Бодибилдинг с Ironflex
Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )
Бери билет Лотереи ·
 
Ответить в эту темуОткрыть новую тему

Стронгмен, Богатырские Игры

Опции V
trtretre
XXR XXX
сообщение 2.5.2016, 19:07
Сообщение #1


DeadLift
********

Группа: Старожилы
Сообщений: 12 901
Регистрация: 12.1.2012
Из: Полтавская обл.
Был Сегодня, 4:08

Настроение:
Only forward, only up




Репутация:   843  
Удивлен что не нашел темы
значит начнем)


Богатирі. Турнір Найсильніша людина України. Місто Луцьк
[video]https://www.youtube.com/watch?v=SlH9qXQVvg4&feature=player_embedded[/video]


--------------------
нет предела
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB  VK 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
XXR XXX
сообщение 2.5.2016, 19:11
Сообщение #2


DeadLift
********

Группа: Старожилы
Сообщений: 12 901
Регистрация: 12.1.2012
Из: Полтавская обл.
Был Сегодня, 4:08

Настроение:
Only forward, only up




Репутация:   843  
Программа питания Hafthor Bjornsson в рамках подготовки к The World's Strongest Man-2016 (примерно 10 тыс. Ккал/день)

Показать
"Люди часто спрашивают меня о моей диете. Вот мой план питания во время подготовки к The World's Strongest Man-2016. Да, это очень много и я не рекомендую Вам питаться так же.

6:50 Утренняя тренировка Кардио + Пресс: во время 30-минутной тренировки ВСАА, Глютамин, горсть миндаля.
7:30: 8 яиц + 200 гр овсянки + голубика и клубника + авокадо
9:30: 400гр говядины, 400гр батата (сладкого картофеля), горсть шпината и зелени
11:50 ВСАА, Глютамин
12:00 400гр курицы + 400 гр картофеля, зелень и фрукты
14:00 Блендер: 150гр овсянки или батата, 2 банана, 150гр рисовых хлопьев, замороженные ягоды, горсть миндаля, арахисовое масло и глютамин.
14:30 Тренировка по стронгмену. Во время тренировки: ВСАА, глютамин, Vitargo (спортивная добавка, содержащая сверхбыстрые углеводы)
17:30 60гр протеина + 2 банана
18:00 500гр говядины + картофель, зелень
20:30 500гр лосося + 500гр батата
22:30 50гр казеина или 6 яиц + авокадо + 30гр миндаля + 50гр арахисового масла

Пью очень много воды на протяжении дня + соки для большей калорийности. Среди ночи - 50гр казеина или сырые яйца"


Прикрепленные изображения
Прикрепленное изображение
 


--------------------
нет предела
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB  VK 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
XXR XXX
сообщение 2.5.2016, 19:13
Сообщение #3


DeadLift
********

Группа: Старожилы
Сообщений: 12 901
Регистрация: 12.1.2012
Из: Полтавская обл.
Был Сегодня, 4:08

Настроение:
Only forward, only up




Репутация:   843  
ARNOLD CLASSIC AFRICA PRO STRONGMAN-2016
28 мая 2016
Михаил Шивляков (Омск) представляет Россию в турнире профессионалов!

Упражнения:
1) Метание гирь: 2х15кг, 2х20кг, 2х25кг, 2х30кг. Высота 4,27м, лимит времени 60 сек.
2) Трак пулл 8-10т на 20м.
3) Становая тяга (штанга с длинным грифом): начальный вес 300кг, шаг = 20кг.
4) Коромысло на 7м: 500кг, 550кг, 600кг.
5) Подъём гантели 115кг на кол-во повторений
6) Попытка установления мирового рекорда: Метание гири 25кг на 19,7 футов и Подъем гантели 140кг


Прикрепленные изображения
Прикрепленное изображение
 


--------------------
нет предела
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB  VK 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
Lwkl82
сообщение 2.5.2016, 19:51
Сообщение #4


Опытный атлет
****

Группа: Пользователи
Сообщений: 1 393
Регистрация: 21.12.2013
Из: Харьков
Был 10.10.2017, 13:16

Настроение:
.




Репутация:   74  
Блин, что за язык?: dc.gif
"Богатырськи Ігри "


--------------------
п 1.13. правил
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB  VK 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
Kito
сообщение 2.5.2016, 20:07
Сообщение #5


Чемпион
*******

Группа: Старожилы
Сообщений: 4 660
Регистрация: 6.12.2012
Из: Харьков
Был 23.7.2019, 20:42



Репутация:   358  
Цитата(Lwkl82 @ 2.5.2016, 20:51) *
Блин, что за язык?: dc.gif
"Богатырськи Ігри "

богатырский.
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB  VK 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
XXR XXX
сообщение 2.5.2016, 20:07
Сообщение #6


DeadLift
********

Группа: Старожилы
Сообщений: 12 901
Регистрация: 12.1.2012
Из: Полтавская обл.
Был Сегодня, 4:08

Настроение:
Only forward, only up




Репутация:   843  
Цитата(Lwkl82 @ 2.5.2016, 20:51) *
Блин, что за язык?: dc.gif
"Богатырськи Ігри "

сорь
раскладка ireful2.gif )
если модер заглянет пусть поменяет ашипку)


--------------------
нет предела
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB  VK 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
XXR XXX
сообщение 2.5.2016, 20:09
Сообщение #7


DeadLift
********

Группа: Старожилы
Сообщений: 12 901
Регистрация: 12.1.2012
Из: Полтавская обл.
Был Сегодня, 4:08

Настроение:
Only forward, only up




Репутация:   843  
Цитата(Kito @ 2.5.2016, 21:07) *
богатырский.

не там И должно быть ,замечание правильное)


--------------------
нет предела
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB  VK 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
XXR XXX
сообщение 9.5.2016, 6:50
Сообщение #8


DeadLift
********

Группа: Старожилы
Сообщений: 12 901
Регистрация: 12.1.2012
Из: Полтавская обл.
Был Сегодня, 4:08

Настроение:
Only forward, only up




Репутация:   843  
Список участников Europe's Strongest Man-2016 и Чемпионата мира по становой тяге
(9.07.2017. Лидс, Англия)

Zydrunas Savickas (Литва) -
Eddie Hall (Великобритания)
Thor Bjornsson(Исландия)
Terry Hollands (Великобритания)
Laurence Shahlaei (Великобритания)
Vytautas Lalas (Литва)
Krzsysztof Radzikowski (Польша)
Johannes Arsjo (Швеция)
Mark Felix (Великобритания)
Dimitar Savatinov (США/Болгария)
Mateusz Kieliszkowski (Польша)
Benedikt Magnusson (Исландия) - приглашенный участник на ЧМ по становой тяге
Jerry Pritchett (США) - приглашенный участник на ЧМ по становой тяге
[video]https://www.youtube.com/watch?v=mC5lVnKdDpU&feature=youtu.be[/video]


--------------------
нет предела
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB  VK 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Быстрый ответОтветить в эту темуОткрыть новую тему
1 чел. читают эту тему (гостей: 1, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0

 

Режим отображения: Стандартный · Переключить на: Линейный · Переключить на: Древовидный

Подписка на тему · Сообщить другу · Версия для печати · Подписка на этот форум

BCAA, Аминокислоты, Батончики, Витамины и минералы, Гейнер, Глютамин, Для связок и суставов, Донаторы азота, Жиросжигатели, Заменители питания, Креатин, Повышение тестостерона, Протеин, Специальные препараты, Энергетики, Шейкер, Спортивная бутылка, Атлетический пояс, Перчатки, Лямки, Крюки для тяги, Коленный бинт, Кистевой бинт, Петли спортивные, Таблетницы, Грим, Кинезио тейп
Язык/Мова/Lang
Текстовая версия Сейчас: 18.8.2019, 6:34