Бодибилдинг с Ironflex
Здравствуйте, гость Вход | Регистрация
40 страниц V  « < 24 25 26 27 28 > »   
Ответить в эту темуОткрыть новую тему

Травма плеча, проблемы с плечами тут

Опции V
trtretre
0utlaw
сообщение 28.10.2019, 23:05
Сообщение #251


Resigned
********

Группа: Администраторы
Сообщений: 42 993
Регистрация: 5.7.2010
Из: Харьков
Был 19.2.2024, 0:04

Настроение:
Скептическое




Репутация:   2844  
Цитата(Каммерер) *
а я не знал
Нет такого правила. Так что все будет ок )


--------------------
Вы любите Кафку? Да! Офобенно грефневую...
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
OlegRO
сообщение 28.10.2019, 23:10
Сообщение #252



********

Группа: Администраторы
Сообщений: 36 615
Регистрация: 3.10.2012


Настроение:
Читайте новости на главной Ironflex.com.ua/novosti




Репутация:   1871  
Цитата(0utlaw) *
т такого правила.
Результаты медицинского исследования с таким выводом были на днях опубликованы в авторитетном медицинском журнале Pain.
Pain.
PAIN.
)))


--------------------
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
Каммерер
сообщение 29.10.2019, 18:10
Сообщение #253


Рекордсмен
******

Группа: Старожилы
Сообщений: 3 764
Регистрация: 22.9.2012
Из: Севастополь
Был 7.6.2023, 5:31

Настроение:
46




Репутация:   574  
та шутка наверное какая-то


--------------------
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
0utlaw
сообщение 29.10.2019, 18:18
Сообщение #254


Resigned
********

Группа: Администраторы
Сообщений: 42 993
Регистрация: 5.7.2010
Из: Харьков
Был 19.2.2024, 0:04

Настроение:
Скептическое




Репутация:   2844  
Нит )


--------------------
Вы любите Кафку? Да! Офобенно грефневую...
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
paskual
сообщение 20.2.2020, 10:47
Сообщение #255


Любитель
**

Группа: Старожилы
Сообщений: 208
Регистрация: 4.2.2012
Был Сегодня, 7:27



Репутация:   7  
Кто-то из форумчан пробовал совет данного товарища на видео, отзывы такие радужные в комментах. Действительно ли помогает сухожилию бицепса вернутся на прежнее место?

https://youtu.be/vzVftKzcE2Q[video]https://youtu.be/vzVftKzcE2Q[/video]
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
Power_andrey
сообщение 20.2.2020, 13:21
Сообщение #256


Любитель
**

Группа: Старожилы
Сообщений: 259
Регистрация: 9.2.2018
Из: Запорожье
Был Вчера, 9:48



Репутация:   27  
Посмотрел ролик, и сразу пошел пробовать, действительно хрустнул плечевой сустав и гипсокартонная стенка, о результатах пока рано говорить.
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
0utlaw
сообщение 20.2.2020, 14:00
Сообщение #257


Resigned
********

Группа: Администраторы
Сообщений: 42 993
Регистрация: 5.7.2010
Из: Харьков
Был 19.2.2024, 0:04

Настроение:
Скептическое




Репутация:   2844  
Об этой митоде еще лет 5 назад скидывал тут ликбез где-то. Если не больше. Потерялось уже где-то в обсуждениях.


--------------------
Вы любите Кафку? Да! Офобенно грефневую...
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
kotyuk
сообщение 21.2.2020, 22:24
Сообщение #258


Атлет
***

Группа: Старожилы
Сообщений: 918
Регистрация: 22.12.2013
Из: Киев
Был 19.1.2024, 8:15



Репутация:   131  
Какой ужас)) Чем-то завидую автору видео. Чем меньше знаешь, тем проще/легче жить, наверное))
Начнем с того, что эта патология известна под названием "вывих или подвывих длинной сухожилия длинной головки бицепса" или же "pulley lesion". Если поискать информацию в интернете по последнему названию, то информации будет больше и она будет качественнее.

На самом деле сухожилие вывихивается или немного смещается (подвывихивается) НЕ КНАРУЖИ (как говорит автор видео), а КНУТРИ. И уже тут все "стройная" теория автора нарушается)) Поскольку головку плеча нужно бы не кнаружи смещать, а кнутри))



Но на этом дело не заканчивается. Дело в том, что сухожилие не просто "лежит" в своем ложе/борозде на кости, а оно удерживается там натянутой над ним связкой. И именно разрыв или растяжение (связки не тянутся, поэтому правильнее будет, если назовем это серией мелких надрывов, которые вызвали удлинение связки) этой связки приводит к вывиху/подвывиху сухожилия. Если оно вывихнулось не далеко, то покрутив плечом обычно можно "вставить " его на место, но при следующем напряжении оно опять выскочит и будет болеть, т.к. связка-удерживатель его уже не держит на своем месте.


В видео показывается, как вывихивается сухожилие бицепса. Там есть ошибка в отношении крепления подлопаточной мышцы. Но это такое. Зато вывих бицепса показан в динамике красиво))
[video]https://www.youtube.com/watch?v=r8ktV4T0eDU[/video]


--------------------
К.мед.н., старший научный сотрудник, врач ортопед-травмтатолог отделения спортивной и балетной травмы Института травматологии и ортопедии и медицинского центра "Добробут".
Сотрудник Carolina Medical Center, Варшава.

068-321-42-87
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
MaJ0r
сообщение 21.2.2020, 22:34
Сообщение #259


Тренер чемпионов
********

Группа: Старожилы
Сообщений: 13 131
Регистрация: 21.7.2011
Был 24.2.2024, 18:43



Репутация:   751  
И переходим к самому интересному моменту, какие реабилитационные упражнения использовать с проблемой описанной выше?
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
kotyuk
сообщение 21.2.2020, 23:17
Сообщение #260


Атлет
***

Группа: Старожилы
Сообщений: 918
Регистрация: 22.12.2013
Из: Киев
Был 19.1.2024, 8:15



Репутация:   131  
Никакие(( Это не вращательная манжета, при которой есть доказанно эффективные упражнения.
Я не встречал, чтоб что-то доказанно помогало при вывихе бицепса. Может, не сильно искал. Может, что-то придумали. Но , думаю, я бы про это услышал.
У меня тоже есть небольшой подвывих сухожилия бицепса (помимо других повреждений в плечевом суставе). Мне показалось логичным немного напрягать бицепс во время выполнения жимов лежа и удерживать его в тонусе весь подход, тогда он как-бы удерживается в своей борозде. Это было сложно первое время (поскольку это мышца - антагонист трицепса, который работает при жиме), но потом привык. Сейчас уже давно больше не напрягаю - видимо связка над сухожилием немного зарубцевалась и оно уже и так не выскакивает))
+ отказался от жимов широким хватом (мне кажется, что широкий хват способствует смещению сухожилия кнутри) - жму все средним хватом ближе к узкому. Пару лет назад жал не смотря на боли в плече 150 при весе 82))
Сейчас едва жму 140 при своем весе 89((
Ну и жимы на 1 раз - это зло при проблемах с плечом. Нужен небольшой запас сил. Хотя бы на 2 раза.

Но мой пример помог лично мне и при точно известном диагнозе, и я не могу экстраполировать его на все случаи. Тем более, что я сам ортопед-травматолог и могу лучше понять/прочувствовать, что именно у меня болит в суставе в данный момент))
А поможет ли вам это, зависит от многих факторов, в т.ч. и от того, есть ли вообще подвывих бицепса. Боль в переднем отделе дельты еще не говорит о подвывихе. Вполне может болеть, просто, воспаленное сухожилие бицепса (тендинит длинной головки бицепса) - и это гораздо более частая проблема, чем подвывих.
Если вывих полный и значительный, то моя техника вряд ли поможет.
Техника мужика с полотенцем на видео может только усугубить ситуацию)) Может, она при какой-то патологии и помогает (я, правда, даже теоретически пока не могу придумать при какой). Возможно, он ошибочно решил, что у него подвывих бицепса. Как-то так))


--------------------
К.мед.н., старший научный сотрудник, врач ортопед-травмтатолог отделения спортивной и балетной травмы Института травматологии и ортопедии и медицинского центра "Добробут".
Сотрудник Carolina Medical Center, Варшава.

068-321-42-87
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
40 страниц V  « < 24 25 26 27 28 > » 
Быстрый ответОтветить в эту темуОткрыть новую тему
2 чел. читают эту тему (гостей: 2, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0

 

Режим отображения: Стандартный · Переключить на: Линейный · Переключить на: Древовидный

Подписка на тему · Сообщить другу · Версия для печати · Подписка на этот форум

BCAA, Аминокислоты, Батончики, Витамины и минералы, Гейнер, Глютамин, Для связок и суставов, Донаторы азота, Жиросжигатели, Заменители питания, Креатин, Повышение тестостерона, Протеин, Специальные препараты, Энергетики, Шейкер, Спортивная бутылка, Атлетический пояс, Перчатки, Лямки, Крюки для тяги, Коленный бинт, Кистевой бинт, Петли спортивные, Таблетницы, Грим, Кинезио тейп
Язык/Мова/Lang
Текстовая версия Сейчас: 29.3.2024, 8:15