Бодибилдинг с Ironflex
Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )
Бери билет Лотереи ·
19 страниц V  < 1 2 3 4 > »   
Ответить в эту темуОткрыть новую тему

Связки, Лечение, восстановление, профилактика

Опции V
trtretre
0utlaw
сообщение 17.3.2014, 14:54
Сообщение #11


Resigned
********

Группа: Администраторы
Сообщений: 33 322
Регистрация: 5.7.2010
Из: Харьков
Был Вчера, 21:54

Настроение:
Скептическое




Репутация:   2189  
Цитата(chico @ 17.3.2014, 14:36) *
Пруфа в виде достоверных результатов исследований мне найти не удалось.
И не удастся. Его никто не исследует..

Практической пользы для связок или суставов от болда замечено не было, и о таковой мне неизвестно. Повышает он синтез коллагена в теории, или нет - вопрос уже второстепенный, наверное.


--------------------
Вы любите Кафку? Да! Офобенно грефневую...
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB  VK 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
Реклама
сообщение 17.3.2014, 14:54
Сообщение #







Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB  VK 
Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
chico
сообщение 17.3.2014, 15:31
Сообщение #12


Любитель
**

Группа: Старожилы
Сообщений: 146
Регистрация: 4.6.2013
Из: Neverlаnd




Репутация:   12  
Цитата(0utlaw @ 17.3.2014, 14:54) *
И не удастся. Его никто не исследует..
Практической пользы для связок или суставов от болда замечено не было, и о таковой мне неизвестно. Повышает он синтез коллагена в теории, или нет - вопрос уже второстепенный, наверное.

Спасибо за ответ. Складывалось такое-же впечатление, что как такового исследования по EQ не проводилось.

Ладно, тогда хорошая "новость" Laie_48.gif
Наткнулся на такую статью (в вики и спортсвики ссылки на эту работу отсутствуют):
Синтез коллагена в сухожилиях, связках и хондроцитах в условиях воздействия комбинации глюкозамина гидрохлорида и хондроитинсульфата
Цитата
В клиническом исследовании препаратов на основе глю­козамина (ГА) и хондроитинсульфата (ХС) продемонстрирована их эффективность в отношении уменьшения выраженности симптомов у пациентов с остеоартритами. Исследования in vitro и in vivo свидетельствуют о синергическом характере влияния этих веществ на повышение синтетической активности хондроцитов. Перспективным является использование комбинации ГА и ХС в составе комплексной терапии спортивных травм при необходимости усиления синтеза коллагена в связках или сухожилиях, связанных с суставом. Интенсивность синтеза коллагена и неколлагенового белка в культурах клеток сухожилий, связок и хондроцитов в условиях воздействия комбинации ГА и ХС в соотношении 5 : 4 оценивали по захвату в коллагеназочувствительный материал пролина, помеченного радиоактивной меткой. Проба с радиоактивной меткой гидроксипролина (специфический маркер синтеза коллагена) с последующим выделением с помощью высокоэффективной жидкостной хроматографии подтверждала специфичность наблюдаемого метаболического эффекта. Максимальное увеличение синтеза коллагеназочувствительного материала наблюдали при воздействии комбинации ГА и ХС в соотношении 5 : 4. Результаты исследования свидетельствуют о том, что увеличение репаративных процессов зависит от структурных особенностей ткани: связки +69 %, хондроциты +56 % и сухожилия +22 %.

В результате проведенного исследования было доказано, что комбинация глюкозамина и хондроитинсульфата в соотношении 5 : 4 эффективно стимулирует in vitro синтез коллагена и неколлагенового белка в связках, сухожилиях и хондроцитах. Следовательно, применение данных средств в комплексе лечебных мероприятий при суставных травмах может ускорить репаративные процессы, протекающие в соединительнотканных элементах сустава.

Evidence-based Complementary and
Alternative Medicine 2006; 4(2): 219-224.


Abstract
Full-text PDF
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB  VK 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
Vados00
сообщение 19.3.2014, 17:21
Сообщение #13


Новичок
*

Группа: Пользователи
Сообщений: 18
Регистрация: 14.3.2014
Был 30.9.2018, 10:01



Репутация:   2  
Много противоречивых статей написано по поводу хондроитина и глюкозамина и как во многих из них сказано - их эффективность не доказана, так что в той мере какой они если и действуют на суставы и связки, думаю скорее это эффект плацебо, по этой же причине после 2 месяцев использования, от них отказался
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB  VK 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
bunder
сообщение 21.3.2014, 0:55
Сообщение #14


Опытный атлет
****

Группа: Старожилы
Сообщений: 1 025
Регистрация: 27.9.2011
Из: Владивосток
Был 2.3.2016, 4:40



Репутация:   50  
Многие спортЦмэны говорят, что х&г надо как и витамины глушить постоянно, делая может 1-2 раза в год небольшой перерыв (на море на пару недель съездить), а скушать 1 баночку для "подлечиться" это не вариант.
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB  VK 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
81eg
сообщение 21.3.2014, 9:08
Сообщение #15


Добро творить - себя веселить.
********

Группа: Модератоpы
Сообщений: 19 436
Регистрация: 23.5.2010
Из: Херсон
Был 31.3.2019, 21:30



Репутация:   1153  
Цитата(серый @ 24.2.2014, 12:52) *
сырое куриное яйцо положить в майонезную банку,залить уксусом чтобы закрыло.держать в холодильнике пока скарлупа не станет мягкой.ее прорезать внутренность вылить в уксус где яйцо было и в холодильнике держать 2суток скарлупу выбросить.этой смесью мазать сустав несколь раз в день.мазать пока не закончиться

Интересный рецепт...Хорошо что без крови девственицы и сушоного клитора председателя ОСББ обошлось.
Цитата(серый @ 24.2.2014, 12:52) *
мне помогло.но француза так и не делаю.

Вот тебе и ответ.

П.С. Все упражнения нужно начинать делать с корректных весов и постепенно их наращивать.
Во многоих случаях проблема только от бездумного подхода ктренеровкам и мерянья пиписьками.
-"Вася делает столько-то, давай и я попробую."


--------------------
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB  VK 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
makzronin
сообщение 21.3.2014, 10:17
Сообщение #16


Опытный атлет
****

Группа: Старожилы
Сообщений: 1 281
Регистрация: 8.4.2013
Из: Донецк
Был 28.11.2014, 16:23



Репутация:   60  
Цитата(chico @ 17.3.2014, 14:36) *
Коллеги, можете подтвердить информацию о том, что болд якобы увеличивает синтез коллагена?
Пруфа в виде достоверных результатов исследований мне найти не удалось.
Все на что можно опереться, это посты с форумов вроде этого http://www.theironden.com/forum/threads/12...lagen-synthesis

Как увеличить синтез коллагена.
originally posted by AnimalMass on .###

Наряду с тем, что тестостерон увеличивает синтез протеина где-то в 50 раз, в зависимости от дозы и времени, многие бодибилдеры совершенно забываю, что он уменьшает синтез коллагена более чем на 50% (более правдоподобно на 80%), выводя скорость синтеза коллагена на уровень пожилого гражданина. Так как коллаген образует сухожилия, то ребята подвергаются риску их разрыва (если пытаются тренироваться тяжелыми весами), до тех пор, пока они не слезают с Т и их уровень синтеза не возвращаются до нормального. Это все равно, что иметь мышцы гориллы и связки пожилого человека.

Винстрол увеличивает синтез коллагена. Это должно бы дать вам укрепление сухожилий. Тем не менее, ваш организм приспосабливается к этому, делая ваши связки более тонкими и слабыми, и более предрасположенными к разрывам. Нельзя и сосчитать, сколько ребят порвали связки, во время анаэробных тренировок, будучи на винстроле. От спортсменов, которые поднимают тяжести в интервале 1-5 повторений, до игроков в бейсбол, которым нужен рывок из стационарной позиции, винстрол должен быть последним препаратом в списке. Многие из этих спортсменов его любят, так как вини не дает прироста собственного веса, но он же является губительным для ребят, которые тренируются анаэробно, для улучшения результатов в любом виде спорта. Разрывы связок на вини дело обычное. Препараты, о которых пойдет речь ниже, не только увеличивают синтез коллагена, но в тоже время ускоряют структурообразование связок, что приводит к их усилению. Винстрол же, с другой стороны, значительно увеличивает синтез коллагена, но снижает скорость структурообразования, что приводит к ослаблению связок.

Вы можете спланировать курс с ААС, который усиливал бы синтез коллагена и увеличивал, в то же время, скелетные мышцы. Ключом является выбор препаратов. Дека, Болд, Анавар и Примоболан, увеличивают мышцы и значительно поднимают синтез коллагена и то же время, что значительно уменьшает шанс разрыва связок, во время использования таких ААС как Суст, Цип и Энантант.
Следовательно для планирования курса, позволяющего увеличить силу/массу скелетных мышц и в то же время увеличить силу связок, достаточную для поддержания роста мышц, вы должны выбрать такие препараты как Дека, Болд, Анавар и Примоболан в качестве базы курса. Тестостерон и его эфиры могут быть добавлены к курсу для поддержания уровня в пределах «нормального» физиологического интервала (100-200мг / неделя), но не должны превышать
его. Так как препараты типа Деки, Болда, Анавара и Примоболана будут подавлять эндогенный уровень тесто (естественный уровень), то его можно поддержать с помощью экзогенного введения в районе 100-200мг / неделю. Тест в такой дозировке не подавляет синтез коллагена, а наоборот (что парадоксально) будет помогать увеличивать его. Только при использовании тесто более 200мг / неделю наблюдается подавление синтеза коллагена.

Дека: 3мг/кг в неделю (270мг / неделя для 90кг мужчины) увеличивает уровень проколлагена-3 на 270% еженедельно. Проколлаген-3 основной индикатор, использующийся для определения скорости синтеза. Как видите, дека очень хороший препарат, «убивающий сразу двух зайцев» - растит скелетные мышцы и ускоряет синтез коллагена.

Примоболан: 5мг/кг увеличивает уровень проколлагена-3 приблизительно на 180%. Меньше чем дека, но тоже значительно.

Болд : 3мг/кг увеличивает уровень проколлагена-3 приблизительно на 340% - покруче, чем Дека.

Оксандролон . Существует тысячи задокументированных исследований подтверждающих его эффективность в лечении пациентов, нуждающихся в быстром увеличении синтеза коллагена для улучшения терапевтического эффекта.

ГР наверное наиболее выдающийся препарат, увеличивающий синтез коллагена. Он ускоряет синтез в зависимости от дозы – чем больше доза, тем больше возрастает синтез. Это так же было продемонстрировано в краткосрочных и долгосрочных исследованиях. Из того. что я читал, ГР при 6 МЕ/день на 250% увеличивал скорость отложения проколлагена в поврежденных структурах. Эти результаты показывают, что биомеханическое усиление раненных тканей, при использование рекомбинантного ГР, вызвано ускоренным отложением коллагена в связочных структурах.
Вывод: Дека, Болд, Анавар и Примоболан одинаково хорошо увеличивают некоторые биомаркеры коллагенового синтеза – например типов I, II, III и проколлагеновые маркеры. ГР делает это более значительно.


--------------------
Я нейтрально отношусь ко всем, до первого выстрела в мою сторону.©
-------------------
Хочешь быть большим и сильным, привыкай к прыщам обильным.©
-------------------
А вот Анастразол это препарат
чудо, он селективно кончает эстрадиол!© Do4a.com
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB  VK 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
серый
сообщение 28.3.2014, 9:22
Сообщение #17


Новичок
*

Группа: Пользователи
Сообщений: 84
Регистрация: 29.1.2013
Из: Лозовая
Был Вчера, 6:47



Репутация:   4  
Цитата(81eg @ 21.3.2014, 9:08) *
Интересный рецепт...Хорошо что без крови девственицы и сушоного клитора председателя ОСББ обошлось.

Вот тебе и ответ.

П.С. Все упражнения нужно начинать делать с корректных весов и постепенно их наращивать.
Во многоих случаях проблема только от бездумного подхода ктренеровкам и мерянья пиписьками.
-"Вася делает столько-то, давай и я попробую."

зря шутиш наши бабушки и дедушки только так и лечились,травами и всякими примочками и прожили по 80 с лишним лет.а сейчас все химию жрут и после 40 половина инвалидов.
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB  VK 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
Bund
сообщение 28.3.2014, 9:47
Сообщение #18


Чемпион
*******

Группа: Старожилы
Сообщений: 4 234
Регистрация: 10.1.2011
Был 5.5.2018, 22:10



Репутация:   447  
Цитата(Vados00 @ 19.3.2014, 17:21) *
Много противоречивых статей написано по поводу хондроитина и глюкозамина и как во многих из них сказано - их эффективность не доказана, так что в той мере какой они если и действуют на суставы и связки, думаю скорее это эффект плацебо, по этой же причине после 2 месяцев использования, от них отказался

Я зараз колю артифлекс Хондро. 4 ампули вгатив. Коліно перестало боліти.


--------------------
Найбільш грізний мисливець - це той, кого приймають за здобич!

Що було - загуло, що буде - те буде, ти цінуй те, що є, бо лиш сьогодні життя твоє. (с) "Панда Кунг-фу"
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB  VK 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
andreyyy
сообщение 28.3.2014, 9:53
Сообщение #19


^-^
********

Группа: Старожилы
Сообщений: 16 502
Регистрация: 30.10.2012
Из: Днепр
Был Вчера, 17:36



Репутация:   1130  
Цитата(серый @ 28.3.2014, 9:22) *
зря шутиш наши бабушки и дедушки только так и лечились,травами и всякими примочками и прожили по 80 с лишним лет.а сейчас все химию жрут и после 40 половина инвалидов.


Запретить медицину и науку вообще на х.й!



--------------------
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB  VK 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
kotyuk
сообщение 30.3.2014, 21:54
Сообщение #20


Любитель
**

Группа: Старожилы
Сообщений: 441
Регистрация: 22.12.2013
Из: Киев
Был 11.5.2019, 23:52



Репутация:   86  
Болтушка с яйцами, хондроитин и глюкозамин связкам не помогут. Первым делом нужно играть с разными вариантами хвата. Если совсем ничего не помогает, то можно попробовать эксцентрические упражнения и упражнения на растягивание, т.к. может быть не воспаление, а тендинопатия. В общем, нужно смотреть. Может компрессы с 20% димексидом и дексаметазоном, если нет аллергии, астмы или проблем с печенью, может, физиопроцедуры (хотя длокоть их не очень любит). А еще прочитай про эпикондилит. Может не сухожилие бицепса болит, а именно возле надмыщелка. Если в Киеве, приходи - посмотрю. Если тендинопатия, то не особо опасно, но лечение не совсем ясное, т.к. природа до конца не понятна. Считается чем то по типу синдрома хронической перегрузки.
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB  VK 
+Ответить с цитированием данного сообщения
19 страниц V  < 1 2 3 4 > » 
Быстрый ответОтветить в эту темуОткрыть новую тему
1 чел. читают эту тему (гостей: 1, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0

 

Режим отображения: Стандартный · Переключить на: Линейный · Переключить на: Древовидный

Подписка на тему · Сообщить другу · Версия для печати · Подписка на этот форум

BCAA, Аминокислоты, Батончики, Витамины и минералы, Гейнер, Глютамин, Для связок и суставов, Донаторы азота, Жиросжигатели, Заменители питания, Креатин, Повышение тестостерона, Протеин, Специальные препараты, Энергетики, Шейкер, Спортивная бутылка, Атлетический пояс, Перчатки, Лямки, Крюки для тяги, Коленный бинт, Кистевой бинт, Петли спортивные, Таблетницы, Грим, Кинезио тейп
Язык/Мова/Lang
Текстовая версия Сейчас: 27.5.2019, 1:56