Бодибилдинг с Ironflex
Здравствуйте, гость Вход | Регистрация
41 страниц V  < 1 2 3 4 > »   
Ответить в эту темуОткрыть новую тему

Тренинг после 40, советы профи

Опции V
trtretre
Корвин
сообщение 27.3.2013, 14:47
Сообщение #11


Атлет
***

Группа: Старожилы
Сообщений: 731
Регистрация: 24.4.2012
Из: Киев
Был 26.2.2024, 12:39



Репутация:   33  
Цитата(inimak @ 27.3.2013, 13:33) *
Спасибо. Полный перерыв не так велик. Более менее плотно тренировался с 85-го по 90-й, потом уже эпизодически. По ленински: "шаг вперед, два шага назад". Т.е. полгода тренировок железом, год - пивом. Бардак в стране, детишки, проблемы с норальной едой, командировки - все как у всех. Сейчас и времени поболе и возможность есть, но выходят на передний план раздолбанные суставы, почки-печень, никакая восстанавливаемость и прочие "радости". Рвать веса не получается. Приходится приспосабливаться: думать, читать, советоваться, корректировать цели, вводить поправки. Зато за годы появились хорошие залы, сравнительно доступные домашние тренажеры, пищевые добавки, литература, интернет наконец. Так что поле для деятельности широкое. Будем расти... помаленьку. ) d_training.gif

Я имел ввиду перерыв в химиотерапии)) Удачи и роста!
ПЫ.СЫ. Вот Вам ссылочка на ОТ.
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
Реклама
сообщение
Сообщение #







Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
inimak
сообщение 27.3.2013, 19:24
Сообщение #12


Профи
*****

Группа: Старожилы
Сообщений: 2 387
Регистрация: 20.2.2013
Из: Днепр
Был Сегодня, 7:17



Репутация:   292  
Цитата(Корвин @ 27.3.2013, 14:47) *
Я имел ввиду перерыв в химиотерапии)) Удачи и роста!
ПЫ.СЫ. Вот Вам ссылочка на ОТ.


Да, я понял. Спасибо за ссылки!


--------------------
Я не здамся без бою
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
unknown04
сообщение 26.4.2013, 13:13
Сообщение #13


Новичок
*

Группа: Пользователи
Сообщений: 1
Регистрация: 24.4.2013
Был 4.5.2013, 17:15



Репутация:   0  
Здравия всем ! У меня подобная ситуация, как у уважаемого inimak - 1:1. 46 лет. "И хочется и колется" немного подхимичить. Тем более - лето наступило. Опыта химии не имею, если не считать 7 ампул ретаболила 25 лет назад, с доп.питанием в виде сухого молока и мясокомбинатовского БК (редкая мерзость). Другого тогда не было. Что-бы посоветовали "тупые качки" (С), желательно без ежедневных иньекций (знакомый "санитар" неблизко живёт, а сам себе и клизмы не поставлю). Каково Ваше мнение насчёт того-же ретаболила ?
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
Hvaran
сообщение 26.4.2013, 13:27
Сообщение #14


731部隊
********

Группа: Старожилы
Сообщений: 5 134
Регистрация: 7.3.2011
Из: К
Был 26.3.2024, 4:46

Настроение:
RIO 2016 - Gotta watch them all!




Репутация:   434  
Цитата(unknown04 @ 26.4.2013, 14:13) *
Здравия всем ! У меня подобная ситуация, как у уважаемого inimak - 1:1. 46 лет. "И хочется и колется" немного подхимичить. Тем более - лето наступило. Опыта химии не имею, если не считать 7 ампул ретаболила 25 лет назад, с доп.питанием в виде сухого молока и мясокомбинатовского БК (редкая мерзость). Другого тогда не было. Что-бы посоветовали "тупые качки" (С), желательно без ежедневных иньекций (знакомый "санитар" неблизко живёт, а сам себе и клизмы не поставлю). Каково Ваше мнение насчёт того-же ретаболила ?

на эту тему есть уже две темы, немного не туда написали. переезжайте.


https://ironflex.com.ua/phorum/index.ph...wtopic=3902&hl=
https://ironflex.com.ua/phorum/index.ph...topic=5246&st=0


--------------------
__________________
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
Polaris
сообщение 27.4.2013, 13:53
Сообщение #15


Новичок
*

Группа: Пользователи
Сообщений: 73
Регистрация: 9.9.2011
Из: Киев
Был 14.1.2020, 13:39



Репутация:   4  
тема необходимая, но обсуждения свелись только к обсуждению фармы.
Разве больше не о чем говорить? А интенсивность, отдых, допустимый спорт пит (особенно предтренировочники)?
Недавно смотрел лекции спортивного диетолога (возможно даже на этом форуме), чел утверждает, что в нашем возрасте на восстановление необходимо 2 дня, а не один. Кто-то занимается по такой схеме - тренька через 2 дня отдыха?


--------------------
Сила впрыска не влияет на качество отпрыска
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
0utlaw
сообщение 27.4.2013, 13:57
Сообщение #16


Resigned
********

Группа: Администраторы
Сообщений: 42 993
Регистрация: 5.7.2010
Из: Харьков
Был 19.2.2024, 0:04

Настроение:
Скептическое




Репутация:   2844  
Восстановление такая хитрая вещь, что нельзя заранее сказать, сколько на нее кому надо времени. К тому же этот параметр (восстановление) тоже подлежит тренировке и адаптации. Грубо говоря это означает, что если ты год-два-три занимаешься через день, то на восстановление тебе нужно 2 дня. Если ты год-два-три занимаешься каждый день, то на восстановление тебе нужен 1 день. Если же занимаешься день через два, то на восстановление тебе и будет нужно 3 дня... Такие пироги.


--------------------
Вы любите Кафку? Да! Офобенно грефневую...
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
Polaris
сообщение 27.4.2013, 15:12
Сообщение #17


Новичок
*

Группа: Пользователи
Сообщений: 73
Регистрация: 9.9.2011
Из: Киев
Был 14.1.2020, 13:39



Репутация:   4  
Замечательная инфа, стало быть интенсивность пока не понижаем.
А по спорт питу: читал, что эфективность приема креатина с годами растет, т.к. организм его производит меньше. А как с другими веществами? например с кофеином? Я, например, перестал брать добавки с безводным кофеином, если беру, то только кофеин из зеленого кофе или чая. Может зря перестраховываюсь? Что еще может быть опасно принимать с возрастом?


--------------------
Сила впрыска не влияет на качество отпрыска
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
0utlaw
сообщение 27.4.2013, 18:49
Сообщение #18


Resigned
********

Группа: Администраторы
Сообщений: 42 993
Регистрация: 5.7.2010
Из: Харьков
Был 19.2.2024, 0:04

Настроение:
Скептическое




Репутация:   2844  
Цитата(Polaris @ 27.4.2013, 16:12) *
эфективность приема креатина с годами растет, т.к. организм его производит меньше. А как с другими веществами? например с кофеином?
Кофеин не производится в организме в любом возрасте ))

Я бы не стал рассматривать возраст, как диагноз. Т.е. не стал бы на него опираться при принятии каких-либо решений. Только на состояние здоровья. Если ссс в порядке, АД тоже в рамках нормы, то кофеин можно принимать в любом возрасте. Вопрос стоит только в необходимости оного.


--------------------
Вы любите Кафку? Да! Офобенно грефневую...
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
Polaris
сообщение 27.4.2013, 19:10
Сообщение #19


Новичок
*

Группа: Пользователи
Сообщений: 73
Регистрация: 9.9.2011
Из: Киев
Был 14.1.2020, 13:39



Репутация:   4  
Цитата(0utlaw @ 27.4.2013, 19:49) *
Кофеин не производится в организме в любом возрасте ))

шутку оценил :)
Цитата(0utlaw @ 27.4.2013, 19:49) *
Вопрос стоит только в необходимости оного.

в чистом виде может и нет смысла, но кофеин входит в состав чуть ли не всех предтреников.И с ним веселее, особенно на утренних тренировках :)


--------------------
Сила впрыска не влияет на качество отпрыска
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
Ark
сообщение 27.4.2013, 19:20
Сообщение #20


Качеля
********

Группа: Супермодераторы
Сообщений: 10 210
Регистрация: 11.11.2010
Из: Киев
Был 29.10.2019, 17:36



Репутация:   590  
Предтреники - зло, в любом возрасте.


--------------------
Воля - это то что заставляет тебя побеждать, когда твой рассудок говорит тебе, что ты повержен.
Карлос Кастанеда
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
41 страниц V  < 1 2 3 4 > » 
Быстрый ответОтветить в эту темуОткрыть новую тему
1 чел. читают эту тему (гостей: 1, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0

 

Режим отображения: Стандартный · Переключить на: Линейный · Переключить на: Древовидный

Подписка на тему · Сообщить другу · Версия для печати · Подписка на этот форум

BCAA, Аминокислоты, Батончики, Витамины и минералы, Гейнер, Глютамин, Для связок и суставов, Донаторы азота, Жиросжигатели, Заменители питания, Креатин, Повышение тестостерона, Протеин, Специальные препараты, Энергетики, Шейкер, Спортивная бутылка, Атлетический пояс, Перчатки, Лямки, Крюки для тяги, Коленный бинт, Кистевой бинт, Петли спортивные, Таблетницы, Грим, Кинезио тейп
Язык/Мова/Lang
Текстовая версия Сейчас: 28.3.2024, 14:07