Бодибилдинг с Ironflex
Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )
Бери билет Лотереи ·
15 страниц V  « < 13 14 15  
Ответить в эту темуОткрыть новую тему

Травма плеча, проблемы с плечами тут

Опции V
trtretre
MaJ0r
сообщение 11.2.2019, 23:15
Сообщение #141


Тренер чемпионов
********

Группа: Старожилы
Сообщений: 10 286
Регистрация: 21.7.2011
Был Сегодня, 23:06



Репутация:   527  
3, 4 и 5 делаю, собсвтенно это вариации одного упражнения как по мне. Последнее интересное, видел неоднократно у продвинутых ТА/лифтеров в инсте, но забывал постоянно, т.к. вживую, в отличие от остальных упражнение, не видел, чтобы кто-то делал.
Надо будет в среду перед жимом сделать.
Спасибо за инфу!
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB  VK 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
Голодный котег
сообщение 12.2.2019, 14:59
Сообщение #142


квалифицированный пофигист
********

Группа: Старожилы
Сообщений: 6 242
Регистрация: 23.8.2011
Из: Одесса
Был Сегодня, 22:27



Репутация:   441  
Цитата(kotyuk @ 11.2.2019, 22:33) *
Нет, так закачивать ротаторы не стОит. По крайней мере с больными плечами. Со здоровыми плечами можно пробовать, но это упражнение потенциально опасное.

в любой амплитуде опасное? если опускать не ниже чем до горизонтального положения (предплечья параллельны полу), то нет никакого дискомфорта.


--------------------
Кстати, мыши вон тупо бегали в колесе и качались. Они не засекали подходы и повторения, статодинамику, проценты от максимума и тд и тп. Просто брали и качались ) ©
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB  VK 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
Jus
сообщение 12.2.2019, 15:28
Сообщение #143


Молодец! :)
********

Группа: Старожилы
Сообщений: 10 860
Регистрация: 2.12.2010
Из: Запорожье
Был Сегодня, 22:00

Настроение:
привыкаю к новой "профессии"))




Репутация:   1141  
а у меня они ниже и не опускаются ))


--------------------
Миром правит любовь... а она, как известно - слепа и зла
-----
"...или творок со сметаной или только сметану и все остальное, как хотите, но не макароны, а на еду надо тратить достаточно много денег..." (с) Messss
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB  VK 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
Голодный котег
сообщение 12.2.2019, 16:54
Сообщение #144


квалифицированный пофигист
********

Группа: Старожилы
Сообщений: 6 242
Регистрация: 23.8.2011
Из: Одесса
Был Сегодня, 22:27



Репутация:   441  
я так понимаю в этом и заключается опасность. гантели давят и опускают туда куда не должны опускаться.


--------------------
Кстати, мыши вон тупо бегали в колесе и качались. Они не засекали подходы и повторения, статодинамику, проценты от максимума и тд и тп. Просто брали и качались ) ©
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB  VK 
+Ответить с цитированием данного сообщения
15 страниц V  « < 13 14 15
Быстрый ответОтветить в эту темуОткрыть новую тему
1 чел. читают эту тему (гостей: 1, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0

 

Режим отображения: Стандартный · Переключить на: Линейный · Переключить на: Древовидный

Подписка на тему · Сообщить другу · Версия для печати · Подписка на этот форум

BCAA, Аминокислоты, Батончики, Витамины и минералы, Гейнер, Глютамин, Для связок и суставов, Донаторы азота, Жиросжигатели, Заменители питания, Креатин, Повышение тестостерона, Протеин, Специальные препараты, Энергетики, Шейкер, Спортивная бутылка, Атлетический пояс, Перчатки, Лямки, Крюки для тяги, Коленный бинт, Кистевой бинт, Петли спортивные, Таблетницы, Грим, Кинезио тейп
Язык/Мова/Lang
Текстовая версия Сейчас: 15.2.2019, 23:13