Травма плеча, проблемы с плечами тут |
Травма плеча, проблемы с плечами тут |
28.10.2019, 23:05
Сообщение
#251
|
|
Resigned Группа: Администраторы Сообщений: 42 993 Регистрация: 5.7.2010 Из: Харьков Был 19.2.2024, 0:04 Настроение: Скептическое Репутация: 2844 |
-------------------- Вы любите Кафку? Да! Офобенно грефневую...
|
|
|
28.10.2019, 23:10
Сообщение
#252
|
|
Группа: Администраторы Сообщений: 36 615 Регистрация: 3.10.2012 Настроение: Читайте новости на главной Ironflex.com.ua/novosti Репутация: 1871 |
т такого правила. Результаты медицинского исследования с таким выводом были на днях опубликованы в авторитетном медицинском журнале Pain. Pain. PAIN. ))) -------------------- |
|
|
29.10.2019, 18:10
Сообщение
#253
|
|
Рекордсмен Группа: Старожилы Сообщений: 3 764 Регистрация: 22.9.2012 Из: Севастополь Был 15.4.2024, 9:08 Настроение: 46 Репутация: 574 |
та шутка наверное какая-то
-------------------- http://ironflex.com.ua/phorum/index.php?showtopic=7442
Спасибо вам всем! |
|
|
29.10.2019, 18:18
Сообщение
#254
|
|
Resigned Группа: Администраторы Сообщений: 42 993 Регистрация: 5.7.2010 Из: Харьков Был 19.2.2024, 0:04 Настроение: Скептическое Репутация: 2844 |
Нит )
-------------------- Вы любите Кафку? Да! Офобенно грефневую...
|
|
|
20.2.2020, 10:47
Сообщение
#255
|
|
Любитель Группа: Старожилы Сообщений: 208 Регистрация: 4.2.2012 Был 30.3.2024, 11:39 Репутация: 7 |
Кто-то из форумчан пробовал совет данного товарища на видео, отзывы такие радужные в комментах. Действительно ли помогает сухожилию бицепса вернутся на прежнее место?
https://youtu.be/vzVftKzcE2Q[video]https://youtu.be/vzVftKzcE2Q[/video] |
|
|
20.2.2020, 13:21
Сообщение
#256
|
|
Любитель Группа: Старожилы Сообщений: 259 Регистрация: 9.2.2018 Из: Запорожье Сейчас онлайн Репутация: 27 |
Посмотрел ролик, и сразу пошел пробовать, действительно хрустнул плечевой сустав и гипсокартонная стенка, о результатах пока рано говорить.
|
|
|
20.2.2020, 14:00
Сообщение
#257
|
|
Resigned Группа: Администраторы Сообщений: 42 993 Регистрация: 5.7.2010 Из: Харьков Был 19.2.2024, 0:04 Настроение: Скептическое Репутация: 2844 |
Об этой митоде еще лет 5 назад скидывал тут ликбез где-то. Если не больше. Потерялось уже где-то в обсуждениях.
-------------------- Вы любите Кафку? Да! Офобенно грефневую...
|
|
|
21.2.2020, 22:24
Сообщение
#258
|
|
Атлет Группа: Старожилы Сообщений: 918 Регистрация: 22.12.2013 Из: Киев Был 19.1.2024, 8:15 Репутация: 131 |
Какой ужас)) Чем-то завидую автору видео. Чем меньше знаешь, тем проще/легче жить, наверное))
Начнем с того, что эта патология известна под названием "вывих или подвывих длинной сухожилия длинной головки бицепса" или же "pulley lesion". Если поискать информацию в интернете по последнему названию, то информации будет больше и она будет качественнее. На самом деле сухожилие вывихивается или немного смещается (подвывихивается) НЕ КНАРУЖИ (как говорит автор видео), а КНУТРИ. И уже тут все "стройная" теория автора нарушается)) Поскольку головку плеча нужно бы не кнаружи смещать, а кнутри)) Но на этом дело не заканчивается. Дело в том, что сухожилие не просто "лежит" в своем ложе/борозде на кости, а оно удерживается там натянутой над ним связкой. И именно разрыв или растяжение (связки не тянутся, поэтому правильнее будет, если назовем это серией мелких надрывов, которые вызвали удлинение связки) этой связки приводит к вывиху/подвывиху сухожилия. Если оно вывихнулось не далеко, то покрутив плечом обычно можно "вставить " его на место, но при следующем напряжении оно опять выскочит и будет болеть, т.к. связка-удерживатель его уже не держит на своем месте. В видео показывается, как вывихивается сухожилие бицепса. Там есть ошибка в отношении крепления подлопаточной мышцы. Но это такое. Зато вывих бицепса показан в динамике красиво)) [video]https://www.youtube.com/watch?v=r8ktV4T0eDU[/video] -------------------- К.мед.н., старший научный сотрудник, врач ортопед-травмтатолог отделения спортивной и балетной травмы Института травматологии и ортопедии и медицинского центра "Добробут".
Сотрудник Carolina Medical Center, Варшава. 068-321-42-87 |
|
|
21.2.2020, 22:34
Сообщение
#259
|
|
Тренер чемпионов Группа: Старожилы Сообщений: 13 131 Регистрация: 21.7.2011 Был 24.2.2024, 18:43 Репутация: 751 |
И переходим к самому интересному моменту, какие реабилитационные упражнения использовать с проблемой описанной выше?
|
|
|
21.2.2020, 23:17
Сообщение
#260
|
|
Атлет Группа: Старожилы Сообщений: 918 Регистрация: 22.12.2013 Из: Киев Был 19.1.2024, 8:15 Репутация: 131 |
Никакие(( Это не вращательная манжета, при которой есть доказанно эффективные упражнения.
Я не встречал, чтоб что-то доказанно помогало при вывихе бицепса. Может, не сильно искал. Может, что-то придумали. Но , думаю, я бы про это услышал. У меня тоже есть небольшой подвывих сухожилия бицепса (помимо других повреждений в плечевом суставе). Мне показалось логичным немного напрягать бицепс во время выполнения жимов лежа и удерживать его в тонусе весь подход, тогда он как-бы удерживается в своей борозде. Это было сложно первое время (поскольку это мышца - антагонист трицепса, который работает при жиме), но потом привык. Сейчас уже давно больше не напрягаю - видимо связка над сухожилием немного зарубцевалась и оно уже и так не выскакивает)) + отказался от жимов широким хватом (мне кажется, что широкий хват способствует смещению сухожилия кнутри) - жму все средним хватом ближе к узкому. Пару лет назад жал не смотря на боли в плече 150 при весе 82)) Сейчас едва жму 140 при своем весе 89(( Ну и жимы на 1 раз - это зло при проблемах с плечом. Нужен небольшой запас сил. Хотя бы на 2 раза. Но мой пример помог лично мне и при точно известном диагнозе, и я не могу экстраполировать его на все случаи. Тем более, что я сам ортопед-травматолог и могу лучше понять/прочувствовать, что именно у меня болит в суставе в данный момент)) А поможет ли вам это, зависит от многих факторов, в т.ч. и от того, есть ли вообще подвывих бицепса. Боль в переднем отделе дельты еще не говорит о подвывихе. Вполне может болеть, просто, воспаленное сухожилие бицепса (тендинит длинной головки бицепса) - и это гораздо более частая проблема, чем подвывих. Если вывих полный и значительный, то моя техника вряд ли поможет. Техника мужика с полотенцем на видео может только усугубить ситуацию)) Может, она при какой-то патологии и помогает (я, правда, даже теоретически пока не могу придумать при какой). Возможно, он ошибочно решил, что у него подвывих бицепса. Как-то так)) -------------------- К.мед.н., старший научный сотрудник, врач ортопед-травмтатолог отделения спортивной и балетной травмы Института травматологии и ортопедии и медицинского центра "Добробут".
Сотрудник Carolina Medical Center, Варшава. 068-321-42-87 |
|
|
Язык/Мова/Lang | Текстовая версия | Сейчас: 18.4.2024, 14:26 |