Бодибилдинг с Ironflex
Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )
Бери билет Лотереи ·
6 страниц V   1 2 3 > »   
Ответить в эту темуОткрыть новую тему

Тренажерка і потенція

Опции V
trtretre
sh4erb
сообщение 19.2.2020, 15:42
Сообщение #1


Новичок
*

Группа: Пользователи
Сообщений: 20
Регистрация: 11.2.2020
Был 7.3.2020, 8:13



Репутация:   0  
Всім привіт,

вже більше року почитую форум і виражаю велике спасибі учасникам за отриману інформацію ;)

Тепер настала пора створити тему. Якщо коротко: приблизно через 10-12 місяців активних занять в тренажерному залі (без "вітамінок") почалися проблеми з потенцією.

А тепер довго і детально: вік 38 років, стаж занять 1,5 роки, 187/80 до початку занять і 187/90 зараз (на піку маси було 95 кг). В студентські часи 4-5 років активно відвідував тренажерку + бруси/турнік на свіжому повітрі + біг 3-10 км. Все життя був сухим і худим ектоморфом, більш-менш правильне харчування, мінімум тваринної їжі, активний відпочинок (велосипед, гори, річка). Не палю, алкоголь по мінімуму.

Отже 1,5 роки тому друг затягнув мене знову в тренажерку, цього разу я вирішив вже серйозно підійти до справи: режим, харчування (молоко, творог, куряча грудка), протеїнові коктейлі, креатин, мультивітаміни, омега. Займався 3 р/т по 1 годині, в основному базові вправи. Спочатку результати були дуже класні і мені все подобалося, набрав 10 кг буквально за 6-8 місяців, звичайно трохи з'явилося жиру на боках і животі - але не критично. Силові також суттєво росли разом з ростом маси тіла, жим 100 кг (3х5), присід 90 кг (2х15), станова треп-гриф 150 кг (3х8). Нажаль при цьому помітив суттєве зниження витривалості...... Напевно зайві 12-15 кг таки даються взнаки. Бігати стало важко, якщо раніше 8-10 км було легко, то тепер бігав вже 4-6 і значно повільніше. Також в горах було важко ходити в походи. Підвищена пітливість і втомлюваність. Проте це все сприймав як належні побічні ефекти від набраної маси. Але місяців через 8 помітив спад потягу до жінок, ослаблення потенції. Якщо раніше з цим всім взагалі проблем не було і був все життя гіпер-збудливий і дуже активний в цьому плані, то тепер залишилося відсотків 30 по відчуттях. Також погіршилася якість сну, хоч і комп на вечір виключаю, і читаю книжку 30-40 хвилин - всерівно сон поверхневий, часто прокидаюся, важко заснути. Почав часто хворіти на простудні захворювання. Останній раз в грудні 2019 хворів 3 тижні, в зал не ходив, додав до цього ще 3 тижні перерви і в результаті 1,5 міс був без тренувань. Ніяких позитивних змін це не дало. З середини січня 2020 відновив тренування, тепер вже тільки 2 рази на тиждень. Зменшив калораж харчування, відмовився від молока, урізав творог і грудки, скинув вагу з 95 до 90 кг.

Отже питання - хто винен і що робити? Загалом самопочуття хороше, з симптомів хіба можна виділити інколи дуже легкі тянучі болі в мошонці, в паху, інколи віддає в сідниці. Також буває кілька днів поболює у верхньому відділі хребта - там є викривлення. Сходив до уролога на перевірку, думав може варикоцеле (була операція в юності) або щось з простатою. За його висновками - все ок і в мошонці і з простатою. Єдине що простата болюча при пальпації. Каже що можливо десь нерв защемлений і варто зробити КТ поперекового відділу і досліджувати в цю сторону. Але незнаю, бо жодного дискомфорту чи симптомів в поперековому відділі в мене немає. Ще читав що серцево-судинні хвороби можуть викликати проблеми з потенцією. Тиск в нормі 110-115/70 (завжди був занижений), серцебиття 60 в стані спокою.

Куди копати? Піти до іншого уролога? Здати гормони? Чи може це бути якась статева інфекція? Перевірити серце/судини? Шукати спеціаліста про хребту?





Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB  VK 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
Ork Yason
сообщение 19.2.2020, 15:56
Сообщение #2


Профи
*****

Группа: Старожилы
Сообщений: 2 100
Регистрация: 14.12.2015
Из: Славянск
Был Вчера, 12:24

Настроение:
пожрать, поспать




Репутация:   283  
38лет спад потягу до жінок :)

а ты хотел быть вечно молодым и горячим :)

гормоны сдай

поезд до жінок - от них и зависит прежде всего)


--------------------
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB  VK 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
0utlaw
сообщение 19.2.2020, 16:04
Сообщение #3


Resigned
********

Группа: Администраторы
Сообщений: 36 571
Регистрация: 5.7.2010
Из: Харьков
Был Вчера, 20:46

Настроение:
Скептическое




Репутация:   2463  
Сдать гормоны в 38 вполне себе удачная идея и без всяких симптомов, просто чтоб знать как там дела. Тестостерон общий/свободный, пролактин, эстрадиол - джентельменский набор. Можно заодно тиреоиды сдать, щитовидку проведать.

Далее стоит послушать доктора и сделать кт. Или мрт. А дальше уже по результатам. Если есть боли там и сям, то определенно какой-то патологический процесс присутствует. Надо искать.

По сердцу также делать экг раз в году не повредит.


--------------------
Вы любите Кафку? Да! Офобенно грефневую...
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB  VK 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
sh4erb
сообщение 19.2.2020, 16:29
Сообщение #4


Новичок
*

Группа: Пользователи
Сообщений: 20
Регистрация: 11.2.2020
Был 7.3.2020, 8:13



Репутация:   0  
Цитата(Ork Yason) *
38лет спад потягу до жінок :)
а ты хотел быть вечно молодым и горячим :)
Ork Yason,
ну хто ж не хоче)) просто це сталося досить раптово і якраз співпало із відновленням занять в залі. Не думаю що просто випадковість.


Цитата(0utlaw) *
Тестостерон общий/свободный, пролактин, эстрадиол - джентельменский набор. Можно заодно тиреоиды сдать, щитовидку проведать.
0utlaw,
дякую за списочок, піду задаватися)
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB  VK 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
OlegRO
сообщение 19.2.2020, 16:30
Сообщение #5



********

Группа: Администраторы
Сообщений: 29 357
Регистрация: 3.10.2012


Настроение:
Читайте новости на главной Ironflex.com.ua/novosti




Репутация:   1468  
Цитата(sh4erb) *
Зменшив калораж харчування, відмовився від молока, урізав творог і грудки, скинув вагу з 95 до 90 кг.
это может прямо влиять

Цитата(0utlaw) *
сделать кт. Или мрт
обязательно


--------------------
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB  VK 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
sh4erb
сообщение 19.2.2020, 16:45
Сообщение #6


Новичок
*

Группа: Пользователи
Сообщений: 20
Регистрация: 11.2.2020
Был 7.3.2020, 8:13



Репутация:   0  
Цитата(OlegRO) *
это может прямо влиять
OlegRO,
та ні, це я якраз зменшив коли почалися проблеми - думав може там якісь гормони чи антибіотики в тих продуктах, бо раніше їх майже не їв - і було все чудово в сексуальному плані.
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB  VK 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
Ork Yason
сообщение 19.2.2020, 16:46
Сообщение #7


Профи
*****

Группа: Старожилы
Сообщений: 2 100
Регистрация: 14.12.2015
Из: Славянск
Был Вчера, 12:24

Настроение:
пожрать, поспать




Репутация:   283  
это было б связано с занятиями в зале, если б тебе на йайца блин уронили - тут связь прямая

я кончено же не питаю иллюзий про повыешние уровня тестостерона от физических нагрузок
оно есть :)

но заметить его наверное сложно

так шо в твое случае банально - проверь гормоны... ты тупо стареешь - тестостерон падает... увы :)


--------------------
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB  VK 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
sh4erb
сообщение 19.2.2020, 16:51
Сообщение #8


Новичок
*

Группа: Пользователи
Сообщений: 20
Регистрация: 11.2.2020
Был 7.3.2020, 8:13



Репутация:   0  
Цитата(Ork Yason) *
так шо в твое случае банально - проверь гормоны... ты тупо стареешь - тестостерон падает... увы :)
Ork Yason,
перевірю, так... Та думаю 99% що тестостерон буде низький з такими симптомами, питання в причині. Тестостерон - це ж не блін, який може впасти як ти пишеш))) Так щоб рік тому хотілося 3 рази на добу а тепер 1 раз на 3 доби і то не завжди...
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB  VK 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
Ork Yason
сообщение 19.2.2020, 16:54
Сообщение #9


Профи
*****

Группа: Старожилы
Сообщений: 2 100
Регистрация: 14.12.2015
Из: Славянск
Был Вчера, 12:24

Настроение:
пожрать, поспать




Репутация:   283  
и шо :)

он все может
люди засыпают и не просыпаются, а ты какието там математические функции хочешь графика падения :)


--------------------
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB  VK 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
0utlaw
сообщение 19.2.2020, 17:10
Сообщение #10


Resigned
********

Группа: Администраторы
Сообщений: 36 571
Регистрация: 5.7.2010
Из: Харьков
Был Вчера, 20:46

Настроение:
Скептическое




Репутация:   2463  
Цитата(sh4erb) *
тестостерон буде низький
Или пролактин высокий. А может все в норме и "просто совпало". Либидо - оно по большей части в голове обитает, остальные факторы слегка вторичны, хотя конечно тоже могут влиять.

Поверь химику с десятилетним стажем - даже когда у тебя тестостерон только что из ушей не льется, иногда бывают периоды, когда не особо есть желание. И связано это чаще с запарами на работе, какими-то новыми обстоятельствами или еще чем-то не связанным с физиологией напрямую.

Но это не значит, конечно, что проверяться не надо. Особенно если этого раньше не делал. Лучше перебдеть.


--------------------
Вы любите Кафку? Да! Офобенно грефневую...
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB  VK 
+Ответить с цитированием данного сообщения
6 страниц V   1 2 3 > » 
Быстрый ответОтветить в эту темуОткрыть новую тему
1 чел. читают эту тему (гостей: 1, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0

 

Режим отображения: Стандартный · Переключить на: Линейный · Переключить на: Древовидный

Подписка на тему · Сообщить другу · Версия для печати · Подписка на этот форум

BCAA, Аминокислоты, Батончики, Витамины и минералы, Гейнер, Глютамин, Для связок и суставов, Донаторы азота, Жиросжигатели, Заменители питания, Креатин, Повышение тестостерона, Протеин, Специальные препараты, Энергетики, Шейкер, Спортивная бутылка, Атлетический пояс, Перчатки, Лямки, Крюки для тяги, Коленный бинт, Кистевой бинт, Петли спортивные, Таблетницы, Грим, Кинезио тейп
Язык/Мова/Lang
Текстовая версия Сейчас: 9.4.2020, 1:45