стероидный минимализм

Кто пробовал принимать оралку только перед тренировкой?(по этой схеме https://www.youtube.com/watch?v=E4AfQ5JXits)! есть какой нибудь результат ? у меня пошел второй месяц- турик по 30 мг перед трешей.результата 0! только тестостерон с 30н\моль стал 12,вот и думаю стоит ли продолжать!

Мне кажется ты сам ответил на свой вопрос =))

Перейди на нормальную, обычную схему....и подними до 40-50мг.
Турик хоть чей?

Пробовал, правда было еще пропа по 100 ч/д, а меташку по 20 хавал потому что завалялась, ну и не хотел ее есть, т.к. если не оптимизирую свое питание тогда жутко льет и вес растет, что мне не нравится. В общем чуток увеличил присед и тягу, пожал свои 130х5 лежа которые не жал из-за эпиндиколита более года, т.е. я пожал при полностью больном локте по принципу жму когда не болит(раз в 2 недели), ну и приседал и тянул регулярно но тяжело только тогда когда было настроение. В общем хз сработал метан или интуитивно силовая схема )

Стероидный ананизм...

Мля , повелся на название темы , думал тут гуру поведает как мало кольнуть и много вырастить )



Во ! Это бы правильнее для названия темы ))

фармаком

если разово то лучше метан и по 60 не меньше а турика так 100

Прошу прощения заранее. Но с какого перепугу 30 мг турика,вы бы оксанролон еще взяли, там четко сказано 20 мг сметаны нужно хотя бы за 40 минут до тренировки, при этом тренировки должны быть построены согласно принципов которые Яковина излагает, плюс я молчу уже про питание и восстановление и просто элементарно пустой турик.


Лично я испытал эту схему на себе, все работает. И вообще эта схема, и в видео это сказано, годится для новичков которые думают пробовать фарму или нет, можно во время моста такую схему практиковать и на ПКТ. Как можно тренироваться и второй месяц без результата, даже если фарма не работает, при правильно построенном тренинге даже при отсутствии фармы можно прогрессировать до определенного уровня. Ваших данных я к сожалению не знаю. В любом случае нужно все анализировать, а не винить фарму и схему, это лишь часть процесса.

А як для силових такий мінімалізм. Питаю, як пауерліфтер.