Сушка |
Сушка |
2.9.2016, 9:39
Сообщение
#1271
|
|
КМС по экип жиму Группа: Старожилы Сообщений: 2 071 Регистрация: 4.7.2010 Из: Underground Был 23.2.2022, 11:07 Настроение: В когнитивном диссонансе( Репутация: 80 |
в пауэрлифтинге, для тяжа 2 кг за месяц, это просто убрать из рациона продукты которые содержат белый сахар и белую муку)
И как советуют билдеры надо убрать молочку - она по их мнению держит лишнюю воду) заменить на рыбу) -------------------- в 11-м классе променял экзамен по Информатике на экзамен по Химии)))
|
|
|
23.9.2016, 12:57
Сообщение
#1272
|
|
Чемпион Группа: Старожилы Сообщений: 4 706 Регистрация: 6.12.2012 Из: Харьков Был Вчера, 18:38 Репутация: 371 |
Лизнул торт и понимаю что как бы похер ваще, но уже пол дня меня морально тяготит это((
|
|
|
23.9.2016, 13:12
Сообщение
#1273
|
|
Профи Группа: Старожилы Сообщений: 2 584 Регистрация: 30.1.2013 Был Вчера, 18:22 Репутация: 395 |
лизнул - в твоем исполнении, наверное, процентов 30 торта изчезло)
-------------------- Also, I have duct tape. Ordinary duct tape, like you buy at a hardware store. Turns out even NASA can't improve on duct tape.
|
|
|
25.9.2016, 18:11
Сообщение
#1274
|
|
Чемпион Группа: Старожилы Сообщений: 4 706 Регистрация: 6.12.2012 Из: Харьков Был Вчера, 18:38 Репутация: 371 |
Как лучше поступить с калорийностью? Я сидел просто на дефиците резал по 100-150 ккал в нед, на последней неделе у меня ушло с 98.3 до 96.6, что есть дохрена ( динамика идет в среднем 1-1.5 кг в неделю) и уже тяжко стало, настрой говно, сил оч мало, пампа почти нет и я решил первый раз сделать загрузку ( по бжу примерно 150 белка, 80 жира 650-700 углей , углей грузил мало ибо у меня шли они 250г в день). Было по ккал 2850 (280 белка, 255 углей, 80 жира ) Сколько делать на эту неделю , с учетом что я же теперь загружался углями? Собственно вся проблема с калориями ибо не могу определиться делать загрузку стабильно раз в неделю или по самочувствию ( то есть раз в 1-3 нед). Когда на линейной все проще, а с загрузками чтобы не перемудрить.
|
|
|
15.10.2016, 15:39
Сообщение
#1275
|
|
Группа: Администраторы Сообщений: 36 615 Регистрация: 3.10.2012 Настроение: Читайте новости на главной Ironflex.com.ua/novosti Репутация: 1871 |
Почему Любимая Диета Для Похудения Перестает Работать (жиросжигание стопориться)?
[video]https://www.youtube.com/watch?v=uWMIAh2qKS4[/video] -------------------- |
|
|
8.1.2017, 11:45
Сообщение
#1276
|
|
Группа: Администраторы Сообщений: 36 615 Регистрация: 3.10.2012 Настроение: Читайте новости на главной Ironflex.com.ua/novosti Репутация: 1871 |
4 Фишки: Как Сохранить Мышцы На Сушке
[video]https://www.youtube.com/watch?v=qimPGvOkaVY[/video] -------------------- |
|
|
25.1.2017, 23:35
Сообщение
#1277
|
|
Warrior of Light Группа: Старожилы Сообщений: 15 272 Регистрация: 19.8.2011 Из: Цветущих акаций Был 20.12.2023, 11:40 Репутация: 1589 |
[video]https://www.youtube.com/watch?v=S8OqEXYUgpQ[/video]
-------------------- Все мы падаем....Главное - как мы будем вставать!
|
|
|
6.3.2017, 12:44
Сообщение
#1278
|
|
Новичок Группа: Пользователи Сообщений: 74 Регистрация: 28.5.2011 Из: Las Vegas Был 31.7.2020, 8:57 Репутация: 4 |
Как метформин сочетается с ЭКА? Ендокринолог из за незначительной повышеной выработки инсулина в организме приписал метформи, цефамадар(дорогая фигня на травах) на 3 месяца и ноотропил(ноотроп) на месяц для похудения.Правильный режим питания соотвественно соблюдается. Сейчас хочу перейти на тренировки в режиме кроссфит и хочу добавить ЭКА на недельку
|
|
|
6.3.2017, 13:21
Сообщение
#1279
|
|
Злой Сталкер Группа: Старожилы Сообщений: 12 497 Регистрация: 30.5.2011 Репутация: 1351 |
Как метформин сочетается с ЭКА? Ендокринолог из за незначительной повышеной выработки инсулина в организме приписал метформи, цефамадар(дорогая фигня на травах) на 3 месяца и ноотропил(ноотроп) на месяц для похудения.Правильный режим питания соотвественно соблюдается. Сейчас хочу перейти на тренировки в режиме кроссфит и хочу добавить ЭКА на недельку Мля... Чего там ЭКУ на недельку ?, на 2 дня добавь - эффект будет окуенный |
|
|
6.3.2017, 14:43
Сообщение
#1280
|
|
Новичок Группа: Пользователи Сообщений: 74 Регистрация: 28.5.2011 Из: Las Vegas Был 31.7.2020, 8:57 Репутация: 4 |
|
|
|
Язык/Мова/Lang | Текстовая версия | Сейчас: 29.3.2024, 3:20 |