переломаюсь пополам!
я не враг себе


--------------------
нет предела
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB  VK 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
ochenpro
сообщение 16.8.2016, 22:54
Сообщение #20


Опытный атлет
****

Группа: Старожилы
Сообщений: 1 618
Регистрация: 2.6.2012
Из: Кривой Рог - Киев
Был 16.3.2020, 13:47



Репутация:   128  
Пете Рубиш и его тяга в лямках 417кг при весе чуть более 110

https://www.instagram.com/p/BJBp9j6gtid/?ta...-by=pete.rubish


--------------------
live
love
lift
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB  VK 
+Ответить с цитированием данного сообщения
24 страниц V  < 1 2 3 4 > » 
Быстрый ответОтветить в эту темуОткрыть новую тему
1 чел. читают эту тему (гостей: 1, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0

 

Режим отображения: Стандартный · Переключить на: Линейный · Переключить на: Древовидный

Подписка на тему · Сообщить другу · Версия для печати · Подписка на этот форум

BCAA, Аминокислоты, Батончики, Витамины и минералы, Гейнер, Глютамин, Для связок и суставов, Донаторы азота, Жиросжигатели, Заменители питания, Креатин, Повышение тестостерона, Протеин, Специальные препараты, Энергетики, Шейкер, Спортивная бутылка, Атлетический пояс, Перчатки, Лямки, Крюки для тяги, Коленный бинт, Кистевой бинт, Петли спортивные, Таблетницы, Грим, Кинезио тейп
Язык/Мова/Lang
Текстовая версия Сейчас: 4.4.2020, 19:37