Бодибилдинг с Ironflex
Здравствуйте, гость Вход | Регистрация
20 страниц V  « < 18 19 20  
Ответить в эту темуОткрыть новую тему

Связки, Лечение, восстановление, профилактика

Опции V
trtretre
san1mas
сообщение 21.3.2024, 21:09
Сообщение #191


Любитель
**

Группа: Старожилы
Сообщений: 177
Регистрация: 1.12.2015
Был Сегодня, 20:27

Настроение:
light baby




Репутация:   7  
Раз на раз не приходится, раз может быть хорошо на следующий такие ощущения что сейчас будет локтям пиз….
Исключить все жимовые упражнения и трицепс тоже на такие жертвы не хотелось бы идти
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
Реклама
сообщение
Сообщение #







Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
VUBlack
сообщение 21.3.2024, 22:46
Сообщение #192


Тренер чемпионов
********

Группа: Старожилы
Сообщений: 6 134
Регистрация: 14.2.2012
Из: Херсон-Киев
Был Сегодня, 7:15



Репутация:   348  
все не надо, но французский жим лучше забыть, разве что пампово, малюсенькими весами


--------------------
Ф а р м а, которую я пробовал
.
Учись терпеть, учись терять,
И при любой житейской стуже,
Учись с улыбкой повторять:
Прорвусь! Бывало и похуже.
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
san1mas
сообщение 22.3.2024, 9:17
Сообщение #193


Любитель
**

Группа: Старожилы
Сообщений: 177
Регистрация: 1.12.2015
Был Сегодня, 20:27

Настроение:
light baby




Репутация:   7  
Вчера так и делал первые 2-3 подхода боль, дальше менее болезненно. Думаю может взять анимал Флекс говорили не плохая вещь или на курс прыгнуть вообще
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
PrOFF
сообщение 22.3.2024, 9:24
Сообщение #194


Любитель
**

Группа: Старожилы
Сообщений: 269
Регистрация: 29.6.2018
Был 24.3.2024, 14:42



Репутация:   25  
Мовиназа в таблетках + msm в порошке. Это если лайтово и недорого. А так только подбор упражнений , углов и рабочих весов, если нет желания травмирующие упражнения убирать.
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
san1mas
сообщение 23.3.2024, 7:39
Сообщение #195


Любитель
**

Группа: Старожилы
Сообщений: 177
Регистрация: 1.12.2015
Был Сегодня, 20:27

Настроение:
light baby




Репутация:   7  
Хондропротекторы в зале принесут на пробу, буду пробовать что то менять
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
VUBlack
сообщение 23.3.2024, 14:00
Сообщение #196


Тренер чемпионов
********

Группа: Старожилы
Сообщений: 6 134
Регистрация: 14.2.2012
Из: Херсон-Киев
Был Сегодня, 7:15



Репутация:   348  
Ну, пока не исключишь дискомфортные упражнения, хондропротекторы будут до одного места. Это как колупать каждый день рану и мазать пр
и этом левомеколем.
1. избавиться от боли, если она есть без тренинга, исключив все упражнения, которые могут вызывать эту боль, даже теоретически. Попринимав противовоспалительные, мазьки итп.
2.Ищи упражнения которые не доставляют дискомфорт, но уже не принимая ничего из пункта 1
3. Только тогда можно всякие хондропротекторы итп, хотя их влияние мизерное, если вообще есть, но если деньги не жмут, хуже они не сделают)


--------------------
Ф а р м а, которую я пробовал
.
Учись терпеть, учись терять,
И при любой житейской стуже,
Учись с улыбкой повторять:
Прорвусь! Бывало и похуже.
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
coleman79
сообщение Вчера, 11:29
Сообщение #197


Атлет
***

Группа: Старожилы
Сообщений: 576
Регистрация: 12.5.2010
Из: Харьков
Был Вчера, 22:43



Репутация:   24  
Проблему с локтями, от французского со штангой решил переходом полностью на тренажеры- разгибание с канатом, рукоятью и т.д.
Теперь вот другую проблему надо решить- плече при жиме лежа болит, немогу полностью опускать гриф, Короче придется жимы убирать....а ведь еще курс.
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
VUBlack
сообщение Вчера, 18:56
Сообщение #198


Тренер чемпионов
********

Группа: Старожилы
Сообщений: 6 134
Регистрация: 14.2.2012
Из: Херсон-Киев
Был Сегодня, 7:15



Репутация:   348  
Цитата(coleman79) *
плече при жиме лежа болит
coleman79, я после травмы ключицы, забыл про жим штангой, только гантелями, гантелями ничего не беспокоит, попробуй, может и тебе поможет. С гантелями больше вариативности в углах


--------------------
Ф а р м а, которую я пробовал
.
Учись терпеть, учись терять,
И при любой житейской стуже,
Учись с улыбкой повторять:
Прорвусь! Бывало и похуже.
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
20 страниц V  « < 18 19 20
Быстрый ответОтветить в эту темуОткрыть новую тему
1 чел. читают эту тему (гостей: 1, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0

 

Режим отображения: Стандартный · Переключить на: Линейный · Переключить на: Древовидный

Подписка на тему · Сообщить другу · Версия для печати · Подписка на этот форум

BCAA, Аминокислоты, Батончики, Витамины и минералы, Гейнер, Глютамин, Для связок и суставов, Донаторы азота, Жиросжигатели, Заменители питания, Креатин, Повышение тестостерона, Протеин, Специальные препараты, Энергетики, Шейкер, Спортивная бутылка, Атлетический пояс, Перчатки, Лямки, Крюки для тяги, Коленный бинт, Кистевой бинт, Петли спортивные, Таблетницы, Грим, Кинезио тейп
Язык/Мова/Lang
Текстовая версия Сейчас: 28.3.2024, 22:02