Бодибилдинг с Ironflex
Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )
Бери билет Лотереи ·
43 страниц V  < 1 2 3 4 > »   
Ответить в эту темуОткрыть новую тему

Тренировка рук

Опции V
trtretre
Lutik
сообщение 7.1.2011, 14:18
Сообщение #11


ангел
*****

Группа: Пользователи
Сообщений: 2 474
Регистрация: 23.11.2010
Был 17.10.2011, 16:53



Репутация:   16  
а в цифрах как менялись объёмы напиши, просто на вашем форуме уже ничего не читаю viannen_86.gif


--------------------
бе-бе-бе
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB  VK 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
Реклама
сообщение 7.1.2011, 14:18
Сообщение #







Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB  VK 
Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
rubtsof
сообщение 7.1.2011, 15:39
Сообщение #12


Новичок
*

Группа: Пользователи
Сообщений: 94
Регистрация: 14.1.2010
Был 19.11.2011, 21:37



Репутация:   8  
оуу ну эт тяжелый вопрос про обьёмы
ну осенью09 под 40см было весной10 42 при85кг потом сушка хз чуть меньше
ща снова 42примерно но уже при 81кг..дальше буду набирать до 90кг..будет видно
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB  VK 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
Lutik
сообщение 7.1.2011, 16:11
Сообщение #13


ангел
*****

Группа: Пользователи
Сообщений: 2 474
Регистрация: 23.11.2010
Был 17.10.2011, 16:53



Репутация:   16  
молодец, прогресс очевиден, помнишь ты грозился фарму взять, решился или нет? И как твоя тренерская деятельность, тренируешь по методике Юры ( в этом сомневаюсь), или как всегда тренировал руки суперсетами?
В том же зале работаешь гламурном или перебрался? l_diver.gif


--------------------
бе-бе-бе
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB  VK 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
rubtsof
сообщение 7.1.2011, 16:34
Сообщение #14


Новичок
*

Группа: Пользователи
Сообщений: 94
Регистрация: 14.1.2010
Был 19.11.2011, 21:37



Репутация:   8  
спасибо,стараюсь!
фарма??пацан сказал - пацан сделал! jm.gif
тренеруюсь по своему конечно ap.gif
тренерская деятельность пока отдыхает..скоро быть может продолжу...
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB  VK 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
Lutik
сообщение 7.1.2011, 16:45
Сообщение #15


ангел
*****

Группа: Пользователи
Сообщений: 2 474
Регистрация: 23.11.2010
Был 17.10.2011, 16:53



Репутация:   16  
вот это уже интересно, будем действие фармы на твоих бицепсах отслеживать, у меня всё только уменьшается, так глядишь и тоже через пару лет до стероидов дотопаю kd.gif


--------------------
бе-бе-бе
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB  VK 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
rubtsof
сообщение 7.1.2011, 16:49
Сообщение #16


Новичок
*

Группа: Пользователи
Сообщений: 94
Регистрация: 14.1.2010
Был 19.11.2011, 21:37



Репутация:   8  
я планирую всё делать ммксимально плавно и медленно..просто как маленькая приправка в большом блюде из режима кучи каш мяса и тренировок а не наоборот ..так что резких метаморфоз от меня ожидать не стоит =)
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB  VK 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
Lutik
сообщение 7.1.2011, 17:17
Сообщение #17


ангел
*****

Группа: Пользователи
Сообщений: 2 474
Регистрация: 23.11.2010
Был 17.10.2011, 16:53



Репутация:   16  
чисто теоретически, при твоих силовых и стаже, думаю по 1 см за месяц можно получать, полгода думаю так должно быть минимум, я в тебя верю cq.gif


--------------------
бе-бе-бе
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB  VK 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
rubtsof
сообщение 7.1.2011, 19:24
Сообщение #18


Новичок
*

Группа: Пользователи
Сообщений: 94
Регистрация: 14.1.2010
Был 19.11.2011, 21:37



Репутация:   8  
чисто конкретно=)...я только за
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB  VK 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
Lutik
сообщение 7.1.2011, 20:10
Сообщение #19


ангел
*****

Группа: Пользователи
Сообщений: 2 474
Регистрация: 23.11.2010
Был 17.10.2011, 16:53



Репутация:   16  
вот только меня пугает, что многие несколько препов комбинируют при неизменённом тренинге, можно весь эффект потом быстро растерять d_bubble.gif


--------------------
бе-бе-бе
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB  VK 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
rubtsof
сообщение 7.1.2011, 20:22
Сообщение #20


Новичок
*

Группа: Пользователи
Сообщений: 94
Регистрация: 14.1.2010
Был 19.11.2011, 21:37



Репутация:   8  
не волнуйся я уже изучил теоретические основы ;)
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB  VK 
+Ответить с цитированием данного сообщения
43 страниц V  < 1 2 3 4 > » 
Быстрый ответОтветить в эту темуОткрыть новую тему
1 чел. читают эту тему (гостей: 1, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0

 

Режим отображения: Стандартный · Переключить на: Линейный · Переключить на: Древовидный

Подписка на тему · Сообщить другу · Версия для печати · Подписка на этот форум

BCAA, Аминокислоты, Батончики, Витамины и минералы, Гейнер, Глютамин, Для связок и суставов, Донаторы азота, Жиросжигатели, Заменители питания, Креатин, Повышение тестостерона, Протеин, Специальные препараты, Энергетики, Шейкер, Спортивная бутылка, Атлетический пояс, Перчатки, Лямки, Крюки для тяги, Коленный бинт, Кистевой бинт, Петли спортивные, Таблетницы, Грим, Кинезио тейп
Язык/Мова/Lang
Текстовая версия Сейчас: 13.7.2020, 12:09