Бодибилдинг с Ironflex
Здравствуйте, гость Вход | Регистрация
201 страниц V  « < 177 178 179 180 181 > »   
Ответить в эту темуОткрыть новую тему

Сушка

Опции V
trtretre
Ork Yason
сообщение 12.11.2018, 15:10
Сообщение #1781


Профи
*****

Группа: Старожилы
Сообщений: 2 730
Регистрация: 14.12.2015
Из: Славянск
Был 26.3.2024, 6:54

Настроение:
пожрать, поспать




Репутация:   364  
Цитата(Дагот @ 12.11.2018, 14:03) *
А я вообще не понял о каком "пазле" Орку было непонятно и зачем вообще те шагомеры.

шагометры нужны чтобы измерять свою ежедневную нагрузки
в попугаях

потому как, когда тебе кушать охота, организ влючает режим, я устал, я умираю, давай полежим... и активность твоя падает
а если есть шагометры - то ты будешь знать, сколько в день тебе нада находить, прежде чем упасть и умереть


--------------------
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
Ork Yason
сообщение 12.11.2018, 15:12
Сообщение #1782


Профи
*****

Группа: Старожилы
Сообщений: 2 730
Регистрация: 14.12.2015
Из: Славянск
Был 26.3.2024, 6:54

Настроение:
пожрать, поспать




Репутация:   364  
Цитата(OlegRO @ 12.11.2018, 15:07) *
хотя это всем известно несколько лет уже тут

и опять я тупой кочка
viannen_23.gif


--------------------
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
0utlaw
сообщение 12.11.2018, 15:15
Сообщение #1783


Resigned
********

Группа: Администраторы
Сообщений: 42 993
Регистрация: 5.7.2010
Из: Харьков
Был 19.2.2024, 0:04

Настроение:
Скептическое




Репутация:   2844  
Цитата(OlegRO @ 12.11.2018, 15:07) *
не стоят, а сидят, не идут, а прислоняются
Меня организм хер обманет, я и так все время сижу или прислоняюсь ))


--------------------
Вы любите Кафку? Да! Офобенно грефневую...
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
OlegRO
сообщение 12.11.2018, 15:16
Сообщение #1784



********

Группа: Администраторы
Сообщений: 36 615
Регистрация: 3.10.2012


Настроение:
Читайте новости на главной Ironflex.com.ua/novosti




Репутация:   1871  

Цитата(Ork Yason) *
и опять я
но кочка же, и форум билдеров))

Цитата(0utlaw) *
я и так все время сижу
а я лежа предпочитаю сидеть ))))


--------------------
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
Ork Yason
сообщение 12.11.2018, 15:22
Сообщение #1785


Профи
*****

Группа: Старожилы
Сообщений: 2 730
Регистрация: 14.12.2015
Из: Славянск
Был 26.3.2024, 6:54

Настроение:
пожрать, поспать




Репутация:   364  
а я когда совсем тяжко - пытался даже дома спать

повелся на жалкие потуги...


--------------------
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
Val
сообщение 12.11.2018, 15:29
Сообщение #1786


Злой Сталкер
********

Группа: Старожилы
Сообщений: 12 497
Регистрация: 30.5.2011




Репутация:   1351  
Цитата(Ork Yason @ 12.11.2018, 15:10) *
если есть шагометры - то ты будешь знать, сколько в день тебе нада находить, прежде чем упасть и умереть

Оказывается, моя жена - билдерша, хоть мне об этом и не известно ). Очень часто, придя домой в хер знает какое позднее время, так и заявляет - "я свою норму сегодня не выходила". Сушится, наверное )))...
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
Inoi999
сообщение 14.1.2019, 22:45
Сообщение #1787


Любитель
**

Группа: Старожилы
Сообщений: 173
Регистрация: 7.9.2013
Был 29.4.2023, 15:50



Репутация:   -3  
Ребята, сушусь по состоянию здоровья. Ужасные анализы по липидному профилю(холестерин) и показатели печени. УЗИ показало у меня нарост жира на печени (липома печени). До этого ставили жировой гепадоз. Анализы по сахару норм и щитовидной железе. Слава Богу диабета нет.
Исходные данные. Вес 92, талия на вдохе 98, рост 179. При этом на глаз процент жира за 30%. В планах вынашивал, что 100 наберу грязно и начну сушку на ас,но планы поменялись. Сушка с 92 кг начинается и натурально. 2 день сушки идет, пока убрал полностью быстрые угли.
Никогда ранее не сушился. Когда лет 7 назад весил 80, то просто бегал и мало жрал. Скинул до 65.
Смогу ли я сохранить мышечную массу, которой не так много, на натуральной сушке. Знаю, что первое правило это бжу и медленное сокращение калорийности. Планирую сушится до августа. Думаю, если скину кг 15, то анализы станут лучше. У меня сейчас ожирение первого типа.
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
OlegRO
сообщение 14.1.2019, 23:07
Сообщение #1788



********

Группа: Администраторы
Сообщений: 36 615
Регистрация: 3.10.2012


Настроение:
Читайте новости на главной Ironflex.com.ua/novosti




Репутация:   1871  
Цитата(Inoi999) *
Смогу ли я сохранить мышечную массу, которой не так много, на натуральной сушке.
тренингом с хорошими отягощениями что-то сохранишь


--------------------
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
Inoi999
сообщение 15.1.2019, 10:48
Сообщение #1789


Любитель
**

Группа: Старожилы
Сообщений: 173
Регистрация: 7.9.2013
Был 29.4.2023, 15:50



Репутация:   -3  
Цитата(OlegRO @ 14.1.2019, 23:07) *
тренингом с хорошими отягощениями что-то сохранишь

т. е заниматься в силовом режиме? никаких пампов?
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
Pavilio
сообщение 15.1.2019, 11:00
Сообщение #1790


латентный лентяй
********

Группа: Старожилы
Сообщений: 8 375
Регистрация: 13.9.2009
Из: Штаты
Был 10.12.2023, 23:51

Настроение:
:zhet:




Репутация:   491  
да.
и низкоинтесивное кардио


--------------------
:zhet:
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
201 страниц V  « < 177 178 179 180 181 > » 
Быстрый ответОтветить в эту темуОткрыть новую тему
1 чел. читают эту тему (гостей: 1, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0

 

Режим отображения: Стандартный · Переключить на: Линейный · Переключить на: Древовидный

Подписка на тему · Сообщить другу · Версия для печати · Подписка на этот форум

BCAA, Аминокислоты, Батончики, Витамины и минералы, Гейнер, Глютамин, Для связок и суставов, Донаторы азота, Жиросжигатели, Заменители питания, Креатин, Повышение тестостерона, Протеин, Специальные препараты, Энергетики, Шейкер, Спортивная бутылка, Атлетический пояс, Перчатки, Лямки, Крюки для тяги, Коленный бинт, Кистевой бинт, Петли спортивные, Таблетницы, Грим, Кинезио тейп
Язык/Мова/Lang
Текстовая версия Сейчас: 28.3.2024, 13:30