Тренинг в зависимости от крепления мышц |
Тренинг в зависимости от крепления мышц |
23.2.2018, 14:07
Сообщение
#1
|
|
Любитель Группа: Старожилы Сообщений: 398 Регистрация: 22.2.2017 Был 11.12.2023, 16:52 Репутация: 7 |
Заинтересовался этим вопросом. Какие знаете фишки? Например, как лучше воздействовать на короткий бицепс?
|
|
|
23.2.2018, 14:13
Сообщение
#2
|
|
... Группа: Модератоpы Сообщений: 19 476 Регистрация: 23.5.2010 Из: Херсон Был 22.2.2022, 1:01 Репутация: 1158 |
-------------------- |
|
|
23.2.2018, 15:26
Сообщение
#3
|
|
Resigned Группа: Администраторы Сообщений: 42 993 Регистрация: 5.7.2010 Из: Харьков Был 19.2.2024, 0:04 Настроение: Скептическое Репутация: 2844 |
Бессмысленная тема. Можно было в глупых вопросах спросить, немножко бы похихикали, кто-то всерьез объяснил, что никаких особенных фишек нету, и забыли бы.
-------------------- Вы любите Кафку? Да! Офобенно грефневую...
|
|
|
23.2.2018, 16:37
Сообщение
#4
|
|
Любитель Группа: Старожилы Сообщений: 398 Регистрация: 22.2.2017 Был 11.12.2023, 16:52 Репутация: 7 |
|
|
|
23.2.2018, 17:20
Сообщение
#5
|
|
Resigned Группа: Администраторы Сообщений: 42 993 Регистрация: 5.7.2010 Из: Харьков Был 19.2.2024, 0:04 Настроение: Скептическое Репутация: 2844 |
А мне и не удалось. Как был неконкурентноспособным, так и остался. Подрос конечно, но толку от этого мало. Короткий и пик под дельтой теряется - форма неудачная.
Для всех мышц, неважно какие там крепления, длина и прочие подробности, работает все одно и то же: подбираешь упражнения, технику и углы, где максимально чувствуется рабочая мышца, подбираешь объем и частоту нагрузки, ее характер. Все, она растет. Насколько ей позволяет генетика и все прочее. Универсальных советов для мышц с "плохим креплением" нету, они такие же, как и для мышц с хорошим. -------------------- Вы любите Кафку? Да! Офобенно грефневую...
|
|
|
23.2.2018, 17:28
Сообщение
#6
|
|
Любитель Группа: Старожилы Сообщений: 398 Регистрация: 22.2.2017 Был 11.12.2023, 16:52 Репутация: 7 |
Мда, остается только по совету Олега смотреть на фото рук Леврони и люто завидовать
|
|
|
Язык/Мова/Lang | Текстовая версия | Сейчас: 29.3.2024, 17:54 |