Тренировки Для Новичка.

хлеб он разный)

главное, что это угли ) остальное от лукавого)

Какие бы ни были быстрые угли, я всегда могу их догнать. И съесть. Если это конечно не угли для кальяна.

Как приятно наблюдать, когда на один глупый вопрос отвечает другой, мастер-профи в этом деле, Артур ))
не зря всё-таки он долгое время пытался что-то извлечь с форума

Артур как раз пытливый и не ленивый
такие обычно достигают цели
под опытным руководством точно

О, отсутствоваший знаток диетологии подтянулся, теперь все станет на свои места

Какие могут быть рекомендации когда приходишь на тренировку сильно уставший, сонный??


я примерно каждую третью тренировку проваливаю
приходится по всем силовым откатываться на 1-2 шага назад, делать большие подходов и повторов


прога вполне стандарт, я полностью восстанавливаюсь, но другие факторы..


Есть ли рекомендации как провести такой день максимально эффективно?
- Дополнительные упражнения
- Новые упражнения вместо старых
- Больше упражнений но меньше подходов
-

никаких
проблема не в них

я не в школе когда посидел на уроках и пошел в 15.00 качаться


как проводить тренировку?
делать запланированное и подбирать веса по силам

просто не