Суточный Рацион, Или соревнование у кого больше зубы |
Суточный Рацион, Или соревнование у кого больше зубы |
12.7.2013, 8:49
Сообщение
#21
|
|
Злой Сталкер Группа: Старожилы Сообщений: 12 497 Регистрация: 30.5.2011 Репутация: 1351 |
|
|
|
12.7.2013, 9:19
Сообщение
#22
|
|
ЖРЕЦ - постоянно жру Группа: Торговцы Сообщений: 11 284 Регистрация: 15.9.2010 Из: Лоно чемпионов - Первомайск (Ник) Был 15.1.2023, 19:20 Репутация: 1399 |
-------------------- Спортивное питание по низким ценам www.sportpit.com.ua
Форумчанам скидка 10%!!! "Что большому хорошо - маленькому плохо, что маленькому хорошо, то большому по#уй" (с) Артур Осин |
|
|
12.7.2013, 11:18
Сообщение
#23
|
|
ПляжнеГ Группа: Супермодераторы Сообщений: 6 373 Регистрация: 20.1.2010 Из: Одесса Был 30.1.2024, 6:42 Репутация: 498 |
ИТОГО - 5010ккал. Я не любитель спортпита, более того, считаю, что он и не очень нужен :). Но набрать естественными продуктами 5000 ккал для меня уже было затруднительно, вот и подключил немного гейнера... Валер, это сыром виде гр, или уже в готовом? Я тут прикинул... мне на 2 дня точно -------------------- Льва, не интересует мнение овец
|
|
|
12.7.2013, 11:21
Сообщение
#24
|
|
Качеля Группа: Супермодераторы Сообщений: 10 210 Регистрация: 11.11.2010 Из: Киев Был 29.10.2019, 17:36 Репутация: 590 |
Ну там же калории указаны, можно и догадатся)
-------------------- Воля - это то что заставляет тебя побеждать, когда твой рассудок говорит тебе, что ты повержен.
Карлос Кастанеда |
|
|
12.7.2013, 11:24
Сообщение
#25
|
|
Чемпион Группа: Старожилы Сообщений: 4 185 Регистрация: 31.8.2010 Был 1.7.2018, 12:10 Репутация: 474 |
а я сейчас набираю по 4000-5000 в легкую, и это без быстрых углей и жиров грамм 50 не больше) После сушки все это залетает запросто, еще и голодный хожу, все время себя ограничиваю, чтобы лишнего не съесть))
-------------------- S.E.X. (Sleep. Eat. Exercise.)
|
|
|
12.7.2013, 11:28
Сообщение
#26
|
|
Рекордсмен Группа: Старожилы Сообщений: 3 829 Регистрация: 19.7.2011 Из: Харьков Был 20.3.2024, 11:44 Репутация: 274 |
4 и 5 разница как бы есть 20% ... ты ж определись уже
-------------------- "Твоя схема : становая тяга (сумо) + присед + жим гантелей + омлет из 12 яиц + курица + овсянка и полное, полное молчание на форумах, до тех пор пока не будешь иметь в рабочих весах на 4-6 повторений жим 1,5 собственного веса, присед 2-2,2 собственного веса, становая 2,2-2,5 собственного веса." (с)Грех
|
|
|
12.7.2013, 11:31
Сообщение
#27
|
|
ПляжнеГ Группа: Супермодераторы Сообщений: 6 373 Регистрация: 20.1.2010 Из: Одесса Был 30.1.2024, 6:42 Репутация: 498 |
Ну там же калории указаны, можно и догадатся) ну указано 600 гр гречки и 900 каллорий. на 100 гр сырой макс 110- 125 каллорий - макс 750 кк поэтому и спрашиваю -------------------- Льва, не интересует мнение овец
|
|
|
12.7.2013, 11:37
Сообщение
#28
|
|
Resigned Группа: Администраторы Сообщений: 42 993 Регистрация: 5.7.2010 Из: Харьков Был 19.2.2024, 0:04 Настроение: Скептическое Репутация: 2844 |
ну указано 600 гр гречки и 900 каллорий. Что-то ты не то насчитал. 100гр сырой гречки примерно 340ккал. 600гр сырой гречки будет 2000+ ккал. Явно не 900. Значит можно сделать вывод, что гречка не сырая, а вареная. Ну и этот же самый вывод можно сделать если прочитать слово "вареная" в посте Вала, после слов "Каша гречневая".
на 100 гр сырой макс 110- 125 каллорий - макс 750 кк -------------------- Вы любите Кафку? Да! Офобенно грефневую...
|
|
|
12.7.2013, 11:38
Сообщение
#29
|
|
ПляжнеГ Группа: Супермодераторы Сообщений: 6 373 Регистрация: 20.1.2010 Из: Одесса Был 30.1.2024, 6:42 Репутация: 498 |
Я ослеп... пля.. стыдно аж
-------------------- Льва, не интересует мнение овец
|
|
|
12.7.2013, 11:41
Сообщение
#30
|
|
Качеля Группа: Супермодераторы Сообщений: 10 210 Регистрация: 11.11.2010 Из: Киев Был 29.10.2019, 17:36 Репутация: 590 |
ну указано 600 гр гречки и 900 каллорий. Там еще указанно что она вареная. Некоторые продукты указаны в сухом виде. Там же все просто. Кирилл опредил) Я ослеп... пля.. стыдно аж Нупъ, шо тут еще скажешь?! Сообщение отредактировал Ark - 12.7.2013, 11:40 -------------------- Воля - это то что заставляет тебя побеждать, когда твой рассудок говорит тебе, что ты повержен.
Карлос Кастанеда |
|
|
Язык/Мова/Lang | Текстовая версия | Сейчас: 29.3.2024, 18:01 |